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    長期使用電腦喝哪些茶保健

    品茶 2023-11-18 03:08:24

    長期使用電腦喝哪些茶保健

    長期使用電腦的人

    ,容易出現(xiàn)雀斑,毛孔變粗
    ,痤瘡,粉刺等現(xiàn)象
    ,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、皮膚暗沉
    、腰酸背痛
    、心煩氣躁等
    。醫(yī)生介紹
    ,長期對(duì)著電腦的人員
    ,除了要在工作時(shí)作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整外,還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的飲品

    【枸杞子

    枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素

    、維生素B1、維生素C
    、鈣、鐵等
    ,具有補(bǔ)肝益腎
    、明目的作用,連續(xù)飲用兩個(gè)月,就能起到明目
    、強(qiáng)壯筋骨
    、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長期使用電腦引起的眼睛酸澀
    、疲勞、視力減退等問題的人
    ,更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單:取適量枸杞子放入杯中
    ,用開水沖泡就可飲用

    菊花茶

    與枸杞子相似

    ,菊花也有清肝明目的作用
    ,對(duì)眼睛勞損
    、頭痛
    、也有一定的治療作用
    。認(rèn)為,菊花性涼
    ,味甘苦
    ,具有疏風(fēng)清熱
    、明目
    、解毒等功效
    ,可治療頭疼
    、眩暈
    、目赤
    、心胸?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
    、叮瘡、腫毒等癥
    。每日午餐后
    ,將5—6朵菊花放入杯中,用開水沖泡
    。如加入少許蜂蜜
    ,飲用時(shí)口感會(huì)更好

    綠茶

    古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界,而現(xiàn)代對(duì)于的追求更是不遜于古人

    。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的,更加追求健康
    ,預(yù)防輻射對(duì)肌膚的損傷。向這類推薦——綠茶

    綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑

    、茶酚以及維他命C
    ,它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基,還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙
    。經(jīng)常飲用
    ,可使皮膚光澤
    、細(xì)膩
    、白嫩
    。不過需要特別注意的是,綠茶中所含的少量咖啡因
    ,可以刺激中樞神經(jīng)
    ,振奮精神。因此
    ,最好在白天飲用,不要在晚上飲用
    ,以免影響睡眠

    長期對(duì)著電腦
    ,適合喝什么茶

    1、上午一杯綠茶:綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C

    ,可以分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙
    。而且綠茶中還含有少量咖啡因
    ,可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神


    2
    、下午一杯菊花茶:菊花茶有明目清肝的作用
    ,將菊花和枸杞子一起泡飲
    ,或用蜂蜜加菊花茶,可以緩解緊張的心情


    3
    、疲勞時(shí)一杯枸杞茶:枸杞子中含有豐富的β―胡蘿卜素,維生素B1
    、維生素C以及鈣
    、鐵,具有補(bǔ)肝
    、益腎
    、明目的作用,對(duì)消除電腦族眼睛干澀
    、緩解疲勞有一定的作用


    4、晚間一杯決明茶:決明子具有清熱
    、明目
    、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣
    、益筋骨的作用
    ,晚餐后飲用
    ,對(duì)于治療便秘有效

    久坐電腦前喝什么茶 推薦6款茶飲

      中國的茶文化源遠(yuǎn)流長,已經(jīng)有好幾千年的歷史了?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)如今很多的上班族因?yàn)楣ぷ骰旧弦惶於际亲陔娔X前工作的,這對(duì)身體的傷害很大

    。那么喝什么茶有助于防輻射保護(hù)眼睛呢?本期的食療養(yǎng)生
    ,為你解析。

      久坐電腦前喝什么茶

      1
    、綠茶

      綠茶是近幾年來被為人津津有樂的養(yǎng)生飲品
    ,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑以及維他命C
    ,不但可以清除體內(nèi)的自由基素
    ,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙
    ,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神
    。最好在白天飲用以免影響睡眠


      2
    、枸杞茶

      枸杞子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B1
    、維生素c
    、鈣、軼
    ,具有補(bǔ)肝
    、益腎
    、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食吃
    ,對(duì)眼睛酸澀
    、疲勞、近視加深等都有很好的緩解作用


      3、菊花茶

      菊花有清肝明目作用
    ,對(duì)眼睛勞損
    、頭痛
    、高血壓等均有一定作用
    。每天午餐后
    ,用五六朵杭菊花沖泡
    ,連續(xù)飲用三個(gè)月即可見效
    。沖泡時(shí)加少許蜂蜜
    ,口感更好!現(xiàn)代藥理表明
    ,菊花里含有豐富的維生素a
    ,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
    。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮
    ,特別對(duì)肝火旺
    、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,經(jīng)常覺地眼睛干澀的電腦族
    ,多喝些菊花茶有利無害


      4、決名子茶

      決名子有清熱
    、明目
    、補(bǔ)腦髓
    、補(bǔ)肝益氣的作用
    ,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對(duì)于治療便秘很有效果


      5
    、綠豆薏仁湯

      綠豆可以清熱解毒
    、利尿消腫
    ,薏仁則可以健脾止瀉
    ,輕身益氣,對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁
    、口干舌燥、便秘
    、長青春痘時(shí),除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外
    ,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用
    ,對(duì)于中暑除煩非常有幫助


      6、刺五加茶

      刺五加茶能增強(qiáng)免疫功能
    ,提高免疫力功能,防輻射
    ,減肥,增加血流量
    ,改善心
    、腦的供血狀態(tài)
    ,還有調(diào)整血壓的作用。男女都可以喝


      怎么防止久坐帶來的傷身

      1
    、調(diào)節(jié)座椅高度保持正確坐姿

      坐姿不正確會(huì)影響全身血液循環(huán)
    ,使新陳代謝緩慢
    ,導(dǎo)致身體發(fā)胖
    。但是
    ,一直保持正確坐姿非常難
    ,這個(gè)時(shí)候可以通過調(diào)節(jié)座椅高度
    ,強(qiáng)制保持正確坐姿
    。這樣一來,肌肉收緊
    ,有利于減肥


      2、身邊放一面鏡子

      人們?cè)谡障嘁约罢甄R子時(shí)
    ,會(huì)想要呈現(xiàn)出自己最好的一面,因此不自覺地會(huì)導(dǎo)致身體肌肉收緊
    。所以,可以在工作的地方擺上一面鏡子
    ,即時(shí)刻可以看到自己
    ,又能促使肌肉收緊,達(dá)到減肥目的


      3、時(shí)刻抓緊時(shí)間運(yùn)動(dòng)

      適量飲水
    ,不時(shí)伸展一下腳
    ,站起來走一走。午飯時(shí)間或者上廁所的時(shí)候抓緊時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下


      4
    、合理攝入零食

      久坐的大敵就是零食甜點(diǎn)
    。可以學(xué)學(xué)外國的名人和模特
    ,多吃些堅(jiān)果
    、干果類食品
    ,搭配食用。既有營養(yǎng)
    ,也不易變胖


      5
    、放松心靈

      其實(shí)
    ,變胖的原因除了身體代謝出現(xiàn)問題之外
    ,另一個(gè)就是在不知不覺中積累了很多壓力
    ,無法釋放
    ,久而久之
    ,就引起了肥胖
    。因此,在工作之余
    ,要學(xué)會(huì)放松心靈,給心靈放個(gè)假

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    ,也稱景德鎮(zhèn)御窯廠,特派廠官
    ,經(jīng)費(fèi)出自地方
    ,編役人夫
    ,設(shè)窯達(dá)五十幾座
    ,專門燒造御器即貢器 、清時(shí)期官窯的發(fā)展.png" alt="明
    、清時(shí)期官窯的發(fā)展">
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    。如果一泡就變白,有可能是買到了假貨
    。玫瑰花茶的沖泡方法:1
    、茶具:泡玫瑰花茶可以用瓷器
    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
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    、萬物蟄伏
    、寒邪襲人,人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”
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