孕婦喝茶注意事項(xiàng)

茶百科 2023-11-20 17:26:22

孕婦喝茶注意事項(xiàng)

茶葉中含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)，茶也因此成為眾多朋友養(yǎng)生保健的選擇

。但是孕婦卻應(yīng)該慎重飲用茶水，這主要是因?yàn)椴柚械目Х纫?div id="d48novz" class="flower left">

、鞣酸

、茶堿等物質(zhì)易影響孕婦的正常生理機(jī)能

，從而影響到腹中胎兒

。那么，孕婦喝茶要注意哪些呢?

茶中含有咖啡因

，對(duì)孕婦的中樞神經(jīng)有刺激興奮作用，從而導(dǎo)致胎動(dòng)增加

，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育

，使其體重減輕

。另外，茶中的鞣酸

、茶堿等物質(zhì)，特別是鞣酸

，會(huì)與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物

，妨礙孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，加重貧血現(xiàn)象

，同時(shí)也會(huì)引起胎兒的鐵儲(chǔ)備量減少

，使出生后的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血。孕婦若長(zhǎng)期大量飲濃茶

，會(huì)加速心跳，尿量增加

，血液循環(huán)增快

，這將會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)

。因而

，孕婦最好不要喝過(guò)量的濃茶

。

不過(guò)

，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分

，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)

，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需

，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲!所以孕婦喝茶要講究適量

，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可

。孕婦在喝茶時(shí)，切忌不可空腹飲用

，最好是在飯后一小時(shí)喝一杯淡茶水

，以吸收茶葉的精華。

孕期準(zhǔn)媽媽喝茶的禁忌

大麥茶

、花果茶、水果茶、烏龍茶

、柚子茶都是很受歡迎的茶飲

，但是準(zhǔn)媽媽在選擇飲用的時(shí)候需要注意一些禁忌。
?大麥茶
大麥茶有回乳的作用

，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該慎用

。
?花果茶
準(zhǔn)媽媽飲用花果茶的時(shí)候應(yīng)慎重選擇種類(lèi)

，有一些種類(lèi)并不適合準(zhǔn)媽媽飲用

，飲用之前應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生。
?水果茶
山楂茶是帶有酸性的

，比較適合孕期準(zhǔn)媽媽嗜酸的味覺(jué)

，但是準(zhǔn)媽媽要注意山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品

，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)

，準(zhǔn)媽媽在選擇果茶時(shí)最好不要喝山楂茶為妙

。
?烏龍茶
烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意適量飲用

，不要飲用很濃的茶水

，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致

。另外

，準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次最好

。
?柚子茶
柚子茶中含有大量的人體必需的微量元素

，如鈣、鐵

、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位

。在藥用方面能健胃消食

，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯

，使氣滯暢通

。還能輔助治療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣

、腹瀉

、痢疾

、妊娠期口淡等一些病癥

。

孕婦喝茶的注意事項(xiàng)

?適量喝淡茶
喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)淡茶，淡茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能

、促進(jìn)血液循環(huán)

、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫

、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是大有好處的。
?不適合喝濃茶
孕婦不適合喝濃茶

，因?yàn)椴枞~中的咖啡因具有興奮的作用

，如果過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒比較興奮，對(duì)胎兒的發(fā)育是極其不利的

。
?不可以過(guò)多飲用
孕婦不可以過(guò)多飲用濃茶

，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸與鐵元素結(jié)合會(huì)形成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物

。如果孕婦過(guò)多的飲用濃茶，還有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的情況

，也給胎兒先天缺鐵性貧血埋下了隱患

。

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