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      綠茶的八種保健功能
      
        
      
            茶百科
            2023-11-15 06:42:59
        
      

        
      
           
      綠茶是一種珍貴
      、高尚的飲料，飲綠茶是精神上的享受
      ，是一種審美且具有藝術(shù)性的行為
      ，是一種修身養(yǎng)性的方法。
      對(duì)于綠茶的各種有益于人身心的功效
      ，古今中外的說(shuō)法很多
      ，我國(guó)唐代劉貞亮的“十德”說(shuō)法比較全面。他將飲茶的益處歸為：以茶嘗滋味
      、以茶養(yǎng)身體
      、以茶驅(qū)腥氣、以茶防病氣
      、以茶養(yǎng)生氣
      、以茶散悶氣、以茶利禮仁
      、以茶表敬意
      、以茶可雅心、以茶可行道
      。
      綠茶的八大功能
      1.綠茶抗衰老
      綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化
      。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化
      ，會(huì)產(chǎn)生大量自由基
      ，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷
      。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑
      ，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷
      。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性
      ，清除自由基。
      2.綠茶抗菌
      研究顯示
      ，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果
        ，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能
        。
      3.綠茶降血脂
      科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明
        ，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇
        、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇
        ，以及三酸甘油酯之量
        ，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集
        、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率
        。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用
        ，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)
        ，降低心血管疾病。
      4.綠茶瘦身減脂
      綠茶含有茶堿及咖啡因
        ，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶
        ，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效
        。
      5.綠茶防齲齒
        、清口臭
      綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用
        ，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生
        。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用
        ，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌
        ，故可以有效防止口臭。
      6.綠茶防癌
      綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用
        ，但其原理皆限于推論階段
      。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用
      。
      7.綠茶美白及防紫外線(xiàn)作用
      專(zhuān)家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)
      ，綠茶中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
      8.綠茶可改善消化不良情況
      近年的研究報(bào)告顯示
      ，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況
      ，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/27599.html.
      
          
      
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      ，有可能是買(mǎi)到了假貨