。這就是我們常說的口腔潰瘍
，這是上火的癥狀之一?div id="m50uktp" class="box-center"> ；加锌谇粷兊幕颊呤值耐纯?div id="d48novz" class="flower left">
，不僅食不下咽，同時(shí)連說話都十分的困難
。
3
、鼻塞難通、流鼻血
鼻塞難通
、鼻腔干燥流血等
，這些都是上火的表現(xiàn)。
4
、嘴唇干裂
一到冬季
，很多女性容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，除了干燥的因素之外
，上火也是其中的原因之一
，這個(gè)時(shí)候千萬不要去撕咬死皮，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致干裂的情況越來越嚴(yán)重
，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致破皮出血
。
5、皮膚干癢
皮膚干癢同樣是冬季上火的表現(xiàn)之一
，甚至還有些人會(huì)出現(xiàn)一粒粒的小紅點(diǎn)
，這個(gè)時(shí)候不僅僅是上火
，同時(shí)還是過敏的癥狀。
上火吃什么好?對癥飲食快速降火
(1)
、清熱解毒類：
如菊花
、黃瓜、板藍(lán)根
、番茄
、竹筍、綠豆
、豆腐
、芹菜、荸薺
、菱角
、馬齒莧、金針菜等
，多有抗菌消炎作用
，適用于各種實(shí)火癥候。
(2)
、苦寒制火類：
如苦瓜
、苦菜、厥菜
、絲瓜
、田螺、茄子
、小米
、蕎麥、兔肉
、田雞等
，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥
。
如冬瓜
、西瓜、薏仁
、扁豆
、大麥、莧菜
、甜瓜
、赤小豆、黑魚、鴨肉
、鯉魚
、鯽魚、泥鰍
、萵筍
、綠豆芽、雞內(nèi)金等
，適用于各種實(shí)火癥候
。
(4)、攻下實(shí)火類：
如大黃
、知母
、黃連、黃芩
、香蕉
、芹菜、馬鈴薯
、芝麻、桃仁
、海蜇
、白蘿卜等，適用于小便短黃
、大便干結(jié)
、口干口苦、腹脹納差等癥候
。
(5)
、涼血斂血類：
如蓮藕、梨
、荸薺
、生地、木耳
、黃鱔
、糯米、藕粉
、薺菜
、玉米須、芒果
、鰻魚
、竹葉、白茅根
、馬齒莧等
，可用于鼻衄
、便血、尿血
、牙齦出血等血熱妄行的情況
。
(6)、甘溫除熱類：
如黨參
、白術(shù)
、白菜、荔枝
、栗子
、大棗、胡桃仁
、百合
、黑芝麻、燕窩
、蜂乳
、高梁、茴香
、刀豆
、芥菜、櫻桃
、石榴
、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況
。
(7)
、滋陰降火類：
如甲魚、海帶
、紫菜
、海參、菠菜
、豬血
、豬肝、紅糖
、烏雞
、南瓜、蛤蜊
、銀耳等
，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗
、夜不能寐等癥
。
(8)、補(bǔ)臟熄火類：
如黑豆
、山藥
、花生、牛乳
、薏仁
、白木耳、鴿蛋
、鵪鶉
、雀肉、鱔魚
、羊肉
、狗肉、韭菜
、桑椹等
，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候
。
上火的飲食禁忌：
(1)
、飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主
，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主
，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物
。
(2)
、多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失
，并可促進(jìn)新陳代謝
，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)
。
(3)
、不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒
、干姜
、生蒜、胡椒
、濃
茶、煙草、烈酒、咖啡
、大蔥等
，以免生熱助火、灼傷津液
、加重病情
。
(4)、實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物
，如綠豆
、茄子、冬瓜
、絲瓜
、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物
，如韭菜
、羊肉、狗肉
、雀肉
、高梁、龍眼
、櫻桃
、杏子等。
(5)
、虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳
、百合、桑椹
、蛤蜊肉
、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物
。
(6)
、要重視“辯證施食”，分析上火虛實(shí)
，有針對地進(jìn)行食療
，選擇清熱敗火的食物。
如果不分實(shí)火還是虛火
，一概而論
，則往往得不到好的療效，有時(shí)甚至還會(huì)加重病情
，“火上燒油”
。這就是一些患者不注意辯證施食
，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
人體最常見五種上火癥狀，該如何下火？
一、人體最常見的五種火有肺火、肝火、胃火、心火、腎陰虛火旺，淺談五種火的癥狀與調(diào)理。 （一）、肺火又稱肺熱：
主癥： 咳嗽
、咳黃痰
，伴有口干、咽痛
、便秘
、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀
，舌質(zhì)紅
、苔薄黃或黃膩、少津
、脈滑數(shù)或細(xì)數(shù)
。
治則： 清瀉肺火
方藥： 清金化痰湯
中成藥： 黃連上清丸、牛黃上清丸
、清肺抑火片
、柴銀顆粒、銀翹散
、雙黃連口服液
、藍(lán)芩口服液
、宣肺止咳顆粒
、養(yǎng)陰清肺丸、桑菊片
、清金化痰丸
。
（二）、肝火：
主癥： 面紅目赤
、急躁易怒
、頭暈頭痛
、脅痛、口干口苦
、吐血
、咯血、不寐
、大便秘結(jié)
，舌紅苔黃，脈弦數(shù)等
。
治則： 清肝瀉火
方藥： 龍膽瀉肝湯
中成藥： 龍膽瀉肝丸
、黃連上清片、丹梔逍遙丸等
（三）、胃火：
主癥： 牙齦腫痛
、口臭、嘈雜易饑
、便秘
、煩熱、口渴
、頤腫
、面赤，舌紅或干
，少苔或薄黃苔
，脈數(shù)。
治則： 清胃瀉火
方藥： 清胃散加減
中成藥： 清胃黃連丸
、牛黃清胃丸
、梔子金花丸、胃熱清膠囊等
（四）、心火：
主癥： 發(fā)熱
，口渴，心煩
，失眠
，便秘，或口舌生瘡
、潰爛疼痛
，或見吐血、衄血
；或見狂躁譫語
、神識不清?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛞娦”愣坛?div id="jfovm50" class="index-wrap">、灼熱澀痛
，面紅，舌尖紅絳
，苔黃
，脈數(shù)有力。
治則： 清心瀉火
方藥： 黃連瀉心湯
中成藥： 牛黃清心丸
、導(dǎo)赤丸
、朱砂安神丸、牛黃上清丸
、安宮牛黃丸等
。
（五）、腎陰虛火旺：
主癥： 腰膝酸軟
，口干咽干
，兩顴潮紅，五心煩熱
，潮熱盜汗
，烘然汗出，女子月經(jīng)量少
、閉經(jīng)
、不孕，月經(jīng)先期
，男子精子不液化
，陽強(qiáng)、不育
，舌淡紅或嫩
，苔少或薄黃。
治則： 滋補(bǔ)肝腎
，清退虛熱
方藥： 知柏地黃丸
中成藥： 知柏地黃丸
、杞菊地黃丸、河車大造丸
、大補(bǔ)陰丸
、歸芍地黃丸等。
以上淺談五種常見火的癥狀與調(diào)理
，火火火
，認(rèn)清火，拿對藥
，望能幫助到朋友們
！
(友情提示：文中方藥僅供學(xué)習(xí)與交流，切勿自行抓藥
，責(zé)任自負(fù)）
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，人體陰陽失衡的時(shí)候，內(nèi)火旺盛就會(huì)上火
，癥狀一般包括眼睛上火
，口腔糜爛，牙齦腫痛等
。
說到上火的原因
，與個(gè)人的體質(zhì)，比如熱性體質(zhì)
，以及日常的一些生活起居習(xí)慣有很大的關(guān)系
，當(dāng)然，上火跟情緒因素
、氣候變化
、飲食因素以及環(huán)境因素（如壓力太大）等也脫不開關(guān)系。
從陰陽平衡的角度
，上火分為實(shí)火與虛火：
這里不再對實(shí)火與虛火多做解釋
，主要來說說從五臟的角度劃分的五種火，即：心火
、肝火
、胃火、肺火
、腎火
。因?yàn)檫@五種火都有實(shí)火與虛火的分別，需要對癥調(diào)理
。
一、胃火
胃火即胃火大，是一種非常常見的消化系統(tǒng)疾病
，
癥狀：口腔干咳
、口腔無味、口苦
、便秘
、腹脹、口臭等
。
原因：大部分人因?yàn)榻?jīng)常熬夜
，大量抽煙、飲酒等原因造成濕熱導(dǎo)致
。
怎么去胃火
？ 1、中藥方面：實(shí)火者治以清瀉胃火
，方選清胃散
，可選用梔子
，知母，黃連等袋泡茶飲
；
虛火者治以滋陰降火
，方選益胃湯，可選用沙參
，麥冬
，石斛袋泡茶飲，配合針刺
，火罐等理療方法
。中成藥可選擇清胃止痛丸或者是牛黃清胃丸。
2
、平時(shí)要注意休息
，少熬夜，保持良好的睡眠質(zhì)量
，戒煙戒酒
，增加有氧運(yùn)動(dòng)量；
3
、在飲食方面不吃容易上火的食物
，盡量多吃一些清胃涼血的食物，例如西瓜
、冬瓜
、苦瓜、黃瓜
、梨子以及苦瓜
、蓮子、芡實(shí)
、懷山等健脾開胃的食材
。
4、可以服用藥物清胃止痛丸或者是牛黃清胃丸治療
，用來治療胃熱
、口臭、火郁
。
二 、心火
心火是一種中醫(yī)證候名，指內(nèi)傷
，七情或外感六邪
，致臟腑功能失調(diào)，水火不相即濟(jì)。
癥狀： 脾氣暴躁
、低熱
、盜汗、心悸
、心煩
、失眠
、健忘
、口干、口臭
、舌尖發(fā)紅等癥狀
。
怎么去心火？ 1
、去心火常用的中藥有生地
、木通、蓮子心
、黃連
、竹葉心、牛黃
、丹參
、淡竹葉、梔子
、知母等
，或取夏枯草、菊花
、桑葉來進(jìn)行泡水
，每日代茶飲。
2
、飲食上多吃綠茶
、苦丁茶、黃花
、苦瓜
、蓮子等苦寒類食物，多吃白色的食物
，如通過梨
、荸薺、銀耳
、百合等滋陰
。
3、運(yùn)動(dòng)，多見于通過運(yùn)動(dòng)的方式來調(diào)節(jié)情志
，改善心火旺盛出現(xiàn)的一系列癥狀
。
三、肝火
肝火旺是人體氣血調(diào)節(jié)失衡
，火氣大
，脾氣急躁的人是肝火旺盛。
肝火大往往與生活壓力大以及熬夜
、勞累過度
、過食辛辣刺激性的食物以及肥甘厚膩的食物等有關(guān)。
癥狀： 頭痛頭暈
、急躁易怒
、口苦咽干、臉上痘痘
，面色萎黃等
。
怎么去肝火？ 1
、首先飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖疀龅氖澄?div id="d48novz" class="flower left">
，比如西瓜，甜瓜
，香蕉等食物
。多吃新鮮蔬果及含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果
、綠葉蔬菜
、甜梨、牛奶雞蛋
、魚等
。適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶、菊花茶
、苦丁茶等
。
2、藥物治療
，在醫(yī)生指導(dǎo)下
，可以口服龍膽瀉肝丸，黃連羊肝丸
，舒肝和胃丸
。
3、此外
，也可以通過針灸的方法進(jìn)行治療
，可以用瀉法針刺太沖等穴位進(jìn)行治療
。
4、保證充足的睡眠
，不要熬夜
，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng) 體育 鍛煉。
四、肺火
去肺火首先要分清是實(shí)火還是虛火
。
肺實(shí)火主要表現(xiàn)為口渴、咳嗽
、發(fā)熱
、咳黃痰、咽喉紅腫
、大便秘結(jié)等癥狀
。
藥物治療
，給予含有桑白皮
、枇杷葉、瓜蔞皮
、浙貝母
、知母、黃芩
、黃連
、黃柏、生大黃
、生石膏等藥物的處方以清泄肺熱
。
肺虛火主要表現(xiàn)為干咳少痰、咽痛咽干
、潮熱出汗
、身體消瘦、睡眠不佳等癥狀
。
治療上給予含有川貝母
、地骨皮、麥冬
、山藥
、黃精、百合
、西洋參等中藥以養(yǎng)陰潤肺去火
。
怎么去肺火？ 1
、可以吃一些寒涼的食物
，例如蘿卜，白菜，木耳
，芹菜
，香蕉，苦瓜等去火的食物
。2
、適當(dāng)?shù)娘嬍城宓瑺I養(yǎng)均衡
，避免吃辛辣刺激生冷的食物
。
3、選擇去空氣清新的地方
，反復(fù)進(jìn)行呼氣吸氣
，盡量排出肺內(nèi)的氣體。
4
、中成藥多見于牛黃上清丸
、防風(fēng)通圣散以及上清丸、藍(lán)芩口服液
、蒲地藍(lán)口服液等等都可以去除肺火
，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。
五
、腎火
腎火多是指的腎陰虛
，陰虛火旺的表現(xiàn)。
癥狀：常常表現(xiàn)在五心煩熱
、心煩失眠
、顴紅潮熱、盜汗
、口干舌燥
、牙痛、咽痛等癥狀
。
怎么去腎火
？ 1、治療上主要是口服一些滋陰清熱的藥物
，比如知柏地黃丸
、六味地黃丸、左歸丸
、更年安
、坤寶丸等。建議在面診醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
。
2
、平時(shí)可以多吃些冬瓜
，蘑菇，苦瓜
，豆芽
，百合，銀耳等
，或用枸杞子泡水喝
。
3、不要吃辛辣刺激性的食物
，不要吃生冷寒涼不易消化的食物
，盡量不要熬夜。
吃了龍眼今天喉嚨痛
；嗑多了瓜子
，長了口腔潰瘍；吃了燒烤
，臉上長了一顆痘……
在不少人口中
，從嘴巴起泡到長痘、便秘
，好像什么都是上火的錯(cuò)
。
那么，究竟什么是上火?
中醫(yī)論“上火” "上火"一詞最早出現(xiàn)于清代醫(yī)家李冠仙對于頭疼病機(jī)的論述
，”民間又俗稱“熱氣”
。
中醫(yī)認(rèn)為
，人體內(nèi)有一種肉眼看不見的“火”，它能產(chǎn)生熱量
，提供生命的能源
。 在一定范圍內(nèi)的火是必需的
， 但
超過正常范圍就是邪火了， 會(huì)表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱“上火”
。
“上火”（熱證）的臨床表現(xiàn)有輕有重， 常見的重癥比如中暑
，多在處于溫度過高
、缺 水、悶熱的環(huán)境下時(shí)間過長所 致
