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      女人喝茶有6大好處
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-21 12:53:12
        
      

        
      
           
      茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康
      ，還能預(yù)防癌癥
      ，延緩衰老
      。
      喝茶的6大好處：?
      茶葉中含有的茶多酚
        、咖啡堿
        、脂多糖
      、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用
      。?
      1、提高肌肉耐力
      。?
      茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑
      ，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力
        ，有助于對(duì)抗疲勞
        ，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶
        ，效果最為顯著
        。?
      2、抵抗紫外線
        。?
      茶多酚是水溶性物質(zhì)
        ，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔
        ，具有消毒
        、滅菌、抗皮膚老化的作用
        ，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷
        ，是天然的“防曬霜”。?
      3
        、保持身材
        。?
      茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化
        ，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力
        。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病
        。?
      4
        、抵御輻射。?
      茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)
        ，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害
        ，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
      ，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞
      、白血球減少
      ，效果很好
      。?
      5、改善記憶力
      。?
      茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)
      ，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率
      。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病
      ，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外
      ，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮
      ，有提神、益思
      、清心的效果
      。?
      6、提高骨密度
      。?
      雖然茶葉中含有咖啡因成分
      ，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低
      。即便是咖啡因含量頗高的紅茶
      ，每杯也只有30~45毫克。?
      其實(shí)
      ，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)
      ，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素
      。常喝茶的人骨密度較高
      ，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。?
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/39648.html.
      
          
      
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