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      秋燥傷肺為您推薦推薦九款潤(rùn)肺茶

      小小茶農(nóng) 2023-11-17 12:20:07

      秋季氣候干燥

      ,容易傷肺
      。肺氣虛,則容易生病
      。所以秋季的飲食應(yīng)以潤(rùn)燥
      、滋陰、潤(rùn)肺為主
      是很多人生活中離不開(kāi)的飲品之一,其具有很好的養(yǎng)生保健功效
      。秋季可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)牟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,達(dá)到潤(rùn)肺的功效。其次選用適宜茶方
      ,對(duì)增進(jìn)健康
      、增強(qiáng)體質(zhì)有益。
      初秋養(yǎng)生 推薦九款潤(rùn)肺茶

      姜蘇茶

      生姜

      、蘇葉各3克
      ,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈
      ,用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用
      。每日2劑
      ,上下午各溫服1劑
      。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功
      ,適用于風(fēng)寒感冒
      、頭痛發(fā)熱,或有惡心
      、嘔吐
      、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒
      。此方以藥代茶
      ,味少而精,實(shí)用簡(jiǎn)便

      蘿卜茶

      白蘿卜100克

      茶葉5克
      ,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛
      ,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
      ,每天2次不拘時(shí)限
      。有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功
      ,適用于咳嗽痰多
      、納食不香等。

      白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富

      ,含鈣且有藥用價(jià)值
      ,可清熱化痰
      ,配茶飲用能清肺熱
      、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味
      ,又可清肺消炎

      銀耳茶

      銀耳20克,茶葉5克

      ,冰糖20克
      。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯
      ,攪拌均勻服用

      有滋陰降火,潤(rùn)肺止咳之功

      ,適用于陰虛咳嗽
      。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%
      、碳水化合物65%
      、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷
      、鐵
      、鈣
      、鎂
      、鉀、鈉等
      。藥用有滋陰潤(rùn)肺
      、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力
      ,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效

      橘紅茶

      橘紅3克

      綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
      。每日1劑隨時(shí)飲用
      ,有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多
      、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣
      ,消痰止咳
      。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制
      ,對(duì)咳嗽痰多
      、粘而難以咯出者療效較好。

      黃精茶

      取新鮮黃精30克切成薄片放入大杯中

      ,先加入100毫升溫開(kāi)水浸泡
      ,再加入熱開(kāi)水400毫升
      ,繼續(xù)浸泡3分鐘即可服用
      ,有生津、養(yǎng)陰
      、潤(rùn)肺之功

      玉竹冰糖茶

      取玉竹15克,加冰糖適量

      ,加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘
      ,并用筷子和勻后再飲用,有養(yǎng)陰生津
      、潤(rùn)喉益肺之功。

      天麥冬茶

      取天冬

      、麥冬各12克
      ,加入熱開(kāi)水300毫升浸泡10分鐘,棄渣喝茶
      ,有養(yǎng)陰生津
      、清肺降火之功

      沙參大棗茶

      取沙參15克、大棗5枚

      ,加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用,有養(yǎng)陰生津之功

      蘆根蜜糖茶

      取鮮蘆根25克

      ,加蜂蜜適量,加入適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘
      ,并用筷子和勻后再飲用
      ,有生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功

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