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      【茶養(yǎng)生】茶水加蜂蜜健康又甜蜜
      
        
      
            茶百科
            2023-11-17 22:26:00
        
      

        
      
           
      在揮汗如雨的夏天，恐怕沒(méi)有什么能比一杯香茶更讓你神清氣爽
        ，暑意頓消的了
      。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更有一番愜意
      ，解暑又除乏
      。在中國(guó)最大的茶道流派“太極茶道”內(nèi)
      ，就多年保留著這種講究
      ，他們茶博士們泡茶
      ，會(huì)在有些紅茶中放入少量蜂蜜，不僅口感甜蜜
      、氛圍溫馨
      ，而且對(duì)身體健康也有諸多積極意義。
      飲茶能出汗散熱
      ，一杯熱茶使體內(nèi)散發(fā)的熱量相當(dāng)于茶熱量的50倍
      ，此外
      ，茶葉中還含有糖類
      、果膠、氨基酸等成分
      ，能與唾液作用
      ，解熱生津
      。而蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品，除了含有葡萄糖
      、果糖以外
      ，尚有多種維他命，以及鈣
      、磷
      、鐵等微量礦物質(zhì)，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收
      ，增進(jìn)食欲
      ，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力
      ，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分
      。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，蜂蜜有養(yǎng)陰潤(rùn)燥
      、潤(rùn)肺補(bǔ)虛
      、潤(rùn)腸通便、解藥毒
      、養(yǎng)脾氣
      、悅顏色的功效。因此擁有“百花之精”的美名
      。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品
      ，對(duì)于緩解疲勞、乏力效果顯著
      。

      成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜
      。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5—10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200—300克)
      ，最好用60℃以下溫開水沖服
      ，以免其營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜
      。蜂蜜茶水宜在清晨
      、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)飲用。夏天冰飲既清涼消暑
      ，又增加食欲
      。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強(qiáng)了茶中能量
      ，由于蜂蜜和茶葉都有潤(rùn)腸作用
      ，可以加快人體的新陳代謝從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品
      。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/33065.html.
      
          
      
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