冬季喝對茶補藥不用拿看看自己最適合哪款茶
小小茶農(nóng)
2023-11-16 19:16:47
冬季喝對茶補藥不用拿看看自己最適合哪款茶
進入冬季
，天氣變得越來越冷
，人們的身體很容易因為氣候的緣故，引發(fā)不少疾病
，所以冬季更要注重
養(yǎng)生。
茶是中國人最熱衷的飲品，茶在養(yǎng)生上發(fā)揮著重大的功效
。冬季飲茶，能給人的身體帶來養(yǎng)生調(diào)理的功能
。
冬季最好的養(yǎng)生茶紅茶預(yù)防流感
流感在冬季是一種多發(fā)性的疾病
，預(yù)防流感喝
紅茶，紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強人體的抗寒能力
，還可以去油膩
。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預(yù)防流感，同時還可以緩解腸胃方面的問題
。
烏龍茶緩解肌膚干裂
冬季天氣干燥，人們的嘴很容易干
，在辦公室的朋友要記得喝
烏龍茶，烏龍茶對于人體中的蛋白質(zhì)有很好的消化作用
。另外，烏龍茶還可以改善我們肌膚過敏的現(xiàn)象
。
普洱茶降脂減肥
普洱茶茶性溫和，冬天飲用最為合適
。冬天寒氣重
，是陽氣閉藏的季節(jié)
，熟普洱可以生熱暖胃
。另外
，普洱茶還具有控制體重的作用
。用低熱量的普洱茶
，代替其他熱的甜飲料
，可以控制熱量攝入
。
冬季千萬別這樣喝茶不要空腹飲茶
冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多
，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應(yīng)
，加重它們的負(fù)擔(dān)
，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂
。
不要喝燙茶
天寒地凍
，大家都會用滾燙的開水來泡茶
，這樣做也是很不對的
。它不但會削弱茶本身的功效
，而且還會刺激胃部和口腔黏膜
，對身體不好
。
不要喝濃茶
濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)
，會直接刺激我們的身體，造成虛弱
、消化不良等癥狀。
冬天喝什么茶好
三款最適合冬季喝的茶
1
、紅茶
冬天喝什么茶最好？紅茶非常適合冬季飲用
，因為紅茶具有提神消疲
、生津清熱
、利尿、消炎殺菌
、解毒
、強壯筋骨、預(yù)防衰老
、養(yǎng)胃護胃、舒張血管
、有益心臟等功效，沖泡紅茶時
，宜用剛煮沸的水沖泡
，并加以杯蓋，以免釋放香味
。冬天喝什么紅茶好
，紅茶除了單獨沖泡外
，我們可在紅茶中加入其他材料：
牛奶紅茶：補充氣血
，強身健體。
甘蔗紅茶：清熱生津
，潤肺止咳
。
糯米紅茶：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀
。
冬天喝什么茶最好？三款最適合冬季喝的茶
2
、紅棗茶
冬天喝什么茶最好
？冬季特別適合飲用紅棗茶，其含有環(huán)磷酸腺苷
，能擴張冠狀動脈
，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分
，有抑制癌癥的效果。紅棗有增強體能
、加強肌力的功效
。此外
，由于紅棗含糖量高
，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用
。冬天喝什么紅棗茶好，除了單獨沖泡之外
，紅棗還可以這樣喝：
紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。
薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶
。
人參紅棗茶：改善氣血不足
，增強體力，使元氣恢復(fù)
。
冬天喝什么茶最好
？三款最適合冬季喝的茶
3、黑茶
冬天喝什么茶最好
？黑茶雖說是一種茶
，但是黑茶營養(yǎng)豐富
，最主要的是維生素和礦物質(zhì)
，另外還有蛋白質(zhì)
、氨基酸
、糖類物質(zhì)等
。黑茶中的咖啡堿
、維生素、氨基酸等能夠助消化
、解油膩、順腸胃
，此外，黑茶還能降脂
、減肥
、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病
，延緩衰老
，延年益壽，改善糖類代謝
，降血糖
，防治糖尿病，改善糖類代謝
，降血糖，防治糖尿病
，是非常適合中老年人冬天喝的茶
。
飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之
。因黑茶為發(fā)酵茶
，所以第一次沖泡的水定要倒掉。一直被譽為一種攻補兼?zhèn)涞牧妓?div id="4qifd00" class="flower right">
。除單獨沖泡外
，也可加入其他材料：
菊茶普洱茶：清熱、消暑
、解毒、消食
、去肥膩
、利水、通便
、祛痰、祛風(fēng)解表
、止咳生津、益力氣
、延年益壽等功效
。
玫瑰普洱茶：疏解胸悶
、氣煩的心情
，對緩解緊張
、抑郁有不錯的效果。
冬季女性養(yǎng)生喝什么茶？
寒冷的冬季
，喝一杯暖暖的茶
，不僅可以保暖
，還具有很多的功效
，對于女性來說，冬季適當(dāng)喝一些茶
，具有很好的養(yǎng)生作用，可以讓女人肌膚狀況更好
，身體抵抗力更高，那么冬季女性養(yǎng)生喝什么茶
？冬季女性養(yǎng)生茶有哪些
？下面為大家介紹。
1、冬季女性養(yǎng)生茶一
、銀杞護膚茶
制作材料：銀耳三錢（浸泡），杞子五錢
，冰糖適量
。
制作方法：將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量
，煮熟，加入杞子
、冰糖煮沸即成
。
效果：可以滋潤肌膚
，補充肌膚所必需的水分
，同時可以改善肌膚暗沉膚質(zhì)
，增加光澤
。
二、三花清肝茶
制作材料：菊花
、金銀花、茉莉花適量
。
制作方法：將三種花放入茶壺，加入開水
，5分鐘后便可飲用
。
效果：三花清肝茶可養(yǎng)肝
、護肝
。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀
。適用于時常熬夜
、加班，眼睛視覺模糊
，心情不暢者。
三
、百合蓮子銀耳茶
制作材料：蓮子6粒
，銀耳4克，大棗4克
，百合4克，糖20克
，水200毫升
。
制作方法：將所有材料用水洗凈
，百合
、大棗
、銀耳泡軟
，備用。先煮蓮子至半熟
，去掉水，再放入百合
、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后
，放入銀耳
、糖，待糖溶解后熄火
，放溫后即可食用
。
效果：此茶有養(yǎng)肝和胃的作用
，對促進脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯的作用。
四
、決明子茶
制作材料：取決明子20克
，制作方法：以文火炒黃，加沸水沖泡
，即可飲用
。
效果：決明子茶能祛風(fēng)
、清肝明目
、潤腸通便。對虛火上炎
、頭痛
、大便燥結(jié)的患者更加有效。
五
、蔥白姜汁茶
制作材料：茶葉1把
，生姜汁1匙，蔥白適量
。制作方法：將蔥白砸扁切細(xì)，加水燒開
，放入茶葉
，倒入生姜汁
，混合均勻
，即可趁熱飲用
，每日1劑
。
效果：此飲可以溫通陽氣，清利頭目
，消食下氣。適宜于春季保健養(yǎng)生
。治療感冒療效極佳，感冒后如飲此茶后就寢
，一覺醒來便可覺病情大減
，體力大增
。
2、女性特殊時期不宜喝茶
(1)生理期女性在生理期期間
，會消耗掉體內(nèi)大量的鐵
，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收
，降低人體對鐵質(zhì)的吸收程度
。
(2)妊娠期茶葉中含有較高比例的咖啡堿，咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳頻率
，加重孕婦的腎臟和心臟的負(fù)荷量
。
(3)孕婦臨產(chǎn)前茶中的咖啡堿會促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠
，可能會導(dǎo)致分娩的時候體力不支
，甚至造成難產(chǎn)
。
(4)更年期女性更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺
，有時還會出現(xiàn)心跳加快、易怒
、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象
，若再喝太多的茶更會加重這些癥狀
。
3 、飲茶的禁忌事項
1、醉酒慎飲茶
民間流傳著這樣一種說法
，醉酒的人喝杯茶
，尤其是濃茶可以醒酒。其實茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用
，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)
。
飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出
，對腎臟有較大的刺激性而危害健康
。因此，對心腎生病或功能較差的人來說
，不要飲茶
，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說
，可以飲少量的濃茶
，待清醒后，可采用進食大量水果
、或小口飲醋等方法
，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解
。
2
、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸
，還會抑制胃液分泌
，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?div id="4qifd00" class="flower right">
、頭痛
、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象
，并影響對蛋白質(zhì)的吸收
，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”
，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解
。
3、慎用茶水服藥
茶葉中的鞣質(zhì)
、茶堿
，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而
，在服用催眠
，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥
，含蛋白質(zhì)等藥物時
，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥
，以防影響藥效
。
有些中草藥如麻黃、鉤藤
、黃連等也不宜與茶水混飲
，一般認(rèn)為，服藥2小時內(nèi)不宜飲茶
。而服用某些維生素類的藥物時
，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內(nèi)的積累和吸收
，同時
，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮
、利尿
、降血脂、降血糖等功效
，對人體可增進藥效
，恢復(fù)健康也是有利的。另外
，在民間常認(rèn)為服用參茸之類的補藥時
，也不宜喝茶，也有一定的道理
。
4
、忌睡前飲茶
睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶
，飲茶會使精神興奮，影響睡眠
，甚至失眠
，尤其是新采的綠茶，飲用后
，神經(jīng)極易興奮
，造成失眠。
5
、忌飲隔夜茶
飲茶以泡現(xiàn)飲為好
，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分
，而且易發(fā)餿變質(zhì)
，飲了易生病。
6
、忌飲頭道茶
因為現(xiàn)代茶葉在種植
、加工、包裝的過程中難免會受到農(nóng)藥
、化肥
、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實是洗茶的水
，應(yīng)盡快倒出后再沖入開水
，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
冬天喝什么茶最好，5款養(yǎng)生茶補腎又養(yǎng)顏
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季
，泡一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶飲
，不僅可以驅(qū)寒暖身，還能滋補養(yǎng)顏
。冬天喝什么茶好?哪些茶最適……
中國有幾千年的茶文化
，在寒冷的冬季，泡一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶飲
，不僅可以驅(qū)寒暖身
，還能滋補養(yǎng)顏。冬天喝什么茶好?哪些茶最適合女性冬季飲用?小編推薦8款冬季養(yǎng)生茶
，補腎益氣
，養(yǎng)顏抗衰老。
一
、香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏
【配方】香蕉1根
，綠茶3克
，蜂蜜適量
。
【制法】香蕉去皮
，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡
，燜5分鐘后取汁
，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后
，調(diào)入蜂蜜即成
。
【功效】軟化血管、滑腸通便
、養(yǎng)顏潤膚
。
【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者
。
【用法】每日1劑
，代茶飲服，食用香蕉
。
二
、核桃茶——補腎養(yǎng)腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克
，綠茶0.5～1克
。
【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶
、白糖一起
，用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰
、斂肺定喘
。
【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱
、氣喘
、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等
。
【用法】 每日1劑
，分2次代茶飲服。
三
、紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃
【配方】紅棗100克
，糖桂花3克，茶葉10克
，白糖30克
。
【制法】先將紅棗洗凈
，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛
，再加入茶葉
、白糖、桂花
，待沸后即成
。
【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃
。
【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?div id="jfovm50" class="index-wrap">、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用
，并可食棗
。
四、荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝干6枚
，綠茶3克
。
【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯
，沸水沖泡
，燜5分鐘即成
【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中
。
【應(yīng)用】適用于性欲減退
、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑
，分2～3次沖泡
，代茶飲用，食荔枝肉
。
五
、芝麻潤膚茶——補腎養(yǎng)腎
【配方】芝麻500克，茶葉750克
。
【制法】將芝麻淘洗干凈
、晾干，用文火炒至熟香
，研為細(xì)末
，貯瓶備用。
【功效】補腎養(yǎng)肺
、潤膚烏發(fā)
。
【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者
。
【用法】 每日2次
，每次取芝麻2克
，茶葉3克，沖飲嚼食
。連續(xù)25天為1療程
。
六、芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克
，綠茶0.5～1克
，紅糖25克
。
【制法】芝麻炒熟研末
，與紅糖、綠茶一起
，用沸水沖泡5分鐘即可
。
【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎
、延緩衰老
。
【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴
，四肢無力
、皮膚干燥、頭發(fā)干枯
、婦女乳少者
。
【用法】每日1劑，分3次溫服
。
七
、蘿卜茶——化痰止咳
【配方】白蘿卜100克、茶葉5克
，加少量食鹽
。
【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)
，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功
。
【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多
、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限
。
八
、自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺
【配方】取梨1-2個。
【制法】去皮去核
，切成小塊
，和茶葉一起泡飲
，外可放少許冰糖。另外
，還可在梨茶中加入蜂蜜
。
【功效】健體、潤燥功效
。
【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜
。
冬天喝什么養(yǎng)生茶好 適合冬季喝的養(yǎng)生茶
喝茶是有很多好處的，在我們平時生活中有很多人都非常喜歡喝茶
，不同的茶葉功效不一樣
，喝茶有很好的養(yǎng)生保健作用，冬天干燥很冷
，學(xué)會喝養(yǎng)生茶幫你趕走寒冷
。
冬天喝什么養(yǎng)生茶好
1、紅茶
紅茶是溫性的
，比較適合冬天來飲用
，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦
。尤其冬天容易手腳冰涼
，喝了紅茶身體便會暖和起來。紅茶可以幫助胃腸消化
、促進食欲
，可利尿、消除水腫
，并強壯心臟功能
。紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論
。 在冬天胃容易不舒服
，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖
、生姜片
，趁溫?zé)崧嬘茫叙B(yǎng)胃功效
，身體會比較舒服
，但不建議喝冰紅茶。
2
、茉莉花茶
茉莉花茶有潤燥通便的功效
，冬天容易便秘喝點茉莉花茶可以潤燥，在冬天嗓子干口渴可以多喝點茉莉花茶。常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏
、凈白皮膚還能夠抵抗衰老
，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦
、降低血壓和血脂
，還具有抵抗細(xì)菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。
3
、杞菊參茶
冬天眼睛容易干澀
，不妨喝些杞菊參茶，這養(yǎng)生茶具有養(yǎng)肝明目補氣的功效
。高麗參屬溫性
，西洋參屬涼性。溫涼互補
，恰到好處
。杞菊參茶具有中藥成分
，屬于溫?zé)嵝再|(zhì)
，對于體質(zhì)燥熱者來說，多食反得其害
。
4
、紅棗茶
紅棗茶，補血的紅棗
，其實更大的作用是可以提高免疫力
，冬天容易感冒喝些紅棗茶可以預(yù)防風(fēng)寒。每天五顆大棗即可讓你遠(yuǎn)離鼻炎侵害
，紅棗為補養(yǎng)佳品
，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血
。紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品
，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品
，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效
。
茶自古以來就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對人體有著不同的功效
。在寒冷的冬季
，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意
，而且還使人的身體更加健康
。 冬季堅持飲茶，可以有助于減肥
，因為茶葉具有促進脂肪消化
，冬天進補來杯養(yǎng)生茶有利于清火防燥
。冬天常喝茶即可滋潤肌膚又可趕走困乏。
適合冬季喝的養(yǎng)生茶
1
、沙苑補陽茶
做法：女貞子
、沙苑子、杜仲葉各約11公克
