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    三伏天喝茶比喝水更補(bǔ)水
    
        
    
            茶百科
            2023-11-14 10:36:47
        
    

        
    
           
    入伏這意味著我國(guó)大部分地區(qū)正式開(kāi)啟了“鐵板燒”模式，哦不
    ，三伏天模式
      。
    三伏天是在小暑與立秋之間
    ，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子
      。俗話說(shuō)：熱在三伏
    。

    可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了
    ，宜伏不宜動(dòng)
    。莫名其妙的腦子里就想到了葛優(yōu)躺......
    伏天的說(shuō)法是起源于春秋時(shí)期的秦國(guó)
    ，《史記》里明確地記載著：“秦德公二年初伏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！狈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，隱伏避盛暑也。

    此外
    ，每年入伏的時(shí)間不固定
    ，中伏的長(zhǎng)短也不相同，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期
    ，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起
    ，初伏為10天，中伏為10天或20天
    ，末伏為10天
    。
    這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生，重在補(bǔ)充水份和祛濕
      。伏天期間
      ，大家出汗多，容易導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分流失
      ，因此一定要多補(bǔ)水
      。

    茶葉中含有大量無(wú)機(jī)鹽，可以補(bǔ)充人們流失的鉀鈉
      ，所以夏天喝茶比喝水更解渴!南方的功夫茶飲
      ，雖小杯小泡，但不經(jīng)意間反倒讓人喝下不少
      ，實(shí)為飲茶補(bǔ)水的好方法!

    這時(shí)喝茶應(yīng)喝些溫?zé)岬牟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如?strong >白茶、紅茶
      、綠茶
      、普洱茶。
    這些茶性溫?zé)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以幫助人體驅(qū)寒養(yǎng)胃
      。另外三伏天養(yǎng)生的另一個(gè)要決是“祛濕”，因?yàn)檫@時(shí)不光熱還潮濕
      ，人身體的寒熱往往都伴隨著濕氣
      ，所謂濕寒、濕熱
    。

    除此之外
    ，伏天還可以試試姜茶
    。
    “冬吃蘿卜夏吃姜”這句俗語(yǔ)相信很多人都聽(tīng)過(guò)。姜性溫
    ，具有溫補(bǔ)的作用
    ，夏季經(jīng)常吃姜可以補(bǔ)陽(yáng)氣。
    而且
    ，生姜還能散寒發(fā)汗
    、化痰止咳、和胃
    、止嘔
    。三伏天喝姜茶，也是一種簡(jiǎn)單易行的保健方法哦
    。

    

          
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