牛奶不能和茶同飲,

。美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。

誤解五：喝茶太多容易導(dǎo)致脫水

。雖然茶是利尿劑，但由于咖啡因的緣故，茶的利尿作用會(huì)逐漸下降。另外，茶水中99%為水，可以保持身體有足夠的水分，防止脫水。白茶為身體補(bǔ)水的效果最好。

誤解六：喝茶損害牙齒

。茶是氟化物的自然來源，而氟化物可增強(qiáng)牙琺瑯質(zhì)，防止齲齒。常喝茶還有助于防止牙菌斑與口腔中的糖分結(jié)合產(chǎn)生酸性物質(zhì)，避免牙齒損傷。

誤解七：喝茶導(dǎo)致胃酸過多

。茶屬于堿性食物，“喝茶導(dǎo)致胃酸過多”之說純屬無稽之談。其實(shí)，紅茶有預(yù)防胃潰瘍的功效。

誤解八：煮過的茶葉味道更好

。茶葉只需要熱水沖泡即可，無需沸水煮，煮過的茶水味道會(huì)更苦。

誤解九：喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠

。茶葉中含有咖啡因，的確有提神作用，過量攝入會(huì)影響睡眠。但越來越多的研究表明，茶葉中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠質(zhì)量的積極作用。

牛奶和茶能一起喝嗎？

牛奶和茶能一起喝