<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 茶常識
    
    

    


    
    
    
        
    正確飲茶才健康
    
        
    
            品茶
            2023-11-15 07:39:12
        
    

        
    
           
    正確飲茶才健康
    綠茶 降火不錯
    董先生告訴記者，夏季應多喝綠茶
      。綠茶富含葉綠素、維生素C
      ，性涼而微寒
      ，有降火功效。綠茶一般不能用沸水沖泡
      ，水溫80℃~90℃為宜
      。這樣茶湯才會鮮活明亮、滋味爽口
      ，維生素C也較少破壞。相反在高溫下
      ，茶湯顏色較深
      ，維生素C大量破壞
      ，滋味較苦(茶中咖啡堿容易浸出)也就是說把茶葉燙熟了
      。另外，冰鎮(zhèn)后的綠茶過寒
      ，不適宜女性及胃寒的人飲用。
    市面上常見的綠茶有：西湖龍井
      ，碧螺春
      ，信陽毛尖等。
    烏龍茶 減肥美白挺好
    烏龍茶是半發(fā)酵茶
    ，多酚含量比綠茶少
    ，但含有一種特殊的“烏龍茶多酚”
    ，能保存維生素C，它的維生素C含量在茶類中最高
    ，長期飲此茶具有美白、抗衰老功效
    。董先生說
    ，油膩的食物配以烏龍茶
    ，還可達到減肥的功效
    。有調查顯示，飲用300毫升烏龍茶
    ，相當于連續(xù)跳繩7分鐘，堅持飲用一年
    ，可減重2公斤以上
    。不想長胖的美女們，一定要多喝烏龍茶啊
    。
    市面上常見的烏龍茶有：武夷山巖茶
    ，安溪鐵觀音等。
    要選對茶 就要認清體質噢
    夏天喝綠茶
    ，烏龍茶縱然很好，但每個人的體質不同
    ，喝茶也有要求
      。一般來說，每日飲茶12克左右
      ，分3~4次沖泡是最適宜的，水溫在60℃左右為好
      ，忌飲用隔夜茶
      。
    身體肥胖體熱的人宜喝涼性的茶
      ，身體肥胖而體虛的人
      ，喝溫性茶。而對于燥熱體質應喝涼性的茶
      ，如綠茶、黃茶
    、普洱生茶
    、白茶、部分烏龍茶
    。虛寒體質者，應喝溫性的茶
    ，如黑茶
    、普洱熟茶
    、巖茶
    、紅茶等。
    董先生說
    ，久坐電腦前的人益喝綠茶，因為綠茶具有抗輻射的效果
    ，長時間盯著電腦屏看
    ，還會傷眼睛
    ，每天喝3~4杯菊花茶
    ，對恢復視力有一定的幫助
    。
    喝茶的人 要注意啦
    董先生提醒，早晨空腹時盡量不要飲茶
    ，容易引起胃黏膜炎癥。睡前2小時也不益飲茶
    ，因為茶里含有大量咖啡因
    ，睡前飲茶影響睡眠?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；加猩窠浰ト酢⑹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、甲亢
    、心臟病、胃病等病的人以及哺乳期
    、懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
    在茶葉的保存上
    ，董先生說茶葉最怕潮濕異味
    。茶葉保存的容器以錫罐
    、瓷壇
    、有色玻璃瓶為最佳，容器要干燥
    、潔凈，不得有異味
    。盛好保存的茶葉，宜放在干燥通風處
    ，不能放在潮濕
    、高溫
    、不潔
    、曝曬的地方。
    以上是董先生給出的一些夏季選茶保健的建議
    ，董先生最后說
    ，品茶是一種文化，茶品即人品,茶道即人道
    ，希望大家能夠科學飲茶
    ，喝出健康，喝出境界
    ，過一個美好的夏天。
    茶要怎么喝才健康
    ？
    1.避免飯后隨即喝茶 　　因為茶單寧會降低鐵質吸收
    ，飯中或飯后喝茶容易降低飲食中鐵質的吸收
    ，影響的比例可能高達65%?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！　?.不宜以茶配藥　　茶單寧會與某些藥物產生沉淀作用影響藥效，例如補鐵劑
    、氟化恩菎類抗生素與四環(huán)霉素抗生素會被茶品中的單寧酸
    、生物堿所吸附，使得人體對此類藥物的吸收減少
    。　　3.避免熱泡太久 　　單寧隨時間越長釋出越多
    ，避免喝浸泡熱水過久的茶
    ，這就是不喝隔夜茶的道理
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！　?.冷泡茶 　　對咖啡因敏感者、孕婦
    、兒童、心臟病
    、潰瘍患者不適合飲茶
    。但有研究顯示，冷泡12小時后的茶湯
    ，其咖啡因含量只有熱泡5分鐘的三分之一。若真想喝茶
    ，不妨試試咖啡因含量較少的冷泡茶
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！　?.不宜作為運動后
    ，或水分流失時的補充 　　茶具有利尿作用
    ，不適合用來作運動后，或水分流失時的水分補充
    。　　6.小心糖 　　市面上流行的茶飲料
    ，有加糖
    、半糖、無糖的
    ，飲用時，要特別小心
    。喝加糖茶飲料
    ，熱量隨之增加，糖尿病
    、高血脂、減重的人不建議飲用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　?.注意奶精及奶油球 　　西式的奶茶建議以低脂鮮奶取代奶精或奶油球
    ，避免攝取過多的熱量
    。　　8.注意保存 　　花果茶需特別注意保存
    ，因為果粒含有較多的水分容易因受潮而滋生霉菌，使用干燥劑或存放冰箱都是不錯的選擇
    ，但無論何種茶都必須注意保存期限
    。　　9.適量的攝取 　　根據防癌效果研究指出
    ，只要每天喝150㏄的茶飲就具有健康效益。目前認證通過保健食品的罐裝茶飲料
    ，分別建議喝650至1200㏄可達標示的功效。但最好視個人情況決定攝取量
    ，如果喝茶會影響睡眠或有不適現象
    ，就不要勉強喝茶。
    怎樣喝茶才健康
    ？
    喝茶的講究和注意事項也是很多的
    。
    
首先想要喝茶喝的健康喝茶的量
    ，就需要控制。每天只需要喝四到五杯茶就夠了
      ，不能喝太多。而且茶不能泡的太濃
      ，一般都要以淡茶為主
      ，適當的喝茶可以使人精力充沛一點。但是喝濃茶
      ，就容易導致人心跳加快，大腦過于興奮的狀態(tài)
      。
    
喝茶的時間段也是有講究的
      。人在空腹的時候就不適合喝茶。吃飯前和吃飯后也不適合立即喝茶
      。因為這會導致我們的消化功能造成影響，也會影響蛋白質的吸收
    。吃藥的時候也不宜喝茶
    ，這樣會影響藥效。
    
沖泡茶和飲用茶的溫度也是有講究的
    。泡茶時最好是用開水，也就是沸騰的水
    。就沸騰的水而言
    ，比溫水泡出來茶水中的有益成分會更多
    。但是飲茶時最好是溫茶狀態(tài)
    。放置時間過長的茶水不建議飲用。因為有害物質會堆積
    ，一些微生物也就這樣滋生。
    女性應該如何喝茶才健康
    ？女性應該怎么喝茶才健康
    ？
    我們都知道
    ，茶是我們中華名族的舉國之飲，而在平時的日常生活和當中
    ，喝茶也是我們平時生活中的一部分，喝茶對我們的身體會有很多的好吃
    ，然而也有很多的女性朋友們會通過喝茶來排毒養(yǎng)顏
    ，可是喝茶也是有講究的，用正確的飲茶方法才對我們身體健康更有效
      。那么女性應該如何喝茶才健康？女性應該怎么喝茶才健康
      ？
    一
      、如何喝茶才健康
    1、上午喝綠茶在于使人陽氣上升
      ，心神俱旺
    “一天之計在于晨”，晝夜節(jié)律的陰陽變化表現為白天陽強陰弱,陽氣趨于表,氣機上升
      ，早晨和上午是人體機能最旺盛的時期
      。綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內的天然物質
      。其中茶多酚
      、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少
      ，屬于茶中之陽
      ，因此具有幫助脾胃消化，將水谷精微物質輸送到周身的作用
      。
    中醫(yī)認為心主血
      ，血舍神，說明人的精神是物質的
      ，得益于血的滋養(yǎng)
      ，血的生成又源于脾胃化生的精微物質，所以脾胃消化好了
      ，人的精氣神就充沛
      ，綠茶助消化，養(yǎng)心氣，飲之自然能保持上午的精力旺盛
    。正如《素問》說“五味入口,藏于腸胃,味有所藏,以養(yǎng)五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生”
    。也就是人們經常說的提神醒腦作用
    。
    2、午后喝烏龍茶在于健脾消食
    ，保持運化功能
    午后這一時間陽氣漸弱
    ，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱
    ，中國的飲食文化是“早吃飽，午吃好
    ，晚吃少”
    ，因此中午的飲食中會有很多油膩食物，勢必妨礙了脾胃運化功能
    ，進而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥膩功效自古受人推崇,早在《本草拾遺》中舊指出
    ，飲茶可以“去人脂,久食令人瘦”
    。
    烏龍茶是中國茶的精品，以鐵觀音等為代表
    ，屬于半發(fā)酵的茶，茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關系
    ，而且實驗結果也證實
    ，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收
    ，促進脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量
      ，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積
      。因此晚上喝烏龍茶，具有健脾消食
      ，促進運化，減脂降糖的作用
    ，是人體保健防病的佳品
    。
    3、晚上喝普洱茶在于護胃
    、補腎
    ，安睡
    夜里陰氣盛陽氣弱,陽氣內斂,氣機下降，人體在一天的心理和形體勞作之后
    ，氣力消耗
    ，已經疲憊
    ，需要補氣
    ，調養(yǎng)心神，為明天的工作儲備能量
    ，這主要是通過調養(yǎng)脾腎來完成，晚上陽氣衰
    ，脾胃消化功能已減弱
    ，加之有些人往往晚上吃的多，吃的好
    ，這樣對脾胃是一個很大的負擔，中醫(yī)認為“胃不和則臥不安”
    ，晚上人的能量多用于消化
    ，心神耗傷，神志不寧
    ，對睡眠的影響也很大。如晚上過飽
    ，或脾胃功能不好的人
    ，睡眠大多受到影響，因此失眠的人很多
    。
    熟普洱茶，經過發(fā)酵后再加工而成
    ，具有粘稠
    、甘滑、醇厚的特點
    ，普洱茶進入人體腸胃形成膜附著胃的表層，對胃產生有益的保護作用
    ，長期飲用普洱茶后可以起到護胃
    、養(yǎng)胃的作用。熟普中的咖啡因經多年陳放發(fā)酵，作用減弱
    ，所以喝后不會興奮，使人能夠安睡
    。在適宜的濃度下
    ，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用。普洱茶還有補腎固精的作用
    ，熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻
    。
    二、不宜喝茶時間
    1
    、空腹時忌喝茶，因為茶性入肺腑
    ，會冷脾胃
    ，容易“茶醉”。
    2
    、飯前
    、飯后不宜立即飲茶
    ，因為飯前飲茶會沖淡胃酸
    ，使飲食無味
    ，還會影響消化器官的吸收功能
    。
    3
    、飯后立即飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質
    、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對蛋白質
    、鐵元素的吸收
    。
    4、不宜用茶水服藥
    ，因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉淀，影響藥效。
    5
    、酒后喝茶無助于解酒
    ，只會傷腎、損心
    。
    希望上面的介紹可以幫助大家，祝大家天天健康
    。
    怎樣飲茶更健康
    飲茶應適當： 

    茶
    ，是我國的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸
    、茶堿、咖啡因和少量的芳香油
    、多種維生素
    、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴
    、除濕清熱、提神健腦
    、祛病輕身
    ，對人的健康大有好處。但是
    ，茶作為一種特殊的飲料，有其固有的禁忌
    。醫(yī)學專家告誡我們
    ，只有飲茶適當，才是養(yǎng)身保健的好習慣
    。 所謂適當
    ，一是指茶水濃淡適中
    ，一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜
    。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收
    ，引起貧血；二是控制飲茶數量
    ，以一天8－10杯為宜
    ，過量飲茶
    ，會增加人體腎臟的負擔
    ；三是飲茶時間不要在飯前飯后一小時以內
    ，否則會影響人體對蛋白質的吸收；四是應注意禁忌
    ，以下患者不宜飲茶： 

    貧血患者 特別是患缺鐵性貧血的病人
    ，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物
    ，往往使病情加重
    。 

    神經衰弱、甲狀腺功能亢進
    、結核病患者 因為茶中咖啡因能引起基礎代謝增高，使病情加劇
    。 

    胃及十二指腸潰瘍患者 因為茶中咖啡因能刺激胃液分泌和潰瘍面
    ，使胃病和潰瘍加重。 

    肝
    、腎病患者 茶中咖啡因要經過肝臟、腎臟新陳代謝
    ，對肝、腎功能不全的人來說
      ，不利于肝
      、腎臟功能的恢復。 

    習慣性便秘患者 茶中的鞣酸具有收斂作用
      ，使便秘加重。 

    腎
      、尿道結石患者 茶中的鞣酸
      ，會導致結石增多。 

    高血壓及心臟病患者 茶中的咖啡因對人體血液
      、血壓有激發(fā)作用。飲茶過多會加快血液流動
      ，使血壓升高
      ，甚至有可能出現心律不齊。 

    孕婦 飲茶過多
      ，會引起貧血
      ，使新生兒因母體供血不足而體重減輕。 

    哺乳期婦女 因茶中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內
      ，使嬰兒發(fā)生痙攣
      ，煩躁不安
    ，出現無緣故的啼哭
    。 

    八種茶不能喝 

    濃茶 濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等
    ，刺激性很強
    ，飲濃茶可導致失眠
    、頭痛
    、耳鳴、眼花
    ，對腸胃也不好
    ，有的人還會產生嘔吐感
    。 
    霉變茶 含有大量毒素
    。 
    串味茶 有的味道是有毒的，如油漆
    、樟腦等
    。 
    焦微茶 炒制過火的茶葉
    ，營養(yǎng)已經喪失
    ，味道也不好。 
    隔夜茶 特別是變了味的茶
    ，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生
    、繁殖了大量的細菌
    。 
    久泡茶 茶葉泡得過久，其中很多對人體不利的物質被泡了出來
      。 
    冷茶 茶宜溫熱而飲
      ，冷茶有滯寒
      、聚痰之弊
      。 
    燙茶 茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過熱時飲用
      。過熱的東西
      ，對人的腸胃是極為不利的。 

    愛喝茶 勤洗杯 

    有些常喝茶的人
      ，喜歡其茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”
      ，似乎以此表明自己是“愛茶”一族。甚至有的人認為用有茶垢的茶具沖泡茶才更有味
      。其實，茶垢對人體健康是極為不利的
      。為此
      ，醫(yī)學專家提出警告，愛喝茶莫忘勤洗杯
      。 

    科學研究表明，在潮濕的環(huán)境中茶水會迅速氧化出褐色茶銹
    ，其中含有鎘
    、鉛、汞
    、砷等多種有害金屬
    。而沒有喝完或存放較長時間的茶水
    ，暴露在空氣中
    ，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬物質在空氣中發(fā)生氧化作用，便會生成茶垢
    ，并附在茶具內壁，而且越積越厚
    。有人曾對茶垢進行了抽樣化驗
    ，發(fā)現茶垢中還含有某些致癌物，如亞硝酸鹽等
    ，它們對人體健康顯然有威脅
    。 

    茶垢隨著飲茶者的“勤喝茶”不斷進入其消化系統(tǒng)
    ，極易與食物中的蛋白質
    、脂肪酸和維生素等結合成多種有害物質，不僅會阻礙人體對食物中營養(yǎng)素的吸收與消化
    ，也使許多臟器受到損害
    。 

    因此
    ，愛喝茶者也應勤洗杯
    。對于茶垢沉積已久的茶杯
    ，用牙膏反復擦洗便可除凈；對于積有茶垢的茶壺
    ，用米醋加熱或用小蘇打浸泡一晝夜后，再搖晃著反復沖洗便可清洗干凈
    。 
    醉茶： 
    茶堿是一種中樞神經的興奮劑
    ，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環(huán)加速、呼吸急促
    、引起一系列不良反應。造成人體內電解質平衡紊亂
    ，進而使人體內酶的活性不正常
    ，導致代謝紊亂。 
    其致醉物質是其中的咖啡堿和氟化物
    。有些人連喝幾杯濃茶后
    ，常出現感覺過敏、失眠
    、頭痛
    、惡心、站立不穩(wěn)
    、手足顫抖
    、精細工作效率下降等現象。實際上這是過量咖啡堿所起的作用
    。茶醉嚴重者可發(fā)生肌肉顫抖
    ，心率紊亂，甚至驚厥
    、抽搐
    ，這是中樞神經系統(tǒng)發(fā)出的危險信號，應當立即送醫(yī)院搶救
    。茶葉中含有較多的氟
    ，氟在人體內蓄積過多會使人出現慢性中毒。主要癥狀為牙齒變色和缺損
    ，四肢脊柱骨骼和全身關節(jié)疼痛，全射身無力
    ，嚴重時肢體功能發(fā)生障礙
    ，骨骼和關節(jié)變形甚至癱瘓。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/27686.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系
    ，或有版權異議的
    ，請聯系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    云南白族三道茶介紹
    
                        
    云南白族三道茶去過云南的人都會聽說白族的三道茶，而較為正宗的三道茶
    ，則需要深入云南大理
    ，去白族聚居的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，才能體會到
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    幾種在夏天祛濕的飲茶方法（堅決不冷飲）
    
                        
    夏季雨量充沛
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕能喝綠茶嗎
    
                        
    懷孕能喝綠茶嗎孕婦可以喝點淡淡的綠茶
    ，不宜過濃
    ，適量就好
    ，孕婦還是要謹慎為好。孕婦喝什么茶好：1
    、薄荷茶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    實木茶盤怎么保養(yǎng)
    
                        
    實木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來放置茶杯茶壺的東西，但其實也是非常重要的畢竟經常接觸水
    。那么日常使用中
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    明
    、清時期官窯的發(fā)展
    
                        
    明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
    ，開始有官廠，專燒進貢的瓷器
    。如在景德鎮(zhèn)設御器廠，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠
    ，特派廠官
    ，經費出自地方，編役人夫
    ，設窯達五十幾座
                
                  、清時期官窯的發(fā)展.png" alt="明
    、清時期官窯的發(fā)展">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    為什么玫瑰花茶泡了就白了
    
                        
    為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素，水泡過之后花是會變白，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的
      ，不可能一泡就變白。如果一泡就變白
      ，有可能是買到了假貨
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
    
                        
    冬天
    ，天寒地凍、萬物蟄伏
    、寒邪襲人
    ，人體生理功能減退,中醫(yī)認為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)”，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老舍茶館一碗老茶品味北京
    
                        
    老舍茶館一碗老茶品味北京轉天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧
    。順著前門往西，轉過街角
    ，就會看見一棟古色古香
    、有一對金龍飛舞的老北京建筑，那就是有著講不完的故事的“老舍茶館”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    鑒別安溪鐵觀音
    
                        
    鑒別精品鐵觀音是一項高深的學問，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣
    ，高者能品斷是茶產何地何村
    ，幾年生茶樹，特點突出者還能品味出自何名茶師之手