解秋乏熬夜喝茶會不會睡不著?

，從而在人體內(nèi)緩慢釋放。所以，喝茶比喝咖啡滋味醇和，清爽，興奮作用也沒有咖啡強烈。對茶，有人稱其為溫柔的興奮劑。

所以想要提神的話，還是多喝茶吧

茶泡太久反而安神了!

茶葉泡開2分鐘左右的時候

，就已經(jīng)有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，這個時候喝茶有明顯的提神效果。隨著茶葉泡的時間增加，茶中的茶多酚逐漸溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，使提神作用的大大減弱。所以想要喝茶提神的話，記得不要把茶泡太久，否則有可能會抑制腦神經(jīng)的興奮，而起到安神的作用哦。

熬夜喝茶會不會睡不著?

有時候因為白天的工作和學習任務沒有完成

，不得不加班加點地完成，但是又怕喝茶過度會睡不著，該怎么辦呢?喝對茶很重要。建議晚上最好還是喝紅茶，因為紅茶是全發(fā)酵茶，所含有的咖啡因相對比較少，而且刺激性也比較弱，適合晚間飲用。

中國飲茶習俗在漢朝時就已經(jīng)成為我們的日常飲品

，無論在文化藝術還是日常生活中都時時影響著我們。如今喝茶的習慣正在重新被發(fā)掘，重新被定義，但不管茶文化如何變化，喝茶都將會是以后生活中的一種習慣。

除了“適量”的喝茶

，“適時”的喝茶也很重要。我們享受喝茶