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用眼過度要補血用菊花枸杞泡水

品茶 2023-11-24 04:56:07

隨著現(xiàn)代工作

、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。文字編輯小葛告訴記者：“我每天要在電腦前工作10個小時以上
，常覺得眼睛發(fā)干?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

其實

，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說
，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血
。

《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”

。這里的“血”，指的就是肝血
。實際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！案尾匮?div id="jfovm50" class="index-wrap">，即肝臟具有貯藏血液和調節(jié)血量的功能
，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物
，而過度用眼，會使肝血虧虛
，使雙目得不到營養(yǎng)的供給
，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊
、夜盲等
。

另外

，長期久坐用眼
，除雙目供血不足外，頸椎
、腰椎也會產生勞損
，總得不到緩解
，也會對肝臟造成損害
。這種情況下
，出現(xiàn)雙眼疲勞
、視力下降
，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀
，也就不奇怪了。

“久視以及輻射

，為‘電腦一族’的眼睛健康埋下了隱患
。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護肝養(yǎng)血
。”李興廣說
，可以考慮食療和藥療相結合的方法
。日常飲食中，建議適當吃些豬肝
、雞肝等動物肝臟
，同時補充牛肉、鯽魚
、菠菜
、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當歸
、白芍等可以補血
，菊花
、枸杞則有明目之功效
，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

當然

，并不是說
，一出現(xiàn)眼部不適
，就得馬上補血
。屈光不正、角膜炎
、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀
、視物模糊
、流淚等癥狀
，因此不能輕易地自診為血虛
。李興廣特別指出，當出現(xiàn)難以緩解的不適感時
，要及早去醫(yī)院確診。

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