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    節(jié)氣賞｜春色正中分
    
        
    
            小小茶農(nóng)
            2023-11-18 22:41:42
        
    

        
    
           
    春分
    七絕?蘇醒
    春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸
      。
    時令北方偏向晚
    ，可知早有綠腰肥
    。
    春分
    ，是春季九十天的中分點
    。
    春分者
    ，陰陽相半也
    。
    春分節(jié)氣平分了晝夜寒暑
    ，因此
    ，養(yǎng)生應(yīng)注意保持人體陰陽平衡。
    【立春習俗】
    |豎蛋
    我國民間幾千年來素有“豎蛋”的習俗
    。在每年的春分這天
    ，世界各地有數(shù)以千萬計的人在做“中國民俗豎雞蛋”。

    玩法：選擇一個光滑勻稱
    、剛生下四五天的新鮮雞蛋
    ，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來
    。雖然失敗者頗多，但成功者也不少
    。
    春分成了豎蛋游戲的最佳時光
    ，故有“春分到，蛋兒俏”的說法
    。
    |粘雀子嘴
    舊時春分這一天
    ，農(nóng)民按習俗放假，每家都要吃湯元
    ，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好
    ，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰“粘雀子嘴”
    ，免得雀子來破壞莊稼
    。
    【正安醫(yī)囑】
    春分養(yǎng)生：潛陽平肝氣
    作者：余應(yīng)偉大夫
    阮郎歸
    宋?歐陽修
    南園春半踏青時，風和聞馬嘶
    ，青梅如豆柳如眉
    ，日長蝴蝶飛。
    花露重
    ，草煙低
    ，人家簾幕垂，秋千慵困解羅衣
    ，畫梁雙燕棲
    。
    這首詞描寫的正是春分時節(jié)踏青的情形。春分者
    ，陰陽相半也
    ，故晝夜均而寒暑平。一個“分”字道出了此節(jié)氣為晝夜
    、寒暑的界線
    。春分為二十四節(jié)氣之四，此時太陽直射赤道
    ，春暖花開
    ，鶯飛草長，宜農(nóng)作
    ，田間管理
    ，外出踏青。
    |春分養(yǎng)生以平為期
    《素問?至真要大論》：“謹察陰陽所在而調(diào)之
    ，以平為期”
    。
    由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑
    ，人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)
    。

    應(yīng)該根據(jù)不同時期的陰陽狀況
    ，使“內(nèi)在”也就是臟腑、氣血
    、精氣的生理運動
    ，與“外在”即腦力、體力和體育運動和諧一致
    ，保持陰陽關(guān)系的平衡
    。
    避免不當?shù)那榫w、飲食
      、運動等破壞人體內(nèi)外環(huán)境的平衡
      ，加速人體某些器官的損傷和生理功能的失調(diào)，進而引起疾病的發(fā)生
      ，甚至縮短人的生命
      。
    |精神調(diào)養(yǎng)
    中醫(yī)認為，春五行歸于肝木
      ，要想肝氣順應(yīng)自然
      ，必須重視精神調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢
      、心態(tài)平和
      。
    “思則氣結(jié)”，過度的思慮會影響肝氣的疏泄
      ，誘發(fā)肝病或?qū)е略懈尾〉膹桶l(fā)和加重;
    “怒則傷肝”
      ，故切忌憤怒、煩躁不安
      。
    |運動調(diào)養(yǎng)
    春天萬物復蘇
    ，樹林、河邊的空氣中負氧離子含量較多
    ，對人體非常有益，人們應(yīng)盡量多到這些地方去活動
    。

    春分時節(jié)
    ，人們常會出現(xiàn)“春困”，中醫(yī)認為久臥傷氣
    ，久睡會造成新陳代謝遲緩
    ，氣血循環(huán)不暢，吸收和轉(zhuǎn)運的功能下降
    ，代謝物不能及時排除體外
    ，從而導致體質(zhì)虛弱。
    《素問?四季調(diào)神大論》告訴我們
    ，此時要“夜臥早起
    ，廣步于庭
    ，被發(fā)緩形，以使志生”
    ，就是要早睡早起
    ，要經(jīng)常在院子里走走，散步時散開頭發(fā)
    ，放松衣服腰帶
    ，使肝氣自然升發(fā)。
    |揉陽陵泉疏泄肝膽
    中醫(yī)認為
    ，肝為剛臟
    ，主疏泄和藏血，調(diào)暢人體的氣機
    。若肝的疏泄功能正常
    ，則人體的氣機調(diào)暢，氣血運行通暢
      ，人體機能正常
      。反之，若肝失疏泄
      ，則引起人體的氣機不暢
      ，從而出現(xiàn)氣機郁結(jié)、情志不暢
      。
    春季里經(jīng)常按揉陽陵泉能起到疏肝養(yǎng)肝的作用
      。
    《靈樞?邪氣藏府病形篇》說：陽陵泉“合治內(nèi)腑”，是治療膽腑病變的主要穴位
      。
    陽陵泉有清利肝膽濕熱
      、肝郁氣滯、肝膽實火作用
      ，是肝膽保健治療的主要穴位
      。

    取最舒適的體位(坐位、仰臥位均可)
      ，用拇指按壓在兩側(cè)陽陵泉上
      ，其余四余并攏托住小腿肚按而揉之，協(xié)同向腓骨小頭方向用力
      。
    讓刺激充分達到肌肉組織的深層
      ，并產(chǎn)生酸、麻
      、脹
      、痛、熱和走竄等感覺
      。
    每次按揉5～10分鐘
    ，每分鐘按壓15～20次
    ，每天2次即可。
    |山藥桂花粥防五更瀉
    春分本來應(yīng)是陰陽平衡的節(jié)氣
    ，但陽虛之體
    ，陽弱不能與陰平衡，“陽不制陰”
    ，陽虛的本質(zhì)更易顯露出來
    。
    此時常發(fā)生五更瀉，又叫雞鳴瀉
    ，就是五谷不化的腹泄
    ，其主要癥狀為黎明泄瀉，腸鳴臍痛
    ，瀉后痛減
    ，大便稀薄，混雜未消化食物
    ，形寒肢冷
    ，四肢不溫，腰膝酸冷
    ，疲乏無力
    ，小便清長，夜尿頻多
    。
    可食用山藥桂花粥防治五更泄
    。

    原料：新鮮山藥200克，桂花15 克
    ，粳米50克
    ，大棗5枚，紅糖 10克
    。
    做法：將山藥去皮洗凈
    ，切成約 0.5厘米厚的片備用。粳米放鍋中煮沸
    ，放入山藥片
      、桂花、紅棗
      ，小火煮半小時即成，出鍋后加入紅糖
      。
    服法：每日一次
    ，連服一周。
    解析：山藥性味甘
    、平
    ， 入脾
    、肺、腎三經(jīng)
    ，能補脾益腎止瀉
    ，補而不膩，香而不燥
    。桂花氣味芳香
    ，能理氣和胃止痛。大棗補益氣血
    ，健脾養(yǎng)胃
    。紅糖溫補，與滋補的粳米熬粥食用
    ，可溫補脾腎陽氣而止五更瀉
    。
    |多吃韭菜香菜
    春季飲食除了注意升發(fā)陽氣，還要投臟腑所好
    ，應(yīng)適當吃些辛甘發(fā)散之品
    ，少吃酸收之味。
    因為酸味入肝
    ，具有收斂之性
    ，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。
    食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥
    、香菜
    、花生、韭菜
    、蝦仁等
    ，少食辛辣之物，可食韭菜蝦皮炒雞蛋
    。
    韭菜一把洗凈
    、雞蛋2～3個、蝦皮適量
    。韭菜切小段
    ，雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火
    ，植物油燒溫熱后
    ，放入蝦皮煸炒至出香味。然后倒入打勻的雞蛋
    ，待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入
    。煸炒一陣后加鹽，姜末、味精
    ，再翻炒一陣即可
    。

    韭菜辛溫發(fā)散，有助于人體陽氣生發(fā)
    、舒暢
    ，雞蛋養(yǎng)血，這道菜能滋肝養(yǎng)血
    ，生發(fā)陽氣
    ，適合春季食用。
    |常用溫性調(diào)料防感冒
    春分時期風多
    、風大
    ，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體
    ，增強免疫力
    。
    春分節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食
    ，在烹調(diào)魚
    、蝦、蟹等寒性食物時
    ，其原則必佐以蔥
    、姜、酒
    、醋類溫性調(diào)料
    ，以防止菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;
    在食用韭菜
    、大蒜
    、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的
    。
    主講醫(yī)生介紹
    余應(yīng)偉大夫

    北京正安中醫(yī)出診醫(yī)生
    ，畢業(yè)北中醫(yī)，少承家訓
    ，十年臨床
    ，聚沙成塔。先后師承于中醫(yī)骨傷大家孫樹椿
    、國家級名老中醫(yī)谷世喆
    、周德安學習推拿針灸技法，隨診多年
    。
    尤擅運用針灸
    、推拿
    、湯藥結(jié)合辨證治療女性痛經(jīng)、乳腺增生
    、痤瘡、黃褐斑
    。對各種運動損傷頸椎病
    、肩周炎、腰椎間盤突出
    、腰腿痛
    、腱鞘炎、中老年膝關(guān)節(jié)炎
    、踝關(guān)節(jié)扭傷
    、腰椎管狹窄、脊胸椎小關(guān)節(jié)錯位
    、椎側(cè)彎等骨傷科疾患
    ，及脾胃病、失眠
    、肥胖等均有較好療效
    。

    

          
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    實木茶盤怎么保養(yǎng)
    
                        
    實木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來放置茶杯茶壺的東西
      ，但其實也是非常重要的畢竟經(jīng)常接觸水
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    明
      、清時期官窯的發(fā)展
    
                        
    明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
      ，開始有官廠，專燒進貢的瓷器
      。如在景德鎮(zhèn)設(shè)御器廠
      ，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠，特派廠官
      ，經(jīng)費出自地方
      ，編役人夫，設(shè)窯達五十幾座
      ，專門燒造御器即貢器
                
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      、清時期官窯的發(fā)展">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    為什么玫瑰花茶泡了就白了
    
                        
    為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素，水泡過之后花是會變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的
    ，不可能一泡就變白。如果一泡就變白
    ，有可能是買到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
    
                        
    冬天
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    鑒別安溪鐵觀音
    
                        
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      ，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村
      ，幾年生茶樹，特點突出者還能品味出自何名茶師之手