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    喝茶養(yǎng)胃還是傷胃?這是一個問題
    
        
    
            品茶
            2023-11-17 11:06:39
        
    

        
    
           
    這個問題一直是愛茶者和反茶者強烈糾結(jié)的問題
    。要想搞明白
    ，我們首先要以客觀的心態(tài)
    ，認真了解一下我們的胃
    。
    胃是一個堅實的袋狀物
      ，位于肺部下方的上腹部
      。這個袋子的壁叫胃壁
    ，由3層組織構(gòu)成
    ，內(nèi)層是粘膜層
    ，中間是肌層
    ，外層是漿膜層。粘膜層有胃腺
    ，負責分泌黏液
    、胃酸和胃蛋白酶。
    胃酸的酸性很強
    ，通常情況下pH在3左右;當食團進入胃中時
      ，胃酸開始大量分泌，可使胃中的pH值降到2以下
      。胃蛋白酶作用是消化分解蛋白質(zhì)
      。黏液是凝膠狀的碳酸氫鹽屏障，起到潤滑和隔離的作用
      ，將粘膜上皮與胃酸及胃蛋白酶隔離開
      ，使粘膜免受胃酸的腐蝕和胃蛋白酶的消化作用。
    那么
      ，喝茶到底對胃有什么影響呢?

    首先
      ，喝茶可以補充水分，人體水分充足了
      ，粘膜分泌的黏液才會充足
      ，粘膜上皮才能得到比較好的保護。
    第二
      ，茶湯的PH值多在5.5-7之間
      ，是弱酸性，相比胃酸的強酸性微不足道
      ，不會刺激胃粘膜
      ，也不會中和胃酸。
    第三
      ，茶湯中有咖啡因
      ，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動
      ，幫助消化
      ，所以人們說“喝茶消食”。但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜
    ，產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感
    。所以，避免空腹飲茶
    ，還是應(yīng)該要注意的
    。

    最后，要關(guān)注精神狀態(tài)對胃的巨大影響
    。因為胃接受交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的共同支配
    ，當人體處于平靜狀態(tài)時，副交感神經(jīng)的興奮占優(yōu)勢
    ，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和能量的補充;當人體處于興奮狀態(tài)或不良環(huán)境時
    ，交感神經(jīng)的活動加強，調(diào)動身體器官潛力和適應(yīng)能力來應(yīng)付環(huán)境的急劇變化
    ，維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定
    。
    所以，神經(jīng)活動的協(xié)調(diào)性
    ，包括生活是否規(guī)律
    、睡眠充足與否、情緒波動
    、壓力是否平衡等情形
    ，都對胃的功能和健康至關(guān)重要。如果喝茶能幫助你調(diào)節(jié)情緒
    ，釋放壓力
    ，那么不僅不會傷胃，反而是一個促進胃部健康的好幫手
    。
    

          
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