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    炎熱夏季如何用茶養(yǎng)生,
    
        
    
            茶百科
            2023-11-15 17:55:16
        
    

        
    
           
    荷蘆飲

    材料：鮮荷葉50克、鮮蘆根50克
    ，水適量。
    地：將荷葉和蘆根分別洗干凈之后加水煎服就可
    ，此方清熱解毒，且可緩解夏日口渴的問題
    。
    楂荷茶

    材料：荷葉50克、山楂30克
    。
    做法：先將荷葉和山楂都洗干凈，然后切成小
    ，加三碗水煎至一碗水去渣放涼后就可飲用了。
    此方不僅清熱解毒，同時可緩解暑熱引起的頭暈問題
    ，特別是對高血壓、高血脂等具有很好的食療效果
    。
    枇杷竹葉茶

    材料：枇杷葉、鮮竹葉
    、蘆根各20克
    。
    做法：把所有的材料都清洗干凈之后切成細末，然后放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘
    ，然后去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽
    。
    枇杷竹葉茶可潤肺生津
    ，化痰理氣，很適合濕熱體質(zhì)的人
      。
    藿香荷味飲

    材料：藿香280克、荷葉360克
      、青蒿300克
      、甘草90克。
    做法：先將荷味和青蒿
      、藿香切碎然后用文火微炒
      ，然后同甘草一起混合在一起
      ，這樣就可以當茶泡了。
    此茶具有清熱去火氣的作用
    ，順腸胃
    ，除氣滯
    。
    鹽茶

    材料：普通茶葉10克
    、鹽5克，水適量
    。
    做法：用1000豪升水將沖泡茶葉和鹽，待涼之后就可飲用了。
    此茶最適合運動前后適當飲用
    ，可預防夏季由于高溫引起的中暑問題。
    綠茶

    材料：綠茶10克
    此時正是各種綠茶上市的季節(jié)
    ，常見的鐵觀音、毛峰
    、龍井、珍眉等等都具有清熱解毒去暑氣的作用
    ，而且認為綠茶性葉苦寒，去火降燥
    、生津止渴
    、提神等養(yǎng)生功效
    。
    另外綠茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸
      、礦物質(zhì)等等對人體的健康都具有一定的保健功效。
    苦瓜茶

    材料：苦瓜半根
      、綠茶15克。
    做法：先將苦瓜洗干凈
      ，去掉瓜瓤，然后裝入綠茶
      ，把苦瓜班到陰涼通風的地方陰干，等苦瓜干了之后取下來洗干凈
      ，連茶一起切碎，然后用沸水沖泡燜半個小時
      ，當茶飲用就可。
    苦瓜茶清熱解暑
      、去火氣
      ，對于發(fā)熱，口干舌燥等效果很好
      。
    

          
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