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    冬天喝茶什么茶好,冬季喝茶養(yǎng)生指南
    
        
    
            品茶
            2023-11-17 00:15:26
        
    

        
    
           
    在形態(tài)萬千的茶葉中
    ，按照加工工藝不同
    ，可分為綠茶
    、紅茶、青茶
    、黑茶(普洱茶)
    、白茶和黃茶6類，不同茶葉的保健功能又千差萬別
      。冬季愛喝茶的你
      ，真的喝對了嗎?
    黑茶(普洱茶)御寒降脂虛寒體質(zhì)可首選
    天氣寒冷，穿很多衣服一樣手腳冰涼怎么辦?冬季御寒
      ，喝茶是一大辦法
    ，但該喝哪種茶才對呢?專業(yè)人士認為，后發(fā)酵的黑茶
    ，其茶葉在微生物作用下
    ，會發(fā)生一系列復雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分
    ，尤其是有助御寒
    ，適合虛寒體質(zhì)者喝。
    據(jù)了解
    ，普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，都有降脂功效
    。此外
    ，黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富
    ，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶的喝法也比較簡單
    ，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡
    。
    綠茶降火防癌胃寒的人應少喝
    “其實
    ，喝綠茶對身體比較好，有助于降火
    ，還能防癌。但是
    ，腸胃不好的人要少喝
    。”張曦說
    ，一次和懂茶的朋友聊天
    ，才得知為何自己每次喝比較濃的綠茶
    ，就會拉肚子
    。原來是胃寒的人不宜喝綠茶
      。中醫(yī)分析
      ，綠茶微寒
      ，有助降火
      ，胃寒的人應該少喝，而容易上火
      、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲
      。
    據(jù)了解
      。綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物
      ，非常有益于身體健康，能夠預防癌癥
      、改善心血管健康
      、減肥
      、抵御電離輻射等
      。此外，綠茶還是維生素種類最多
      、含量最豐富的茶類
      。與其他茶類相比
      ，綠茶的抗癌功效較好
      。多項研究表明
      ，綠茶能降低前列腺、肺
    、口腔、膀胱
    、結(jié)腸
    、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險性
    。
    紅茶暖胃護心老人更適宜
    紅茶暖胃
    、養(yǎng)顏
    ，尤其適合女性飲用
    。紅茶屬于全發(fā)酵茶，經(jīng)萎凋
    、揉捻(切)
    、發(fā)酵
    、干燥等一系列工藝過程精制而成
    。茶性溫，有暖胃等多種作用
    。在紅茶的加工過程中
    ，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素
    ，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖
    ，便產(chǎn)生了紅茶特有的香氣和口感。
    專業(yè)人士常說
    ，茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分
    。茶黃素可以抗氧化
    、抗癌
    、預防慢性炎癥和肥胖。大量醫(yī)學研究表明
      ，紅茶在預防心血管疾病的功效上較好
      。人們飲用紅茶后，能調(diào)節(jié)人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量
      ，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率
      。
    與綠茶不同的是，泡紅茶需要蓋上蓋子
      ，茶香會更濃郁
      。也有資深中醫(yī)分析
      ，紅茶性溫
      ，有暖胃的作用，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲性溫的紅茶
      。
    附錄：冬季喝茶的10個禁忌
    1
      、不要空腹飲茶
    。冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多
    ，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應
    ，加重它們的負擔
    ，導致腸胃功能徹底紊亂。
    2
    、不要喝燙茶。天寒地凍
    ，大家都會用滾燙的開水來泡茶
    ，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效
    ，而且還會刺激胃部和口腔黏膜
    ，對身體不好
    。
    3、不要喝濃茶
    。同理
    ，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)
    ，咖啡因使人上癮中毒
    ，會直接刺激我們的身體，造成虛弱
    、消化不良等癥狀
    。
    4、不要喝冷茶：冷茶寒滯
    、聚痰
    。
    5、忌沖泡次數(shù)多
    ，茶中有害微量元素會在最后泡出
    。
    6、忌沖泡過久
    ，防止氧化、受細菌污染
    。
    7
    、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化
    。
    8、忌用茶水服藥
    ，茶中鞣酸會影響藥效
    。
    9、忌飲隔夜茶
    ，茶水時間久會變質(zhì)
    。
    

          
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    明
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    為什么玫瑰花茶泡了就白了
    
                        
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    。如果一泡就變白
    ，有可能是買到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
    
                        
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      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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