喝什么茶最能排毒消脂又美顏養(yǎng)生,

品茶 2023-11-20 12:24:20

喝什么茶最能排毒消脂又美顏養(yǎng)生,

有時禁不住美食的誘惑

，積食、上火

、便秘

、胃腸道攝入油脂過多

、肥胖等問題陸陸續(xù)續(xù)找上了您

。怎樣排毒養(yǎng)顏消脂減肥呢?中醫(yī)認為

，喝茶可以達到排毒養(yǎng)顏消脂減肥的目的

，并且無副作用又養(yǎng)生

。那么

，哪些茶最能排毒消脂呢?下面鳳凰小編為您推薦4種養(yǎng)生茶。
喝什么茶最能排毒消脂又美顏養(yǎng)生?

菊花茶：糖果

、煎炸食物過多

，引起上火

對于因吃了過多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人

，可以多泡菊花茶來降降體內(nèi)聚集的“火氣”

。另外，菊花還具有明目功效

，所以特別適合電腦族日常飲用

。

方法：菊花茶的泡發(fā)十分簡單

，只需把幾多菊花干放杯中，然后倒入清水泡幾分鐘就可以了

。

健康排毒瘦身茶飲有哪些
？常喝哪些茶能夠消脂美顏
？

茶飲是日常眾多飲品中非常受歡迎的一類，而且茶飲的類別非常多

，簡單說來就有傳統(tǒng)的茶葉茶

、花草茶、中藥茶等

，而大多數(shù)茶飲都具有的作用就是排毒潤腸

，當(dāng)然也有減肥瘦身功效。那么健康排毒瘦身茶飲有哪些

？常喝哪些茶能夠消脂美顏

？
1、排毒瘦身茶飲
1

、愛吃肉就喝——山楂茶
方法：將10克山楂用水煎煮即可

。
2、加速燃燒脂肪喝——烏龍茶
方法：用80℃至90℃的熱水沖泡烏龍茶

。
瘦身功效：加速體內(nèi)脂肪燃燒

、降低血液中的膽固醉含量。
Tips：飯前及飯后1小時喝效果好

，切忌空腹不能飲，睡前不能飲

，冷茶不能飲

。
3、護胃養(yǎng)顏喝——玫瑰花茶
方法：將5朵干玫瑰花用溫開水沖泡即可

。
瘦身功效：活血散淤

、治肝胃氣痛、美容減肥

。
4

、美白消脂首選——檸檬茶
方法：將鮮檸檬切片或干檸檬片用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜

。
瘦身功效：助消化

、消脂肪，又能美白肌膚

。
2

、減肥禁忌須知
1

、禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛

。等到午餐時間

，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴(yán)重超標(biāo)了

。
2

、禁飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉(zhuǎn)，大便才不會變得又干又硬

，給你造成便秘的困擾

。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料

，它們含有大量糖分會讓你越喝越肥

。
3、禁高熱量宵夜
夜貓子總是混到半夜兩三點才睡覺

，這個時候距離晚餐時間已經(jīng)有七八個鐘頭了

，肚子肯定餓得慌。泡面

、薯片

、小零食紛紛登場，吃得相當(dāng)過癮啊

，喂飽了肚子之后就爬上床睡覺了

。這樣怎么能不胖呢？別再這么毫無節(jié)制地過日子了

！小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什么的

，這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃

，那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧

。
4、禁吃冰品消暑
炎炎夏日

，來碗冰最消暑

，不過市面上的棒冰，也是含糖量多

，熱量自然也很驚人

，如果非吃不可，要選擇不要太甜

、熱量太高

，例如巧克力、花生等；可選低脂的

，或可以看到天然果粒

、谷粒，購買時記得看包裝上的熱量標(biāo)示

，越低越好

。
5、禁以水果當(dāng)正餐
水果營養(yǎng)豐富

，被視為減肥當(dāng)中最受歡迎的食品

，但有一些水果含有相對較高的糖份，一過量的話

，肯定會對夏天減肥計劃有所影響

。
6、禁蛋糕甜點
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分

，當(dāng)你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了

。趕緊切斷這個萬惡之源吧！
7

、禁大魚大肉
肉類食物含有大量蛋白質(zhì)和熱量

，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，造成便秘

，還會影響消化吸收

。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉

。
8

、禁每日只吃一頓以減少熱量
辛格說“許多女士認為，每天早上不吃早餐

，中午只吃一點

，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯

，這樣使進食的熱量比過去少很多

，就可以實現(xiàn)減肥的目的。其實不然

。終日不進食，實際上反而增加食欲

，有形成猛食的可能性

。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快

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！彼ㄗh，最好是平衡飲食

，早

、午餐均吃

，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食

。
9

、禁飲食單一，營養(yǎng)缺乏
法國婦女為了減肥

，很多人每天吃的東西都非常簡單

，如一杯咖啡、幾塊餅干就是一頓早餐

，而一杯牛奶

、一個燕麥卷就是一頓午餐。這導(dǎo)致很多人營養(yǎng)缺乏

，生出其他毛病

，她們的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)都太少了

。辛格指出

，不要為了減肥只吃簡單食物，要以改變飲食習(xí)慣來控制體重

。如利用低脂肪烹調(diào)法來做菜

，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無關(guān)的活動等

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？傊ＷC營養(yǎng)均衡，葷素搭配適度

，不能因營養(yǎng)缺乏而出現(xiàn)新的麻煩

。
10、禁過度依賴減肥藥
最好不要吃減肥藥

，但是如果非常非常胖

，又希望可以在短期內(nèi)瘦下來，可以嘗試

，但是盡量選擇中藥

，比較不傷身體。

喝什么茶能排毒 4款有效排毒的茶

　　生活很多人愛喝茶

，尤其是女性

。對于女性來說，喝對茶有很不錯的排毒養(yǎng)顏效果

。下面我分享了4款有效排毒的茶

，希望能幫助到你。

　　4款有效排毒的茶
　　1、野菊花茶

　　對于上班族來說

，哪種茶解毒排毒最適合

，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒

，明目健腦

，清熱消炎等作用。對治療感冒

、各種炎癥

、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。

　　此外

，長期服用野菊花茶

，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力

，對于長期面對電腦的上班族來說

，野菊花茶真的特別實用。

　　2

、金銀花茶

　　金銀花可以清熱解毒

，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分

。金銀花在女性美容養(yǎng)顏

、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒

、還能調(diào)節(jié)免疫

，對于消除臉上的痘痘有驚人效果。

　　做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右

，便可飲用

。

　　3、玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和

，能促進血液循環(huán)

，降火，對于調(diào) 節(jié)氣血很有幫助

。長期服用可達到美容養(yǎng)顏

、降脂消脂的功效。

　　做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘

，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘

，最后加入蜂蜜關(guān)火完成泡制。

　　4

、花果茶

　　泡制花果茶主要用到的食材有：白果

、白菊花、雪梨

、牛奶和蜂蜜

。

　　做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊

，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間

，待白果變軟之后，放入牛奶后煮沸

，然后關(guān)火

，帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜

，不然就會破壞蜂蜜中的營養(yǎng) 物質(zhì)

。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀

，達到祛斑美白效果

。
　　女人吃什么最排毒
　　1、小米

　　腸道其實是脆弱的存在

，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激

，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養(yǎng)豐富

，而且清熱利尿

，非常有助于排毒。

　　2

、燕麥

　　燕麥進行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性

，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主

，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材

。

　　3、花椰菜

　　花椰菜是十字花科的一種食物

，含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質(zhì)

，能夠起到非常棒的抗氧化的作用，具有很好的防癌抗癌的效果

，而且花椰菜的味道也非常不錯

，很多人都喜歡吃。

　　4

、綠豆

　　綠豆具有清熱解毒

、消暑解渴以及除濕利尿功能。對于排毒消腫有著非常有效的作用

，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法

。但是煮的時候不應(yīng)該煮太長時間

，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。

　　5

、蓮藕

　　蓮藕具有非常棒的利尿作用

，可以促進體內(nèi)的廢物快速地排出體外，借此可以起到很好的清潔血液的效果

，蓮藕無論是生吃還是熟著吃都非常不錯

，你可以將蓮藕打成汁，放一點糖喝下去

，排毒效果非常好哦

。

　　6、胡蘿卜

　　胡蘿卜擁有著小人參的稱號

，具有非常好的排毒解毒效果

，含有大量的胡蘿卜素、維生素a和果膠

，能夠與人體內(nèi)的汞元素結(jié)合

，裹挾著它排出體外，具有有效降低血液中的汞離子的作用

，是非常不錯的排毒食品

。

　　7、苦瓜

　　中醫(yī) 認為苦瓜具有排毒解毒

、養(yǎng)顏美容的功效

，苦瓜中含有一種活性蛋白，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)的防御能力

，增加免疫細胞的活性

，具有清除體內(nèi)的有害物質(zhì)的作用，隨著人們對苦瓜的了解的加深

，現(xiàn)在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視

。

　　8、芹菜

　　芹菜中含有大量的有機鉀

，具有非常好的清潔細胞的作用

，芹菜中含有豐富的纖維，能夠非常好的過濾體內(nèi)的廢物

，攜帶著這些廢物排出體外

，具有非常棒的清腸排便的效果。但是很多女性可能不喜歡芹菜的味道

，這樣的話可以將芹菜制作成芹菜粥食用

，芹菜的味道比較淡一些，排毒效果也會很棒

。
　　肝臟有毒四大癥狀
　　1

、指甲表面有凸起的棱線

，或是向下凹陷

　　中醫(yī)認為?肝主筋?，指甲是?筋?的一部分

，所以毒素在肝臟蓄積時

，指甲上會有明顯的信號。

　　2

、乳腺出現(xiàn)增生

　　經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有?毒?存在

，乳腺增生隨即產(chǎn)生

，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯

。

　　3

、情緒容易抑郁

　　肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出

，阻塞氣的運行

，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4

、偏頭痛

、長痘

　　偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘

，還會出現(xiàn) 痛經(jīng) 臉部兩側(cè)以及小腹

，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的?一畝三分地?，一旦肝的排毒不暢快

，自己的后院就會先著火

。

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