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      每日3杯茶可防心梗中風(fēng)
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-23 22:22:49
        
      

        
      
           
      每日3杯茶可防心梗中風(fēng)
      茶是國人飲食中重要的部分
      ，研究表明，茶葉中富含抗氧化
      、防衰老的物質(zhì)
      。近年
      ，越來越多的研究顯示，喝茶還具有保護(hù)心腦血管的好處
      。據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道
      ，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗風(fēng)險(xiǎn)
      ，高達(dá)70%
      。
      無獨(dú)有偶，芬蘭的一項(xiàng)研究認(rèn)為
        ，男人每天喝茶2杯以上
        ，中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)降低21%
        。法國研究也發(fā)現(xiàn)，女人每天喝茶3杯以上
        ，血栓危險(xiǎn)降低32%。研究者指出
        ，這些益處在很大程度上歸功于茶葉中豐富的類黃酮類化合物，這類物質(zhì)具有抗炎
        、防感染
        、減少血栓、促進(jìn)血管功能
        、幫助限制血管垃圾等作用
        。什么茶葉“護(hù)心”的效果最好呢?在人們常飲的茶葉中
        ，保護(hù)心臟效果最好的是綠茶
        ，其次是普洱茶。
      不過并非所有人都適合飲茶
        ，因?yàn)椴钑?huì)影響鐵、鈣
      、鋅等礦物質(zhì)的吸收，貧血患者
      、小孩
      、孕婦等都不適合
      。在所有茶葉中
      ，綠茶對(duì)營養(yǎng)吸收的干擾作用最小
      ，因此推薦多飲綠茶
      ，一天三杯左右為宜
      。此外
      ，茶中含咖啡因較多，容易使人興奮
      、血壓升高
      ，因此高血壓的人不要喝太多、太濃的茶
      。剛開始喝茶的人要遵循“適量、長期”的原則
      ，即逐漸開始
      、少量飲茶、長期堅(jiān)持
      ，才會(huì)有好的效果
      。
      如何預(yù)防中風(fēng)心梗
        ？
      每年一到冬天，中風(fēng)以及心梗等心血管疾病的患者就迅速增多
        ，因?yàn)槎咎鞖夂洌苋菀滓驗(yàn)槭芎湛s
        ，從而促發(fā)心腦血管疾病，所以中老年人到了冬天就特別擔(dān)心自己中風(fēng)
        ，于是乎一些無良醫(yī)生就說打點(diǎn)滴可以預(yù)防中風(fēng)
        ，那么事實(shí)上打點(diǎn)滴真的有用嗎？
      1
        、打點(diǎn)滴不能預(yù)防中風(fēng)
      冬春交替的寒冷時(shí)節(jié)
        ，是心血管疾病的高發(fā)期
        。不少人都琢磨著要做點(diǎn)什么來「通通血管」，預(yù)防中風(fēng)心梗
      。
      有很多中老年朋友
      ，會(huì)被一些醫(yī)生忽悠去「掛點(diǎn)滴調(diào)理一下」
      。
      因?yàn)橛嗅t(yī)生會(huì)建議：年初輸液一療程，整年血管都不堵
      ！
      事實(shí)上
      ，該吃的降壓降脂降糖藥，遵醫(yī)囑服用
      ，然后養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒
      、適量鍛煉
      、低鹽低脂飲食、定期體檢的生活習(xí)慣
      ，就最夠在最大程度上降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)了
      。
      一年一度的打點(diǎn)滴
      ，并不能「活血化瘀通血管」
      ，更不能用來預(yù)防心腦血管病
      。
      建議你這么做的醫(yī)生
      ，極不負(fù)責(zé)任，不是蠢就是壞
      ！為什么說「蠢」
      ？
      先簡單了解一下「血管堵」是怎么回事。
      隨著年齡增長
      ，脂質(zhì)、壞死組織等逐漸在血管內(nèi)膜下累積
      ，血管壁組織增生、鈣化等
      ，會(huì)讓血管內(nèi)徑變窄
      ，甚至完全堵死。
      這個(gè)堵塞的過程很復(fù)雜
      、很漫長
      ，指望短期內(nèi)依靠一兩種藥物來改善
      ，根本不起作用。
      機(jī)理上說不通
      ，那翻遍心血管病防治的相關(guān)指南
      ，自然也不可能找到任何「輸液來疏通血管
      ，降低心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防病發(fā)」的方案建議
      。
      再看看目前流行的通血管藥物
      ，多是復(fù)方丹參、燈盞花素
      、舒血寧
      、脈絡(luò)寧等所謂「活血化瘀」的注射劑
      ，它們的共同特點(diǎn)是：沒有確鑿的研究證據(jù)或統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，來證明其有效性
      。
      臨床上
      ，真正起作用的「溶栓」藥物，都有嚴(yán)格的使用指征
      、使用時(shí)限，斷不能這么隨隨便便地用
      。
      也就是說
      ，「輸液預(yù)防心腦血管病」這件事，從原理上說不通
      ，在防治指南上找不到依據(jù)
      ，也沒有切實(shí)的研究證據(jù)支持
      。
      在這種情況下，還提出「打點(diǎn)滴」建議的醫(yī)生
      ，真的是太蠢了。
      業(yè)務(wù)水平如此
      ，誰給你的底氣去接診患者
      ？還有什么臉面對(duì)學(xué)醫(yī)之初「健康所系、性命相托」的誓言
      ？
      「輸一療程管一年」的說法，根本就是自欺欺人
      ！而如果一個(gè)醫(yī)生明知道「輸液沖血管」沒用，還勸人這么做
      ，那真的就是壞了
      。
      「壞」在哪里
      ？
      一方面
      ，讓優(yōu)秀同行擔(dān)了罵名
      。
      自己糊弄患者收了錢
      ，當(dāng)真正為病人著想的醫(yī)生給出正確建議的時(shí)候
      ，患者就困惑了：
      別的醫(yī)生都建議打點(diǎn)滴
      ，你為什么說不行？到底誰才是對(duì)的
      ？
      同行們是憤怒又無奈的：
      ——每次跟來沖血管降血壓卻不吃降壓藥的大爺大娘們，解釋得口干舌燥
      ，出力不討好，然后被埋怨
      ，不開心地翻白眼
      ，我也是很心累。
      ——我作為一個(gè)醫(yī)生
      ，給他們來輸液的做解釋，他們就是不聽非要輸液不行
      ，否則就投訴我們
      ，真無奈。
      ——近年來
      ，定期輸液這樣的偽科學(xué)理論還真迷惑了不少人。每逢開春或秋末
      ，很多老人家都來科室輸液求平安，實(shí)在是多此一舉啊
      醫(yī)患關(guān)系惡化
      、醫(yī)鬧事件頻發(fā)
      ，一些穿白大褂的在吐槽患者的時(shí)候
      ，有沒有想過，正是你的所作所為
      ，傷害了患者
      ，也連累了同行！
      你造成的那部分醫(yī)患不信任
      ，卻要行業(yè)里兢兢業(yè)業(yè)
      、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人和你一起承擔(dān)
      ，這就是壞！
      而更「惡」的一點(diǎn)是
      ，這樣的治療
      ，會(huì)讓患者白白冒險(xiǎn)。
      常聽到讀者反映
      ，去醫(yī)院看病
      ，最討厭聽到醫(yī)生說：跟你說了你也不懂
      。問那么多干嘛，是不是不相信我。你是醫(yī)生還是我是醫(yī)生？聽你的還是聽我的？
      這里想對(duì)那些開出「輸液通血管預(yù)防心腦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！怪委煼桨傅尼t(yī)生說：
      你自己都?jí)焊鶅簺]弄懂怎么治病，憑什么讓患者相信你？就憑這個(gè)無效還有風(fēng)險(xiǎn)的方案？
      這樣的「專業(yè)水平」真是對(duì)不起那身白大褂
        。為什么要聽一個(gè)不負(fù)責(zé)任的醫(yī)生的話？患者轉(zhuǎn)身就走
      ，才是最恰當(dāng)?shù)倪x擇
      ！
      希望讀者朋友們，一定要意識(shí)到這樣做的危險(xiǎn)性
      。如果身邊的家人
      、親戚、朋友有「輸液沖血管」的想法
      ，把這篇文章分享給他們看看
      。
      至于被「點(diǎn)了名」的某些醫(yī)生，趕緊提高業(yè)務(wù)水平
      ，長點(diǎn)良心吧
      。
      輸液不能預(yù)防血管堵，你們也不要再給同行和患者添堵了。
      2
      、如何預(yù)防中風(fēng)和心梗
      首先
      ，要減肥
      不是所有血脂高的人都會(huì)肥胖，有的人看起來很瘦
      ，但血脂也會(huì)異常
      。不過，絕大部分的血脂異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊咄瑫r(shí)存在體重超標(biāo)的問題
      。如果同時(shí)兼有肥胖與血脂異常
      ，就必須先將體重恢復(fù)到正常范圍之內(nèi)。
      其次，戒煙酒
      如果有抽煙
        、喝酒習(xí)慣的人群
        ，一定要戒煙戒酒
        。
      喝酒傷肝，而肝臟又是代謝脂肪的重要器官
        。喝酒會(huì)影響肝臟功能
        ，從而影響脂肪代謝能力，加大出現(xiàn)血脂異常的可能
        。酗酒人群一定要少喝酒。
      吸煙容易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞
        ，細(xì)胞受損容易引起繼發(fā)性各種因子水平改變
        ，就會(huì)引起血脂高和動(dòng)脈硬化
        。
      再者
        ，多運(yùn)動(dòng)
      控制血脂的另一個(gè)關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，消耗攝入的過多的能量
        。
      最需要注意的是，如果是從來不運(yùn)動(dòng)的人
        ，想要通過運(yùn)動(dòng)保持健康的體魄，最好選擇慢跑
        、快步走
        、散步、游泳
      、太極等相對(duì)緩慢且安全的運(yùn)動(dòng)方。
      血脂超標(biāo)嚴(yán)重的人
      ，盡量不選刺激的運(yùn)動(dòng)，要慎重選擇快跑
      、長跑等方式
      ，避免突發(fā)心腦血管疾病而出現(xiàn)得不償失的后果
      。
      一般來說
      ，堅(jiān)持每周3-5天、每次30-45分鐘的運(yùn)動(dòng)即可。
      最后
      ，飲食
      飲食控制是血脂控制的關(guān)鍵。血脂異常者最好選擇低脂
      、低糖、低鹽的飲食方式
      ，少吃含膽固醇高的蝦蟹
      、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等
      ；少吃甘油三酯豐富的食物，如肥豬肉
      、臘肉、香腸等
        ；可多吃富含不飽和脂肪酸的食用油
        ，如蘇麻油、胡麻仁油
        、核桃油等
        。
      多喝水有助于降低血粘稠，促進(jìn)身體代謝
        ，如果喝水時(shí)能泡些有降低血壓
        ，調(diào)理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果
        。
      既然打點(diǎn)滴對(duì)于預(yù)防中風(fēng)和心梗沒有用
      ，那么到底怎么樣才能預(yù)防心血管疾病呢？其實(shí)如果已經(jīng)有這種疾病的人，只要按時(shí)服藥
      ，注意飲食
      ，多多運(yùn)動(dòng)，保持良好的情緒
      ，注意保暖
      ，不要受寒，另外戒煙戒酒就可以很好的預(yù)防，比打點(diǎn)滴好的多
      。
      喝水的正確姿勢
      在睡前喝水有利于身體健康，同時(shí)可以有效預(yù)防心梗和中風(fēng)
      。要在起床后喝水
      ，這樣可以防止便秘。在運(yùn)動(dòng)前一定要喝水
      ，這樣的話在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以表現(xiàn)得更好
      。在飲酒時(shí)應(yīng)該多喝水，酒精中有利尿的成分
      ，使血管擴(kuò)張，體溫上升
      ，易造成身體缺水
      。最好選擇在天黑后燒開水，因?yàn)榇藭r(shí)的水質(zhì)最佳
      。
      ?睡前喝水
      當(dāng)人體缺水時(shí)
      ，血液會(huì)變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加
      。可在睡前1——2小時(shí)喝水1杯
      ，則可有效降低這種風(fēng)險(xiǎn)。
      ?起床后喝水
      同時(shí)早上喝水
      ，能有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      。大家睡前可在床頭放杯水
      ，起床后立刻喝下
      ，效果加倍。
      ♀?運(yùn)動(dòng)前喝水
      血液中水分充足時(shí)
      ，可以使肌肉和細(xì)胞得到更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞
      。
      ?飲酒時(shí)多喝水
      飲酒時(shí)多喝水，可減少酒后口渴等不適
      。
      ?天黑后燒開水
      最好選擇在天黑后燒開水
      ，因?yàn)榇藭r(shí)的水質(zhì)最佳
      。
      

          
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      實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)
      
                        
      實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來放置茶杯茶壺的東西
      ，但其實(shí)也是非常重要的畢竟經(jīng)常接觸水
      。那么日常使用中，實(shí)木茶盤如何保養(yǎng)呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      明、清時(shí)期官窯的發(fā)展
      
                        
      明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
      ，開始有官廠
      ，專燒進(jìn)貢的瓷器
      。如在景德鎮(zhèn)設(shè)御器廠，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠
      ，特派廠官
      ，經(jīng)費(fèi)出自地方
      ，編役人夫，設(shè)窯達(dá)五十幾座
      ，專門燒造御器即貢器
                
                  、清時(shí)期官窯的發(fā)展.png" alt="明
      、清時(shí)期官窯的發(fā)展">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素，水泡過之后花是會(huì)變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長時(shí)間以后才會(huì)變白的
      ，不可能一泡就變白。如果一泡就變白
        ，有可能是買到了假貨
        。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天，天寒地凍
        、萬物蟄伏
        、寒邪襲人
        ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”
        ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京
      
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧
      。順著前門往西，轉(zhuǎn)過街角
      ，就會(huì)看見一棟古色古香