秋冬季養(yǎng)生除了進行適當?shù)捏w育鍛煉,并且注意勞逸結(jié)合和營養(yǎng)均衡
秋冬兩季
枸杞不僅具有明目的作用
,還有增加免疫力、滋養(yǎng)強身、開胃等多層優(yōu)點,對于腸胃不適、身體虛弱、容易口干舌燥、肝機能代謝失調(diào)者不妨長期服用。紅酒有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、防癌、美容養(yǎng)顏、抗衰老、助睡眠等功能。紅酒泡枸杞既能美容配置方法:
枸杞一小把、紅棗3~4粒
、紅酒500ml左右直接將枸杞一小把及紅棗放入紅酒中
,浸泡十天,即可飲用。紅酒梨湯
梨湯是我國傳統(tǒng)的食療補品
,在干燥的冬季,喝梨湯能止咳祛痰,對嗓子有保護作用。平時大家都習慣用水煮梨湯喝,但你是否知道,紅酒煮梨對身體也同樣有很好的保健作用呢?原料:紅酒500ml
,水晶梨一個,冰糖適量,肉桂粉少許,檸檬半個。做法:水晶梨去皮、去核,對半切開,放入泡有檸檬的清水中防止變色;將紅酒倒入鍋中,放入冰糖、肉桂粉,煮至冰糖溶化;放入水晶梨,中火煮至紅酒翻滾,小火繼續(xù)煮一個小時后關(guān)火,放涼后再放入冰箱中冷藏,幾個小時后便可食用。
紅酒燉蘋果
⑴準備工作:將蘋果削皮
,放置淡鹽水中,以防止氧化。將適量的紅酒倒入玻璃器皿⑵步驟:將蘋果切成厚約2厘米的瓣
⑶起灶:夾兩三瓣果瓣入玻璃杯,倒入散發(fā)著蘋果味的紅酒
⑷口味:果肉的甘酸中浸入了紅酒濃郁的醇香
小貼士:眾所周知,蘋果的熱量較低
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