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    晚上喝紅茶還是綠茶好
    
        
    
            品茶
            2023-11-30 18:37:16
        
    

        
    
           
    晚上喝紅茶還是綠茶好
    ？其實(shí)這個(gè)問題很好回答
    ，因?yàn)椴煌牟枞~有不同的功效，所以喝什么茶對身體都有好處
    。但是有一點(diǎn)需要注意
    ，那就是不要喝濃茶
    ，尤其是綠茶
    ，因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸
    ，這種物質(zhì)會(huì)與鐵結(jié)合
    ，從而影響人體對鐵的吸收
    。所以如果想要補(bǔ)鐵，最好喝一些紅茶
    ，而且還要搭配配著吃一些富含鐵的食物
    ，比如動(dòng)物肝臟
    、菠菜、豬肝等
    。
    一：晚上喝紅茶還是綠茶好
    在我們中國人的飲食中
    ，往往都會(huì)習(xí)慣性的喝茶葉來振奮精神，然后每到晚上的時(shí)候就會(huì)聽別人說
    ，如果晚上還要喝茶葉的話
    ，可能就會(huì)影響到睡眠。那么是否真的如他們所說
    ，喝茶葉不能在晚上
    ，那么我們應(yīng)該如何選擇正確飲用茶葉時(shí)間？以及喝哪種茶葉能夠更好地保健身體的健康
    ，今天小編就和大家詳細(xì)聊聊關(guān)于茶葉的飲用
    。
    在我們生活中的最常見的就是綠茶，綠茶呢
    ，它其中含的各類的茶多酚
    ，營養(yǎng)物質(zhì)都是比較多的，能夠有效地保留在茶葉中
    ，平時(shí)呢
    ，我們多喝一些綠茶，可以預(yù)防疾病
      ，而且綠茶更是有清油膩的作用
      ，可以有效的幫助我們腸道蠕動(dòng)，消化
      ，可以抑制像高血壓等疾病的發(fā)生
      。不過像綠茶這種飲品，確實(shí)其中的茶多酚會(huì)刺激大腦
      ，會(huì)有著提神的作用
      ，我們在晚上的時(shí)候是應(yīng)該盡量的不喝綠茶。
    除了綠茶常見的就是紅茶
      ，紅茶相比較綠茶比較的溫和
      ，每天我們在早上起來就可以沖泡一杯紅茶來打起精神。甚至說紅茶
      ，我們可以加入牛奶
      ，加入檸檬，夏天早上能喝上一杯
      ，也是非常的提神
      ，而且其中包含的物質(zhì)更是能夠讓我們振奮一整天的精神，所以紅茶也是不太適宜晚上飲用。而白茶
      ，它能夠很好的起到潤肺的效果
      ，可以能緩解我們的像喉嚨痛之類的發(fā)炎癥狀，飲用白茶能夠使我們呼吸道的疾病減少
      ，在平時(shí)也可以多喝一點(diǎn)
      ，起到養(yǎng)生的作用。普洱茶更是可以抑制心血管疾病
      ，在寒冷的時(shí)候
      ，喝上一杯熱的普洱茶，還可以有效的養(yǎng)護(hù)我們的胃部
    。這類茶刺激性較為小
    ，可以選擇在晚間睡前適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，對身體也是很大幫助
    。
    總的來說
    ，我們在生活中確實(shí)可以選擇各類的茶飲品來養(yǎng)生保健，但我們一定要注意
    ，像綠茶和紅茶之類的較為有強(qiáng)刺激性的茶葉
    ，應(yīng)該盡量的避免在晚上飲用，不然的話有可能會(huì)影響我們的睡眠
    。

    菊花茶
    ，枸杞茶，綠茶
    ，鐵觀音
    ，正山小種。玫瑰茶
    。紅豆薏米茶晚上可以少喝一些
    ，可以幫助一個(gè)人獲得好的睡眠質(zhì)量，也可以獲得一個(gè)很好的放松
    ，可以加快新陳代謝
    。
    二：晚上喝紅茶還是綠茶睡不著
    經(jīng)常喝茶對人體有好處，但很多人每天只喝茶不喝水
    ，他們認(rèn)為自己每天已經(jīng)喝了很多茶水了
    ，沒有必要再喝白開水了。這種想法對嗎
    ？喝茶真的可以代替喝白開水嗎
    ？就來看看文章是怎么分析的吧。
    喝茶不能代替水
    人體血液呈弱堿性
      ，而日常飲食多為酸性
      ，這樣會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性狀態(tài)
      ，那么就需要多吃堿性的食物來中和酸性物質(zhì)
      ，將合成的中性物質(zhì)排出體外
      。茶葉中含有豐富的礦物質(zhì)，如果適量飲用茶水
      ，可以降低血液的酸性
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，平衡人體機(jī)能
      。
    但是這并不代表喝茶可以代替喝水
      。喝同樣數(shù)量的茶水和白開水，喝茶排尿的次數(shù)會(huì)多余白開水
      ，可以起到清洗血液的作用
      ，但是長期體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致便秘
      。所以
    ，不管每天喝多少茶水，都需要喝足夠的白開水
    。
    什么時(shí)候喝茶好
    早上喝紅茶
    經(jīng)過一夜的休息
    ，身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，喝紅茶可以促進(jìn)血液循環(huán)
    ，還可以祛除人體內(nèi)的寒氣
    ，讓大腦供血充足。
    不過
    ，不要空腹喝茶
    ，畢竟茶葉中含有咖啡因，空腹飲用會(huì)導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡因
    ，身體出現(xiàn)不適現(xiàn)象
    。
    所以，最好是吃過早飯?jiān)俸炔璞容^好
    。
    下午喝綠茶
    中午或下午人體內(nèi)肝火旺盛
    ，需要去火，那么此時(shí)喝綠茶可以讓癥狀得到緩解
    。綠茶性寒
    ，具有清肝膽熱、利水利尿
    、清熱解毒的作用
    ，而且綠茶中含有維生素E和茶多酚，可以抗氧化
    、抗衰老
    、消炎
    。
    午睡過后喝一杯綠茶，提神醒腦
    、去肝火旺的效果很好
    。
    晚上喝黑茶
    人體經(jīng)過一天的進(jìn)食后，身體內(nèi)聚集了過多肥膩的食物
    ，如果這些油脂排不出去
    ，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，很容易發(fā)胖
    。
    如果吃完晚飯后喝一杯黑茶
    ，可以將身體內(nèi)的脂肪分解，還健胃消食
    。黑茶屬于溫和的茶葉
    ，所以它不會(huì)導(dǎo)致失眠，所以可以放心飲用
    。
    三：晚上喝紅茶還是綠茶還是白茶
    喝茶會(huì)令人興奮而影響睡眠
    ，所以建議晚上最不要喝茶。
    很多人因?yàn)榕峦砩纤恢X
    ，所以不敢喝茶
    。中國農(nóng)科院茶葉研究所的江和 源教授告訴大家，其實(shí)
    ，茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用
    ，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮
    ，讓人們?nèi)菀兹朊?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，關(guān)鍵看你怎么喝。 喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天
    ，茶是人們喜歡的飲品
    ，不過醫(yī)學(xué)專家提醒： 喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用
    ，否則極易傷身
    。 中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別
    ，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分
    ，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人
    ，應(yīng)喝涼性茶
    ，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶
    。 堿溶解到水中
    ，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效
    ，使人興奮。而再往后
    ，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中
    ，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮
    。所以
    ，晚上喝茶時(shí)
    ，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉
    ，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了
    。 江教授還建議大家
    ，晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶
    ，茶多酚含量 較高
    ，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)
    ；紅茶是全發(fā)酵茶
    ，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程
    ，刺激性弱
    ，較為平緩溫和，適合晚間飲用
    。尤其對脾胃虛弱的人來說
    ，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用
    。 但是
    ，江教授指出，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感
    、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人
    ，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外
    ，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉
    ，不要將茶泡得過濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后
    ，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體
    ，尤其對于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌
    ，妨礙消化
    ，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸
    、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象
    

          
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    實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)
    
                        
    實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來放置茶杯茶壺的東西
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    明
    、清時(shí)期官窯的發(fā)展
    
                        
    明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
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    ，經(jīng)費(fèi)出自地方，編役人夫
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    為什么玫瑰花茶泡了就白了
    
                        
    為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
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    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
    
                        
    冬天，天寒地凍
    、萬物蟄伏
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      ？1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老舍茶館一碗老茶品味北京
    
                        
    老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧。順著前門往西
      ，轉(zhuǎn)過街角
      ，就會(huì)看見一棟古色古香、有一對金龍飛舞的老北京建筑
      ，那就是有著講不完的故事的“老舍茶館”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    鑒別安溪鐵觀音
    
                        
    鑒別精品鐵觀音是一項(xiàng)高深的學(xué)問，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣
      ，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村
      ，幾年生茶樹，特點(diǎn)突出者還能品味出自何名茶師之手