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      大雪節(jié)氣的茶養(yǎng)生
      
        
      
            品茶
            2023-11-17 06:08:44
        
      

        
      
           
      冷空氣接二連三
      ，我國不少地區(qū)都迎來了降雪
      。本周
      ，我們將迎來大雪節(jié)氣
        ，下面小編和您來一起關(guān)注大雪節(jié)氣的茶養(yǎng)生!
      逢雪宿芙蓉山主人
      唐·劉長卿
      日暮蒼山遠
      ，天寒白屋貧
      。
      柴門聞犬吠
      ，風雪夜歸人
      。
      大雪
      ，太陽黃經(jīng)255度
      。《月令七十二候集解》說："十一月節(jié)
      ，大者
      ，盛也。至此而雪盛也
      。"白居易《夜雪》有詩句："夜深知雪重
      ，時聞折竹聲"
      ，用雪厚壓斷竹枝來將描寫大雪后的雪，雖不"聞"其聲
      ，但已知其茂
      。

      季節(jié)特點
      “大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日或8日
      。大雪之后往往會有比較大的降水量
      ，也就是雪下得大而且降雪的范圍廣。大雪之后北方的氣溫普遍降到零度以下
      ，寒氣襲人
      ，進入隆冬。
      古人云：“大者
      ，盛也
      ，至此而雪盛也”。到了這個時段
      ，雪往往下得大
      、范圍也廣。大雪更是干支歷亥月的結(jié)束以及子月的起始
        。

      大雪三候
      大雪分三候：一候鶚旦不鳴
        ，二候虎始交，三候荔挺出
      。
      鶚旦也叫寒號蟲
      ，夜鳴求旦
      。大雪交節(jié)之后
      ，天氣寒冷，鶚旦也斂息摒聲
      ，不再鳴叫了
      。此時是陰氣最盛時期，但盛極而衰
      ，陽氣已有所萌動
      ，所以老虎開始有求偶行為，故二候為"虎始交"
      。三候"荔挺出"的"荔挺"為蘭草的一種
      ，形似蒲草而較小，也感到陽氣的萌動而抽出新芽
      。

      衣食住行
      大雪前后
      ，起居方面要早睡晚起，養(yǎng)陰護陽
      。

      出行要保暖防凍
      ，特別是手腳為肢體末端
      ，血液循環(huán)較差，不容易保暖
      ，因此最好每天用熱水泡腳
      ，以免凍傷。但也要注意避免爆暖過汗
      ，以免傷陰損陽
      。此季節(jié)日照時間減少、風大
      、天氣干燥
      ，人們情緒容易憂郁，所以要選擇適合的運動形式
      ，多參加戶外鍛煉
      。
      飲食上總的原則是"宜溫熱柔軟，忌生冷堅硬"
        ，可以多喝點熱粥
        、熱饅頭等宜消化的軟食，而不宜吃涼飯
        、硬餅等食物
        。大雪前后宜吃食物：蔬菜，白菜
        、白蘿卜
        、百合;肉類，牛肉
        、羊肉
        、雞肉;水產(chǎn)，海參
        、蝦;干果
        ，大棗、白果
        、松子
        、枸杞;飲品，水
        、牛奶
        、蜂蜜。
      推薦茶飲

      大雪時節(jié)天氣寒冷
        ，可以適當多吃富含糖
        、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物
      ，以補充因天寒而消耗的能量
      ，益氣補血
      ，滋養(yǎng)身體。多喝茶也是一種好方法!
      橘桂姜茶

      原料：茶葉
      、橘皮
      、桂皮、茴香
      、鮮姜各適量
      。
      做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片
      ，加清水煮開
      ，或用沸水沖泡浸燜后取汁。
      功效：溫中散寒
      ，行氣健脾
      。
      冬季干燥，尤其是大雪節(jié)氣容易上火
      ，那么大雪節(jié)氣喝什么茶降火?
      菊花薄荷茶清肝火

      原料：菊花10克
      ，金銀花5克，薄荷3克
      。
      用法：開水沖泡后飲用
      。
      功效：清肝明目。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/31686.html.
      
          
      
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