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    戒煙茶五種戒煙茶輕松戒煙
    
        
    
            茶百科
            2023-11-17 22:28:06
        
    

        
    
           
    ?  
       煙民在吸煙的同時
    ，不妨喝一杯茶水
    。因為茶水中蘊含著多種維生素和大量的茶多酚.可以將吸煙帶給身體的毒案排出體外
      ，同時茶水也能使人興奮
    ，自然能夠代替尼古丁帶來的興奮
    。所以喝茶有戒煙的作用
    。養(yǎng)生茶方
    ※太子參戒煙茶
    藥茶配方：太子參15克.薄荷9克
    ，地龍6克
    ，魚腥草9克，遠(yuǎn)志10克
    ，小蘇打4克
    ，茶葉、紅糖適量
    。
    制作方法：以上前6味藥焙干，研為細(xì)末;再放鍋內(nèi)隔水蒸;加茶葉
    、紅糖
    ，開水沖服。
    飲用方法：每次2克
    ，一日2次代茶飲用
    。
    藥茶功效：有戒煙的功效，可以補氣養(yǎng)血
    ，祛風(fēng)除濕等
    。
    ※魚腥草戒煙茶
    藥茶配方：魚腥草50克，地龍
    、遠(yuǎn)志各25克
    ，藿香
    、薄荷、甘草各15克
    ，人參5克
    。
    制作方法：把以上的物品放在鍋里煎煮，去渣取汁
    。
    飲用方法：每日1次
    ，連續(xù)服用一個月，一般l0天后煙癮會有所下降
    。
    藥茶功效：有戒煙的作用
    ，可以清熱解毒、安神除煩
    、潤肺祛痰
    、補脾益氣等。
    ※戒煙藥茶
    藥茶配方：綠茶
    、薄荷
    、藿香、甘草各10克
    ，砂糖少許
    。
    制作方法：把以上4味放在鍋中煎煮，去矗取汁
    。
    藥茶配方：每日8次
    ，連用3天。
    藥茶功效：能戒煙
      ，并有清熱解毒的作用
      。
    ※戒煙花茶一
    藥茶配方：茶葉、金銀花
      、菊花
      、艾葉、紫蘇
      、荷葉
      、羅漢果各適量。
    制作方法：把上面的東西全部放在杯子中
      ，用沸水沖泡
      。
    飲用方法：每日3攻。
    藥茶功效：有助于緩解吸煙引起的不適癥狀
      ，如口干
      、多痰等。
    ※戒煙花茶二
    藥茶配方：半枝蓮、地龍
      、地榆各20克
      ，綠茶適量。
    制作方法：把以上物品
    ，研磨成粉末
    。
    飲用方法：早晚各取4克，用茶水送服
    。
    藥茶功效：有戒煙的神奇功效
    ，并且還能緩解吸煙造成的不適癥。
    不少人都想戒煙
    ，但是總是沒有辦法戒掉它
    ，總是控制小住煙癮，又把它放在嘴邊
    。其實
    ，若您真的很想戒煙，我這里倒是有幾個簡單可行的戒煙小竅門
    ，或許可以幫到您
    。
    在隨身攜惜的書包中，貼上自己牙齒發(fā)黃
    ，皮膚暗淡光光的照片
    。當(dāng)你想抽煙的時候，就拿出來看一下
    ，也許你就會把點煙的手縮劃來
    。
    把預(yù)備買煙的錢存放起來，一天
    ，一個月
    ，半年，一年
    ，用這些錢獎勵自己一下
    ，買一些平時渴望又不舍得買的奢侈品，或者去旅行一次
    ，享受生活
      。讓一些除了食物外的東西占據(jù)你的手?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？臻e、無聊時可以嘗試做一些事情
      ，比如整理家務(wù)
      ，做于工藝品，玩填字游戲等。
    甩掉消極的想法
      ，不要讓自己有吸煙的精神動機
      。可以經(jīng)常憧憬一下沒有煙草的美好生活
      ，不要總是認(rèn)為戒煙是一件很剛難的事情
      。
    把您所有的臟煙蒂都放住一個下凈透明的大玻璃杯中，每大看著它
      ，用以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感
      。
    不可攜帶香煙及其配套的東西，應(yīng)該把它們放在不容易被取到的地方
      ，甚至應(yīng)該丟掉所有的香煙
      、打火機等。在家中和工作中營造出一個清新整沽的無煙環(huán)境
      。
    選擇在無煙環(huán)境中活動
      。在參加戶外活動時要去一些禁止吸煙的場所，比如圖書館
    、博物館
    、電影院、教堂等
    。去餐館吃飯的時候
    ，也要盡量地選擇餐館的無煙區(qū)進行用餐。
    去看牙醫(yī)
    ，消除吸煙留下的牙病
    ，讓您的牙齒保持潔門健康。
    經(jīng)常給自己買一些替代煙產(chǎn)品的食物
    ，比如酷愛的零食
    、水果、口香糖等
    。
    

          
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    ，編役人夫
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