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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      助您瘦身的七道綠茶
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-20 05:39:09
        
      

        
      
           
      助您瘦身的七道綠茶
      綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芬芳族化合物能消融脂肪
      ，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)
        ，而維他命B1
      、C和咖啡因能促進(jìn)胃液滲出
        ，有助消化與消脂
      。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。助您瘦身的七道綠茶
      此外，綠茶可增添體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝
      ，強(qiáng)化微血管輪回，減低脂肪沉積體內(nèi)
      。你心動(dòng)了嗎?
      第一道：【客家擂茶】
      瘦身茶方： 綠茶粉
      、薏苡各適量。
      用法：
      將綠茶粉放到碗里
      ，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉
      、黃豆亦可),加上奶油攪和平均，用熱開水沖泡即可飲用
      。
      功用： 可以養(yǎng)容美顏
      ，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂
      。
      舉薦綠茶：
      助您瘦身的七道綠茶
      西湖龍井茶
      西湖龍井茶產(chǎn)于浙江省杭州市西子湖畔的獅峰
      、龍井、云棲
      、虎跑、梅家塢一帶
      ，屬綠茶類
      。西湖龍井茶歷史上曾有"獅"、"龍"
      、"云"
      、"虎"、"梅"五個(gè)字號(hào)
      。
      品質(zhì)特點(diǎn)：以"色綠
      、噴香郁
      、味甘、形美"四絕著稱于世
      。外形光潔
      、平均、挺拔
      ，形如碗釘;光華綠翠
      ，或黃綠呈糙米黃色;噴香氣鮮嫩、鵡暌劊
      、清超出跨越久
      ，沁人心脾，似花噴香濃而不濁
      ，如芝蘭醇幽有余;味鮮醇甘爽
      ，飲后清淡而無澀感，回味留韻
      ，有新奇橄欖的回味
      。
      瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢
      。
      顧渚紫筍茶
      第二道：【荷葉飲】
      用法： 以滾水沖泡
      ，即可當(dāng)飲料喝。
      功用： 對(duì)口干舌燥
      、輕易長(zhǎng)青春痘
      、血?dú)馇泛谩⒛槻科つw松軟不健壯
      、肥胖癥的療效均佳
      。
      舉薦綠茶：
      助您瘦身的七道綠茶
      產(chǎn)于浙江省湖州市長(zhǎng)興縣水口鄉(xiāng)顧渚山一帶，屬綠茶類
      。因鮮茶芽葉微紫
      ，嫩葉背卷似筍殼，故稱
      。
      品質(zhì)特點(diǎn)：光華翠綠
      ，銀毫較著，噴香蘊(yùn)蘭蕙之清
      ，味甘醇而鮮爽;茶湯清亮敞亮
      ，葉秘聞嫩成朵。該茶被譽(yù)為"翠綠芳馨
      ，嗅之醉人
      ，啜之賞心".
      華頂云霧茶
      第三道：【山楂窈窕綠茶】
      瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。
      用法： 加三碗水煮沸6分鐘
      ，叁餐後服飲
      ，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖
      。
      舉薦綠茶：
      助您瘦身的七道綠茶
      別名天臺(tái)山云霧茶
      ，產(chǎn)于釋教天臺(tái)宗發(fā)祥地――浙江省露糖褰嗒山頂顛峰梵宮寺院四周，屬綠茶類
      。茶樹年夜都種植于海拔800-900米的山地
      。
      功用： 可以消弭贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有用
      。
      品質(zhì)特點(diǎn)：外形細(xì)緊略扁
      ，色綠潤(rùn)，噴香氣濃烈持久
      ，滋味濃密鮮爽
      ，湯色綠亮，葉底嫩勻綠亮
      。
      品質(zhì)特點(diǎn)：徑山茶條索纖細(xì)苗秀
      ，芽鋒顯露，光華翠綠
      ，噴香氣清幽
      ，滋味鮮醇，湯色嫩綠敞亮
      ，葉底嫩勻敞亮
        ，經(jīng)飲耐泡。
      第四道：【烏發(fā)活力綠茶】
      舉薦綠茶：
      瘦身茶方：綠茶粉6公克
        ，何首烏
        、澤瀉、丹參各 3錢
        。
      用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁
        ，每日一帖。
      功用： 對(duì)貧血
        、新陳代謝不良
        、水腫都有改善浸染，此外亦可降低脂肪
        。
      助您瘦身的七道綠茶
      徑山茶
      產(chǎn)于浙江省余杭縣西北境內(nèi)之天目山東北峰的徑山
      ，屬綠茶類。徑山主峰為凌霄峰
      ，亦是天目山的東北峰。這里可謂山明、水秀
      、茶佳
      。
      茶藝師8種經(jīng)典美容瘦身茶
       茶藝師推薦8種經(jīng)典美容瘦身茶
                             　　眾所周知的，茶能夠提神
      。每當(dāng)疲倦的時(shí)候
      ，喝上一杯茶往往就會(huì)精神振作起來。這是因?yàn)椴柚兴牟杷睾筒鑶螌幠苁怪袠猩窠?jīng)興奮
      ，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
      ，加快血液循環(huán)，從而消除身體疲勞
      。而且飲茶可以減肥消瘦
      ，滋潤(rùn)皮膚。茶葉中的咖啡堿
      、葉酸
      、肌醇等物質(zhì)能增強(qiáng)胃液分泌、調(diào)節(jié)脂肪代謝
      、降低血脂和膽固醇
      。所以針對(duì)茶的諸多優(yōu)點(diǎn)，市場(chǎng)上出現(xiàn)了越來越多的種類齊全的茶飲料
      。
              　　經(jīng)典減肥茶 
              　　1
      、黑茶： 
             　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖
      ，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪
      ，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成
        ，顧名思義
        ，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分
        ，從而起到了防止脂肪堆積的作用
        。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶
        。另外
        ，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
        。
              　　2、荷葉茶： 
             　　古代減肥秘藥一種用荷花的.花
        、葉及果實(shí)制成的飲料
        ，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用
        。充分利用荷葉茶來減肥
        ，需要一些小竅門。首先必須是濃茶
        ，第二泡的效果不好
        。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包
        ，分4次喝完
        ，使大便暢通，對(duì)減肥更有利
        。第三最好是在空腹時(shí)飲用
        。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后
      ，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化
      ，變得不愛吃油膩的食物了。
              　　3
      、烏龍茶： 
             　　可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶
      ，幾乎不含維他命c(diǎn)，卻富含鐵
      、鈣等礦物質(zhì)
      ，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前
      、飯后喝一杯烏龍茶
      ，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外
      ，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖
      。
              　　4、杜仲茶： 
             　　可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗
      ，而使體重下降
      。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用
      。
              　　四道美容瘦身綠茶 
             　　綠茶真的能瘦身
      ，你信嗎?原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩
      、防止脂肪積滯體內(nèi)
      ，維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌
      ，有助消化與消脂
      。綠茶還可以增加體液
      、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)
        ，減低脂肪的沉積
        。花上幾分鐘
        ，調(diào)配一壺香濃的綠茶，在潤(rùn)舌的同時(shí)
        ，又美容又瘦身!
              　　1
        、【客家擂茶】 
             　　茶方：綠茶粉、薏米粉
             　　做法：將綠茶粉放到碗里
        ，加一些炒熟的薏米粉
        、黃豆均可，加上奶油攪拌均勻
      ，用熱開水沖泡即可飲用
      。
             　　功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩
      ，還可利尿消脂
      。
              　　2、【窈窕綠茶】 
             　　瘦身茶方：綠茶粉6克
      、山楂5錢
      。
             　　做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用
      ，加開水沖泡還可續(xù)飲
      ，每日一帖。
             　　功效：可以消除贅肉油脂
      ，對(duì)瘀血的散化也很有效
      。
              　　3、【荷葉清茶】 
             　　瘦身茶方：綠茶粉2克
      、荷葉3錢
      。
             　　做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝
      。
             　　功效：對(duì)口干舌燥
      、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)
      、肥胖癥的療效均佳。
              　　4
      、【消脂綠茶】 
             　　瘦身茶方：綠茶1克
      、大黃半錢
      。
             　　做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
             　　功效：可治口臭
      、口腔破皮
      、降火、通便
      、贅肉
      ，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人
      ，吃了容易瀉肚子
      ，服用時(shí)一定要注意。
          ;
      喝綠茶可以減肥嗎
      ？綠茶的瘦身功效和作用介紹
       【導(dǎo)讀】：喝茶不僅有很好的提神功效，還能幫助清腸排毒
      ，達(dá)到瘦身的效果
      。那么喝綠茶能減肥嗎？怎么喝綠茶減肥效果最好呢
      ？下面就教給大家喝綠茶減肥的正確方法
      。
         　　綠茶減肥法的原理 
        1、綠茶含的芳香族化合物能溶解脂肪
      ，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)
      ；
        2、綠茶中含維他命B1
      、C和咖啡因
      ，可以促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂
      。
        3
      、綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝
      、清除自由基等作用
      ，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積
      ，因而達(dá)到減肥功效
      。
         
        4、清香撲鼻的綠茶
      ，就算不用喝
      ，光是這種氣味就讓人神清氣爽，整個(gè)身體一下子就輕松起來
      ，這是一種減肥的意境
      。
         　　綠茶減肥法給力月瘦15斤：綠茶怎么喝減肥效果好 
         　　1
      、控制好沖泡的水溫 
        沖泡綠茶，水溫控制在80℃～90℃左右
      。若是沖泡綠茶粉
      ，以40℃—60℃左右的溫開水沖泡即可。水溫過高或過低皆會(huì)降低綠茶的減肥效果
      。
         　　2
      、剛泡好的綠茶及時(shí)喝掉 
        一般沖泡好的茶建議在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定
      ，健康或減肥的效用自然打折扣
      。
         　　3、綠茶粉不要泡得太濃 
        用綠茶粉來泡的話
      ，建議不要泡得太濃，一般建議份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水
      ，否則將影響胃液的分泌
      ，自然會(huì)干擾綠茶促進(jìn)胃液分泌、助消化的減肥效用的發(fā)揮
      。還有空腹時(shí)最好不要喝
      。
         　　4、飯后一小時(shí)喝綠茶 
        綠茶建議在飯后一小時(shí)喝
      。倘若吃完飯立即喝茶
      ，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)
      ，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完
      ，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。而且
      ，飯后喝綠茶可以促進(jìn)消化
      ，消除食物油脂。
         　　5
      、每天喝綠茶不可過量 
        每天喝1000ml綠茶即可
      ，不可過量。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸
      ，大量飲用濃茶后
      ，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對(duì)鐵的吸收
      。還有
      ，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附體內(nèi)微量元素
      ，生成人體難以吸收的物質(zhì)
      。
        再說
      ，喝多了也影響食欲，人體會(huì)缺鐵或營(yíng)養(yǎng)不良
      ，這樣最后自然是不利于減肥的
      。
         　　6、喝綠茶減肥不要選晚上 
        如果要減肥的話
      ，千萬不要選擇晚上喝茶
      。一方面晚上喝茶會(huì)身體內(nèi)的水分過多第二天容易導(dǎo)致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面
      ，喝茶里面的成分有抗疲勞成分
      ，會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會(huì)引起你虛胖的
      。
        特別是綠茶屬于不發(fā)酵茶
      ，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)
      ， *** 性比較強(qiáng)
      ，更不易晚上喝。
         　　7
      、喝綠茶時(shí)不喝第一泡 
        綠茶表面多多少少都會(huì)有一些農(nóng)藥等有害物的殘留
      。沖泡綠茶的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
      。這既為了洗茶
      ，避免細(xì)菌。
         　　溫馨提示：市面上的綠茶飲料可不能減肥 
        市面上的綠茶飲料并不能減肥
      。這種飲料糖分含量超標(biāo)“很嚴(yán)重”
      ，飲用后不但不能減肥，還可能“越喝越肥”
      。對(duì)糖尿病患者來說
      ，更是危害不小。而聲稱“無糖”
      、“低糖”及“少甜”的產(chǎn)品
      ，糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低。
        1瓶裝綠茶有500毫升
      ，因此就算里面含有46克糖
      ，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下
      ，攝入過多糖分
        。但這種綠茶熱量約有184千卡，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后
        ，仍每日飲用一瓶
        ，一年后可增重4—9公斤
        。想要喝綠茶減肥，最好還是喝現(xiàn)沏的茶
        。
         　　推薦三款綠茶減肥搭配法 
         　　1
        、綠茶+優(yōu)酪乳減肥法 
        湯匙的綠茶粉加進(jìn)200cc的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用
        ，就算三餐正常攝取
        ，仍可以減肥！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐
        ，效果較好
        。
         　　2、綠茶+檸檬汁減肥法 
        純檸檬汁與開水1：1稀釋
        ，加入2湯匙的綠茶粉
        ，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人
        ，但若有胃病則不宜
      。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助
      ，可加快新陳代謝、排除多余水分
      。
         　　3
      、綠茶+蘋果汁減肥法 
        將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉
      ，早晚各喝1次
      ，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用
      。適合無法控制食欲的減肥者使用
      。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫
      ，還有利尿的功用
      。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘
      。
         　　哪些人羣不適合喝綠茶減肥 
        一般人肥胖者皆可喝綠茶減肥
      ，但是下面的人是不適合喝綠茶減肥的：
         　　1、胃不好的人 
        因?yàn)槲覆缓玫娜撕染G茶容易造成胃腸脹氣等癥狀
      。
         　　2
      、經(jīng)期女性 
        經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收
      。
         　　3
      、孕期女性 
        茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心
      、腎的負(fù)荷。
         　　4
      、哺乳期女性 
        茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)
      ，會(huì)抑制乳汁的分泌。
         　　5
        、更年期女性 
        喝綠茶可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快
        、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
         　　6
        、貧血患者 
        綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物
        ，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，因此
        ，貧血患的人不宜飲綠茶
        。
         　　7、醉酒的人 
        醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)
        。飲綠茶還會(huì)加速利尿作用
        ，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的 *** 性而危害健康
        。
         　　8
        、低血糖患者慎用 
        因?yàn)榫G茶能在很短的時(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖
        ，所以低血糖患者慎用
        。
         　　9、肝臟患者 
        茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分是經(jīng)肝臟代謝
        ，若肝臟有病
        ，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織
        。
         　　10
        、尿結(jié)石患者 
        尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸
      ，會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石
      ，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會(huì)加重病情
      。
         　　11
      、虛寒體質(zhì) 
        燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶
      ，虛寒體質(zhì)者
      ，應(yīng)喝溫性茶。而綠茶因?yàn)闆]有經(jīng)過發(fā)酵過程，或者發(fā)酵程度較低
      ，形成清湯綠葉的品質(zhì)特性
      ，所以它屬于寒性茶，虛寒體質(zhì)者不宜喝
      ，不然會(huì)加重癥狀
      。
        何謂虛寒體質(zhì)：形體適中或偏胖，但體質(zhì)較弱
      ，容易疲勞
      ；面色偏白而欠華；食量較小
      ，消化功能一般
      ；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低
      ；唇舌偏白偏淡
      ，脈多遲緩；性格內(nèi)向
      ，喜靜少動(dòng)
      ；精力偏弱，動(dòng)作遲緩
      ，反應(yīng)較慢
      ， *** 偏弱。容易生病
      。
      

          
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      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢？1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。順著前門往西，轉(zhuǎn)過街角
      ，就會(huì)看見一棟古色古香、有一對(duì)金龍飛舞的老北京建筑
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