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    失眠?那就來杯玫瑰花茶吧
    
        
    
            品茶
            2023-11-20 23:05:34
        
    

        
    
           
    剛 剛過完在涼爽的秋季，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了
    ，不管是在秋季還是在冬季
    ，在都是里上班的人們不少的人會有失眠的狀況出a線
    ，造成失眠的原因很多
      ，包括氣候
      ，心  里
    ，疾病
    ，藥物等等一些
    。特別是在深秋的時候
    ，讓更多的人出現(xiàn)這種情況。主要是壓力大啊
      。年輕人失眠90%以上皆是由焦慮
      、抑郁等情緒問題而引發(fā)的。失眠  者大都有類似的特點：性格敏感
      、多疑
      、猶豫不決
      、完美主義、愛擔(dān)心
      、易焦慮等
      。
    秋季樹葉飄落，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒
      ，所以這時的失眠會因焦慮
      、抑郁等情緒問題而多發(fā)。長時間抑郁會降低機體的免疫力
      ，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
      ，使病人陷入  失眠-抑郁-失眠的惡性循環(huán)。由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁
      、焦慮
      、郁悶等，也容易造成短期的失眠
      。長期睡眠不足
      ，大腦得不到足夠的休息，會出現(xiàn)頭  疼
      、頭暈
      、食欲不振等現(xiàn)象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害
    ，最終引發(fā)高血壓
    、潰瘍病等嚴(yán)重的健康問題。
    情緒性失眠勿亂想
    ，情緒性失眠中
    ，很多職場女白領(lǐng)是因為生活中的偶發(fā)事件產(chǎn)生急躁、焦慮
    、郁悶等情緒
    ，進(jìn)而造成短期的失眠。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/38487.html.
    
          
    
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