，讓花朵的清香沁入心脾，緩解焦躁的情緒
，慢慢享受那一份寧靜和淡然，體味“心靜自然涼”的真諦
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；ǖ姆N類很多
，喝的時(shí)候需要注意些什么
，是不是可以隨便搭配呢?一起來看看吧。我還為您推薦了適合夏季的四款清心花茶，在喝茶品茶的同時(shí)
，助你安然度過夏天。
一、常見花茶大盤點(diǎn)
花茶是我國特有的茶類，有詩贊：“香花調(diào)意趣
，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣
，而且可以祛
，如常見的菊花茶就能抑制多種菌
、增強(qiáng)微血管彈性
、減慢心率、降低血壓和膽固醇
。
1、消暑解渴：金銀花
提到消暑解渴很多人有這樣的苦惱
，從冰箱里拎出一大瓶冰鎮(zhèn)飲料豪飲
，喝的時(shí)候痛快無比，放下瓶子沒幾分鐘又渴了
。而自己沖泡一杯簡單的花茶就不會(huì)有這樣的苦惱。
金銀花性寒
，暑熱煩渴
、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對(duì)身體很有好處
。取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡
，待水變色
，金銀花舒展開就可以飲用了
。金蓮花剛從南美引入的時(shí)候是較為名貴的觀賞花
，現(xiàn)在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時(shí)候可以根據(jù)口味加入冰糖
。
2、安神明目：杭白菊和康乃馨
經(jīng)常坐在辦公室電腦桌前的人
，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)不適
，甚至視力模糊的癥狀，這類人群尤其適合喝杭白菊
，因?yàn)樗猩L(fēng)清熱、平肝明目的功效
。杭白菊是杭州的特產(chǎn)
，“杭白貢菊”常與“龍井名茶”并提，其地位可見一斑
。
康乃馨是常見的花卉，有清心明目的作用
，而且康乃馨顏色多
，取三
、四朵康乃馨用沸水沖開后
，光色澤形態(tài)就已經(jīng)很打動(dòng)人了。
3、降脂減肥：辛夷和粉玫瑰
辛夷既是觀賞花木又是中藥材，辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些
，吃過油膩的食物后沖一杯辛夷茶會(huì)讓人覺得清爽
。辛夷花茶有助于新陳代謝，有助于養(yǎng)顏
，另外辛夷花還有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也適用
。
粉玫瑰不像紅的那么熱烈
，白的那么冷艷，給人一種溫暖清新的感覺
，越來越多的女性喜歡在房間里插上一束粉玫瑰，平添幾分家的溫馨
。粉玫瑰茶也性質(zhì)溫和
，可以活血化瘀，降脂減肥
，不僅是花瓶的最愛
，也是杯中佳品。
4、醒腦提神：迷迭香和薰衣草
迷迭香特殊的香味能讓人的頭腦清醒
，增強(qiáng)腦部的功能
，對(duì)于從事需要高度集中精力工作和有大量知識(shí)需要記憶的學(xué)生來說
，是很合適的花茶，但不能過量飲用
。充足的睡眠才是充沛精力的根本保證
。
薰衣草有舒緩壓力
，的作用，令飲者神清氣爽
，泡薰衣草茶的時(shí)候加入兩片檸檬
，無論從口感還是提神效果上都有好處
。
TIPS：很多人在喝花茶的時(shí)候
，尤其是菊花茶的時(shí)候，喜歡加些冰糖
。其實(shí)加冰糖也是有講究的，有些人喝了加冰糖的花茶還會(huì)感到不適呢
。究竟該怎么加冰糖呢?
5、美容養(yǎng)顏：玫瑰茄(洛神花)
玫瑰茄可及便秘
，并具有利尿
、促進(jìn)新陳代謝的功效。經(jīng)常飲用還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇值和甘油三脂值
，達(dá)到防治心血管的功效哦
。喝不完的茶用來洗臉
，有一股極淡的玫瑰味
，水是淡紅色的，洗完后臉是滑滑的
，還可以美容哦
。而泡過的茶葉是可以留下來了，涼干
，做了個(gè)小抱枕
，每天枕著清香的枕頭
，睡眠質(zhì)量也提高了
。
6、凈化皮膚：洋甘菊
洋甘菊具有幫助睡眠
，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？上鞣N不適所引起的酸痛，退肝火
，。它可治療濕疹
、面皰
、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時(shí)也能改善身體浮腫
，是凈化皮膚的天然圣品。據(jù)說甘菊是古埃及人將獻(xiàn)祭給太陽的圣草
。這款茶很不錯(cuò)
，常喝洋甘菊
，還能改善暗淡膚色
，讓肌膚變得亮麗有光澤;同時(shí)放松不安的身心，在失眠或常發(fā)惡夢的晚上飲用
，可有安神的效果。
7、紅潤肌膚
、瘦身：茉莉花
茉莉花對(duì)改善昏睡及焦慮現(xiàn)象有很大的效果，對(duì)慢性胃病
、經(jīng)期失調(diào)也有功效。
，子宮
，頭暈安神。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果
。它不僅能理氣止痛
、溫中和胃、消腫解毒
、強(qiáng)化自身，還能對(duì)瘡毒具有消炎解毒的作用
。如有便秘可以多喝點(diǎn)茉莉花茶
，因?yàn)檐岳蚧苡兄谂懦鲶w內(nèi)毒素，在抗衰老
、潤膚香肌
，瘦身有顯著功效哦
。
8、滋養(yǎng)肌膚、纖體：銀杏茶
銀杏葉在眾多的樹葉當(dāng)中
，是比較好的了
。之所以說好
，是其利用價(jià)值，且具有提高人體免疫能力
、延緩衰老等作用。喝銀杏茶
，不但提高大腦記憶力
，還能增強(qiáng)身體抵抗力。還可以用一些含有銀杏精華的保養(yǎng)品來避免肌膚過早老化
。
除以上介紹的這8種外，常見的花茶還有這些：野生苦丁
、金黃菊
、胖大海
、白雪茶
、勿忘我、玉美人
、竹葉青
、君白菊
。
二、適合夏季消暑的四款花茶
花茶也叫藥茶
，是祖國醫(yī)學(xué)獨(dú)特的劑型之一
，具有配制簡單、服用方便等特點(diǎn)
。盛夏酷暑之際
，藥茶備受百姓歡迎。推薦幾則可以自行配制的消暑藥茶：
1
、菊花茶：白菊花10克
、綠茶適量，泡茶飲用
，有疏風(fēng)清熱、明目醒腦的作用
。適合于高血壓
、眩暈、風(fēng)熱頭痛等的防治
。
2
、薄荷茶：鮮薄荷葉3克
、綠茶適量
，泡茶飲用，有消暑解熱
、清涼爽口的作用
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？捎糜谇逍南?div id="4qifd00" class="flower right">
。
3、佩蘭茶：鮮佩蘭葉10克
、綠茶適量，泡茶飲用
，有化濕和中
、解暑的作用。適合于暑季感冒
，兼有、食欲不振等癥狀
。
4
、決明子茶：決明子10克、綠茶適量
，泡茶飲用
，有消暑清熱、明目通便的作用
。適合于高血壓、便秘等患者飲用
。
其他
，如六一散茶、荷葉茶等
，均有很好的清熱消暑功效，亦可自行泡制飲用
。
補(bǔ)充閱讀：菊花茶是很多人經(jīng)常喝的茶
，因?yàn)樗芮寤稹⒚髂?div id="d48novz" class="flower left">
，還能抗輻射，而且菊花茶也是各式餐廳中常見的飲料
。雖然都叫菊花茶
，可現(xiàn)在市面上的品種卻琳瑯滿目：白瓣黃心的、黃瓣黃心的
、白瓣白心的
。名字也各不同：杭菊
、貢菊、滁菊
、野菊……到底該選哪種好呢?請(qǐng)看“菊花茶喝對(duì)了才養(yǎng)生”。
三、喝花茶忌隨便“混搭”
不知從何時(shí)起
，花草茶遍地開花，隨處可見
，商場的入口處，超市里的小柜臺(tái)等等
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；ú璐钆浞N類越多
，其功效越多
，對(duì)身體造成不良影響的可能也就越高
。所以，花草茶除了不能亂搭
，更不宜多搭
，更不能隨便“混搭”
，想混搭也別超過三種
。為了安全起見，我在這里也給大家介紹幾種專家推薦的花草茶科學(xué)“混搭”法
。
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以
，
。
2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪
、利尿、消腫去濕
，專瘦腿部
，對(duì)下半身肥胖很有療效。
3
、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內(nèi)多余油脂，使得苗條
。
4
、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂
。
5、玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容
，對(duì)肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能
，更可緩和緊張情緒
。
四、花茶不能隨便喝
近幾年流行喝花草茶，但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?
解釋說，代用茶和茶葉的飲用方式相同
，但是某些代用茶作為中藥，飲用是有所限制的
，要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶
。
1、決明子：雖有降血脂作用
，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律
，重則可使子宮內(nèi)膜不正常
。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用
。
2
、金銀花：藥性偏寒
，任何人都不宜長期飲用
，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性
。
3
、番瀉葉：泡茶能通大便
，用于治療便秘
，但慢性、習(xí)慣性便秘長期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴性
，用量越來越大最終導(dǎo)致無效
，大劑量服用還可導(dǎo)致尿潴留
、惡性血壓變化
，婦女哺乳期、月經(jīng)期
、懷孕期絕對(duì)不宜
。
4
、枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但
、性情急躁的人
，或是平時(shí)大量吃肉
、面泛紅光的人不宜
。
5
、胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的瘖啞
，其他原因引起的瘖啞用胖大海無效
，特別是老人突然失音、脾虛者慎用
。
6、甘草：雖有補(bǔ)脾益氣
、清熱解毒功效
，但長期服用都能引起水腫、血壓升高
。
7、菊花：屬寒性藥材
，雖有清熱解毒作用
，但陽虛體質(zhì)不適合。
8
、人參片：可補(bǔ)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、生津安神，補(bǔ)脾益肺
，但身強(qiáng)體壯者長期
、過量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血
。
五、花茶小貼士
1、想喝甜甜的花茶
，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物
，且與花朵的味道相搭配比較和諧
。
2、自行調(diào)配花茶時(shí)
，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的熏衣草
，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡
