冬季治感冒茶療效果好
俗話(huà)說(shuō)：“外感風(fēng)寒
，百病之源”
，數(shù)九寒天是感冒的多發(fā)季節(jié)
。辨證飲用藥
茶防治感冒
，不僅服用方便，價(jià)格低廉，而且療效好。感冒患者可根據(jù)自己的病情選擇飲用。
桑菊茶：取冬桑葉
、菊花5至10克，甘草2克
，
龍井茶3克
。每天泡水當(dāng)茶飲。具有驅(qū)風(fēng)清熱
、利咽止咳的作用
。適用于風(fēng)熱感冒，見(jiàn)身熱咳嗽
、頭痛咽痛
、口微渴等癥狀。
公英茶：蒲公英20克
，蜂蜜15克
，甘草3克，
綠茶15至20克
。先將蒲公英
、甘草、綠茶加水煎煮15分鐘
，取藥汁加入蜂蜜服用
。每天一次
，分3次服
。具有清熱解毒的作用。適用于風(fēng)熱感冒
，見(jiàn)發(fā)熱微惡風(fēng)寒
、有汗不出、頭痛鼻塞
、口干微渴
、咽紅腫痛等癥狀。
三花茶：銀花15克
，菊花10克
，茉莉花3克
。將三花放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水浸泡當(dāng)茶飲
。具有清熱解毒的作用
。適用于風(fēng)熱感冒，見(jiàn)發(fā)熱
、微惡風(fēng)寒
、汗出、鼻塞無(wú)涕
、咽喉腫痛等癥狀
。
石膏茶：石膏50克，紫筍茶末3克
。先將石膏研成細(xì)末
，加水煎煮取汁，用藥汁泡紫筍茶末飲服
。具有清熱瀉火的作用
，適用于流行性感冒，見(jiàn)發(fā)熱頭痛
、全身肌肉痛等癥狀
。
貫眾茶：貫眾、板藍(lán)根各30克
，綠茶5克
。先將貫眾、板藍(lán)根加水煎煮2次
，每次沸后20分鐘
，合并濾液1000毫升，用藥汁泡綠茶飲用
，每天一次
，連用3至5天。具有清熱解毒的作用
。適用于預(yù)防流行性感冒
。
蔥豉茶：蔥白3根，淡豆豉9克
，生姜3片
，荊芥15克，
茶葉末5至10克
。共同煮水當(dāng)茶飲
，每天1劑，具有辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒的作用
。適用于風(fēng)寒感冒
，見(jiàn)惡寒發(fā)勢(shì)、無(wú)汗
、鼻塞流涕等癥狀
。
羅漢茶：羅漢果20克，綠茶2克
。先將羅漢果加水300至500毫升
，煮沸5至10分鐘后，加入綠茶再煮1至2分鐘即可
。每天1劑
，分3至5次飲服。具有清熱化痰止咳的作用
。適用于風(fēng)熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等
。
玄麥茶：玄參、麥冬
、桔梗各9克
，甘草、綠茶各2克
。上藥加水適量
，煎煮15至20分鐘后，加入紅糖10克
，當(dāng)茶飲
，每天一次。具有清火
、養(yǎng)陰
、潤(rùn)肺、利咽的作用
。適用于陰虛感冒
，見(jiàn)干咳少痰、咽喉干燥
、舌紅少苔等癥狀
。
蒼耳茶：蒼耳子12克，辛夷花15克
，白芷30克
，薄荷
、茶葉各2克
。共研為細(xì)末，每天分2至3次，泡茶飲服
。具有辛溫通竅
、散風(fēng)驅(qū)濕的作用。適用于風(fēng)寒感冒
，見(jiàn)鼻塞
、頭重、頭痛
、流涕不止等癥狀
。
五神茶：茶葉6克，荊芥
、防風(fēng)
、蘇葉、生姜各10克
。加水適量
，用文火煎煮15分鐘，然后放入紅糖30克溶化飲服
，每天兩次
。具有發(fā)散風(fēng)寒、驅(qū)風(fēng)止痛的作用
。適用于風(fēng)寒感冒
，見(jiàn)惡寒、身痛
、無(wú)汗等癥狀
。
芪術(shù)粥：生黃芪15克，炒白術(shù)
、防風(fēng)各10克
，茶葉末5克。將中藥3味水煎2次
，每次沸后20分鐘
，合并濾液1000毫升，加入茶葉末泡茶飲
，每天1次
。具有益氣、固表
、止汗的作用
。適用于氣虛感冒，見(jiàn)表虛不固
、自汗惡風(fēng)或體虛易感風(fēng)邪者
。
參蘇茶：人參15克
，蘇葉、前胡
、茯苓各9克
，陳皮6克，茶葉3克
。上藥共同研成細(xì)末即成
。具有益氣解表的作用。適用于氣虛感冒
，見(jiàn)惡寒發(fā)熱
、頭痛鼻塞、少氣懶言
、咳嗽痰白
、面色無(wú)華等癥狀。服用方法每次10克
，用溫開(kāi)水沖服
，每天2至3次。
參麥茶：沙參
、麥冬
、玉竹、生地各10克
，清茶5克
。共同煎湯當(dāng)茶飲。每天1劑
。具有滋陰解表的作用
。適用于感冒夾燥，見(jiàn)口咽干燥
、鼻出熱氣
、干咳少痰等癥狀。
蔥地茶：蔥白20克
，豆豉
、生姜各9克，熟地
、當(dāng)歸
、麥冬各12克，茶葉3至5克
。共同煎水代茶飲
，每天1劑。具有養(yǎng)血解表的功效
。適用于血虛感冒
，見(jiàn)頭痛身熱
、微寒無(wú)汗、面色無(wú)華
、唇甲淡白、頭暈心悸等癥狀
。
有沒(méi)有感冒的茶療方法呢？
夏季也是感冒的易發(fā)期
，辦公室里面非常的涼爽
，外面有酷熱難耐，忽冷忽熱的最容易感冒
，夏季感冒多為風(fēng)熱感冒
。
風(fēng)熱感冒
70%辦公室族屬“熱感”
據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%辦公室族屬于風(fēng)熱感冒
。風(fēng)熱感冒多見(jiàn)于夏秋季
，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為
，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證
。
辦公室族風(fēng)熱感冒臨床表現(xiàn)：
1)喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛
，痰通常黃色或帶黑色
。
2)流濃涕，通常黃色
。
3)舌苔帶點(diǎn)黃色
，也有可能是白色的，舌體通常比較紅
。
4)便秘
。
5)身熱、口渴
、心煩
。
6)脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常為快
。
三款薄荷飲品
風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯
，則治療要祛風(fēng)清熱，使外邪泄出
，才能解除表證(即癥狀)
。藥食同源，一般來(lái)說(shuō)
，可用薄荷治療風(fēng)熱感冒
。薄荷性涼
，味辛，歸肺
、肝經(jīng)
，常用于治療風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起
、頭痛目赤
、咽喉腫痛、口瘡
、麻疹不透
、風(fēng)疹瘙癢、肝氣郁滯
、胸悶脹痛等
。
以下介紹三款薄荷飲品，便于辦公室族制作
。
1
、桑葉薄荷飲
桑葉5克，菊花5克
，薄荷3克
，苦竹葉30克。將材料洗干凈之后將它們放入到茶壺里面
，用開(kāi)水進(jìn)行沖泡沖泡10分就好了
，晾涼的就能飲用。
2
、銀花薄荷飲
銀花30克
，薄荷10克，鮮蘆根60克
。先將銀花
、蘆根加水500毫升，煮15分鐘
，后下薄荷煮沸3分鐘
，濾出加適量白糖，溫服
，日服3～4次
。本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者
。
3
、菊花薄荷飲
菊花10克，薄荷6克
。先在鍋里煮菊花10分鐘
，然后放入薄荷
，攪拌一下，待水開(kāi)熄火
，在鍋里焗15分鐘
，倒出來(lái)熱喝。
夏季的感冒多為風(fēng)熱感冒
，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了風(fēng)熱感冒的癥狀
，也為大家介紹了治療風(fēng)熱感冒的養(yǎng)生飲品，除了以上的薄荷茶飲之外
，我們還要注意補(bǔ)充水分
，保持充足的睡眠!
冬季風(fēng)寒感冒吃什么好？治療冬季風(fēng)寒感冒的食譜有哪些？
冬季的時(shí)候
，天氣寒冷，如果沒(méi)有注意好保暖
，很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀了
，冬季受涼的感冒屬于風(fēng)寒感冒，身體會(huì)很冷
，出現(xiàn)打噴嚏
、流鼻涕等癥狀，可以通過(guò)飲食來(lái)治療感冒
，那么冬季風(fēng)寒感冒吃什么好
？治療冬季風(fēng)寒感冒的食譜有哪些？
1、冬季風(fēng)寒感冒食譜
一
、小蔥老姜湯
材料：小蔥、老姜
，紅糖適量
。
做法：
1、將細(xì)香蔥
、老姜分別沖洗干凈
，置小鍋內(nèi)；
2
、加水1小碗
，煎至半小碗，去渣留湯
，加紅糖少許即可
。
功效：姜對(duì)發(fā)表
、散寒有效;紅糖具有祛風(fēng)散寒、解毒的功效
。此湯有發(fā)汗解表
、止咳的功效，可輔治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽
。
二
、蘿卜姜棗湯
材料：白蘿卜1個(gè)，大棗若干
，生姜
、蜂蜜適量。
做法：
1
、將白蘿
、生姜分別洗凈，晾干
，切成薄片待用
；
2、將白蘿卜
、生姜
、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗
，煮沸20分鐘
，去渣留湯。最后加入蜂蜜
，再煮一沸即可
。
功效：白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可
，其味略帶辛辣味
，有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表
、止咳化痰的功效
，可輔治/J,JL風(fēng)寒感冒、咳嗽
、鼻流清涕
。
三、干姜肉桂羊肉湯
材料：羊肉150克
，干姜30克
，肉桂15克，鹽、蔥花
、花椒面適量
。
做法：
1、羊肉150克切塊
，與30克拍碎的干姜
、15克肉桂共燉至肉爛；
2
、調(diào)入鹽
、蔥花、花椒面
，趁熱吃肉喝湯即可
。
功效：羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，貧血
、氣血兩虛等虛寒病癥均有很大裨益
。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了溫暖脾陽(yáng)的作用
，要是你陽(yáng)虛怕冷
、脘腹冷痛
、四肢不溫最好用干姜
。另外，肉桂有補(bǔ)元陽(yáng)
、暖脾胃
、通血脈、散寒氣的功用
，將干姜
、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水，更有利于祛寒治感冒
。
四
、胡椒豬肚山藥湯
材料：豬肚一只，新鮮胡椒50克
，山藥200克
，食鹽、料酒適量
。
做法：
1
、將一整只豬肚洗凈，50克新鮮胡椒搗碎后塞進(jìn)豬肚內(nèi)
，擰緊豬肚口
，煲1.5小時(shí)左右；
2、等湯稠肚熟時(shí)
，放入200克去皮切塊的山藥
；
3、將豬肚撈起切成肚絲
，再放進(jìn)湯內(nèi)同燉20分鐘
，加入食鹽料酒即可食用。
功效：胡椒性子溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
，溫中散?豬肚健胃養(yǎng)胃
，散寒止咳。如果感冒后覺(jué)得脾胃虛寒
，胃納不佳
，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧
。
五
、苦瓜豬肉湯
材料：苦瓜200克，豬瘦肉50克
，鹽適量
。
做法：將豬瘦肉洗凈后切成片，苦瓜切成片
，然后一起煮成湯
，即可。
功效：苦瓜的維生素C含量很高
，具有清熱消暑
、養(yǎng)血益氣的功效?div id="4qifd00" class="flower right">
？喙吓c豬瘦肉同煮能祛濕解表
，適用于暑濕感冒。唾蔓習(xí)人所以患感冒
，一個(gè)很重要的原因是“風(fēng)邪”
，便是從背部的風(fēng)門(mén)侵入體內(nèi)，然后積存于頸部的風(fēng)池處
，集中于后頭部的風(fēng)府
，使病情加重，因此防治感
。
六
、雪梨南杏瘦肉湯
材料：雪梨一只，南杏仁15粒
，瘦豬肉片50克
。
做法：
1、雪梨一只去皮切塊；
2
、與15粒南杏仁
、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。
功效：雪梨潤(rùn)肺止咳
，化解初冬干燥空氣引發(fā)的呼吸道不適
；杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘
，還富含蛋白質(zhì)
、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)等
。與低脂高蛋白的瘦肉共同煮成湯
，可以增強(qiáng)抵抗力，幫你在冬天遠(yuǎn)離感冒襲擊
。
七
、太子參百合瘦肉湯
材料：豬瘦肉150克，太子參50克
，百合50克
，半個(gè)羅漢果，鹽
、料酒適量
。
做法：
1、豬瘦肉150克切塊洗凈備用
；
2
、太子參50克
、百合50克與半個(gè)羅漢果洗凈
，放入砂鍋內(nèi)，加清水兩大碗武火煮滾后
；
3
、放入瘦肉，改文火煲一小時(shí)
，加鹽和料酒即可
。
功效：百合有清潤(rùn)肺燥的功效，太子參更能補(bǔ)氣益中
、益肺生津
。加入止咳化痰的羅漢果后，整款湯水的口感趨向清甜
，是非常有名的粵菜防治感冒湯水
，對(duì)感冒后的干咳特別有效。
八、姜蔥豆豉豆腐湯
材料：淡豆豉15克
，豆腐l塊
，北黃芪5錢(qián)，白術(shù)15克
，西洋參12克
，蔥、生姜適量
。
做法：
1
、切去蔥須，切段
，淡豆豉與生姜洗凈備用
、
2、豆腐切成塊
；北黃芪和白術(shù)洗凈后用布包起來(lái)備用
；西洋參洗凈備用。
3
、鍋中倒1大匙油燒熱
，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋
，加入淡豆豉
、生姜片和1500毫升水，放人藥材包
；
4
、用中火煲30分鐘，再加入蔥白
，待湯煮滾
，撈出藥材包，加鹽調(diào)味
，趁熱飲用
。
功效：淡豆豉、蔥白都有解表發(fā)汗的作用;生姜對(duì)發(fā)表
、散寒
、止嘔、開(kāi)痰
、鼻塞也具療效
。豆腐具有清熱、生津
、解毒
、解酒的作用
。在傷風(fēng)之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢
、打噴嚏
、流鼻水等不適現(xiàn)象，可治輕微風(fēng)寒感冒
。
九
、姜棗紅糖湯
材料：10顆紅棗，一小塊生姜
，紅糖20克
。
做法：
1、將10顆紅棗和一小塊生姜洗干凈
；
2
、紅棗去核，生姜切片
，和兩大碗冷水放入鍋中
，大火煮開(kāi)后;
3、小火再煮10分鐘
，加入約20克紅糖
，攪勻即可。
功效：生姜和大棗都有溫中散寒
、回陽(yáng)通脈
、補(bǔ)血正氣的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張
，全身有溫?zé)岣?div id="m50uktp" class="box-center"> ，非常有利于寒性體質(zhì)驅(qū)寒治感冒，對(duì)女性經(jīng)期的小腹發(fā)寒也有溫暖效果
。
十
、梨藕荸薺湯
材料：蓮藕一大節(jié)，山藥半根
，荸薺十粒
，雪梨一個(gè)。
做法：
1
、將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊；
2
，加水半砂鍋同燉半小時(shí)后
，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個(gè)
，再同燉10分鐘即可
。
功效：中醫(yī)認(rèn)為白色食物多有滋陰潤(rùn)肺的功效
，雪梨、蓮藕
、荸薺
、山藥都是潤(rùn)肺止咳的好食材，其中后三種根莖類(lèi)的食材還有補(bǔ)足身體能量
，加強(qiáng)免疫力
，預(yù)治受寒感冒的功效。
2、冬季如何預(yù)防感冒
1
、保持室內(nèi)通風(fēng)
冬季緊閉門(mén)窗易造成室內(nèi)空氣污濁，不流通
，空氣中病源微生物增加
，極易侵入人體呼吸道造成感染，開(kāi)窗通風(fēng)可以讓室內(nèi)空氣流通
，降低感冒的發(fā)生率
。
家中有人感冒時(shí)，更要通風(fēng)換氣
，每次居室通風(fēng)以15-30分鐘為宜
。
2、保持室內(nèi)濕度
冬季室內(nèi)相對(duì)濕度以45%-55%為宜
，使用暖氣和空調(diào)的房間應(yīng)注意設(shè)法提高相對(duì)濕度
，經(jīng)常拖地，在地面撒水
，放水于室中
，使用空氣加濕器，都是提高空氣濕度的好方法
，還要記得多喝水
。
3、多曬太陽(yáng)
紫外線(xiàn)是流感病毒的克星
，在陽(yáng)光直射下
，感冒病毒在40-48小時(shí)內(nèi)即可失去活性，紫外線(xiàn)直接照射流感病毒
，可以迅速破壞其感染性
