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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      一天喝幾杯烏龍茶可以減肥
      
        
      
            茶百科
            2023-12-01 18:31:20
        
      

        
      
           
      一天喝幾杯烏龍茶可以減肥
      。這是真的嗎
      ？答案是否定的。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因
      ，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)
      ，導(dǎo)致心跳加快
      ，血壓升高，從而引起肥胖
      。所以
      ，不要盲目相信這種說(shuō)法
      。如果你想減肥，最好選擇一些健康的飲料
      。例如
      ，綠茶、烏龍茶
      、紅茶等
      。它們不僅可以幫助你燃燒脂肪，還可以促進(jìn)新陳代謝謝
      。此外
      ，這些茶還具有抗氧化作用，可以有效地清除體內(nèi)的自由基
      ，從而達(dá)到減肥的目的
      。但是，不要喝太多
      ，否則會(huì)影響身體健康
      。
      英媒稱，據(jù)研究人員說(shuō)
      ，每天喝兩杯烏龍茶可以促進(jìn)夜間新陳代謝
      ，從而幫助你在睡覺(jué)時(shí)燃燒脂肪。
      據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站1月8日?qǐng)?bào)道
      ，據(jù)日本筑波大學(xué)的研究人員說(shuō)
      ，這種特制的茶葉只是部分氧化，對(duì)健康有獨(dú)特的益處
      ，包括燃燒脂肪
      。
      研究人員要求一些健康的志愿者在兩周內(nèi)飲用烏龍茶、純咖啡因或安慰劑
      ，以研究其對(duì)分解脂肪的作用
      。
      報(bào)道稱，與安慰劑相比
      ，烏龍茶和純咖啡因都能使脂肪分解增加約20%
      ，但烏龍茶在志愿者睡覺(jué)時(shí)仍能發(fā)揮燃燒脂肪的作用。
      該研究報(bào)告的資深作者德山薰平教授說(shuō)
      ，烏龍茶含有咖啡因
        ，咖啡因會(huì)通過(guò)提高我們的心率來(lái)影響能量代謝；除了咖啡因的影響外
        ，烏龍茶也會(huì)增加人體脂肪分解
        。
      德山教授認(rèn)為，經(jīng)常喝烏龍茶（每天喝幾杯）可以對(duì)抗我們?cè)诠?jié)假日期間的大吃大喝
        。
      他說(shuō)
        ，一邊睡覺(jué)一邊減肥聽(tīng)起來(lái)好到令人難以置信
        ，但喝烏龍茶恰恰可能有助于你做到這一點(diǎn)。
      德山教授說(shuō)：“烏龍茶對(duì)睡眠中脂肪分解的刺激作用可能對(duì)控制體重有著真正的臨床意義
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      據(jù)報(bào)道
      ，當(dāng)人們躺在床上靜止不動(dòng)時(shí)
      ，人體的新陳代謝就會(huì)放慢，但它永遠(yuǎn)不會(huì)徹底停止
      ，即便是在睡夢(mèng)中
      。
      眾所周知，咖啡因會(huì)抑制睡眠
      ，這反過(guò)來(lái)會(huì)影響人體新陳代謝
      。但當(dāng)人們喝烏龍茶時(shí)，他們的睡眠模式并沒(méi)有受到明顯影響
      。
      德山教授說(shuō)
      ，這表明喝烏龍茶不大可能影響你的睡眠，讓你整晚睡不好覺(jué)
      。
      所有的茶都來(lái)自同一種植物
      ，但它們的氧化（一種讓茶葉變黑的化學(xué)反應(yīng)）程度并不相同，這決定了茶葉的具體種類
      。
      例如
      ，綠茶沒(méi)有被氧化，它的味道溫和
      ，而紅茶的獨(dú)特顏色來(lái)自于完全氧化
      。
      烏龍茶的氧化程度處于兩者之間，它是部分氧化
      ，能同時(shí)展現(xiàn)綠茶和紅茶的特征
      。雖然大家都知道喝綠茶對(duì)健康有好處，但烏龍茶的裨益仍然不為人所知
      。
      報(bào)道指出
      ，幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，烏龍茶一直被用于中藥
        ，但其只占全球茶葉消費(fèi)量的2%
        。
      這項(xiàng)研究發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)素》雜志上。該研究還發(fā)現(xiàn)
        ，烏龍茶或安慰劑都不會(huì)導(dǎo)致能量消耗增加
        。
      德山教授解釋說(shuō)，這表明志愿者對(duì)咖啡因的刺激效應(yīng)產(chǎn)生了耐受力
        。
      他說(shuō)：“不過(guò)
        ，我們需要確定的是
        ，我們?cè)跒槠趦芍艿难芯恐杏^察到的效果是否會(huì)在長(zhǎng)期內(nèi)真正轉(zhuǎn)化成身體脂肪的減少?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      他指出：“另外
        ，我們想嘗試一種脫咖啡因的烏龍茶，以便更好地區(qū)分咖啡因與茶葉中其他成分的作用
        ，這將幫助我們準(zhǔn)確地了解烏龍茶是如何幫助脂肪分解的
        。”
      報(bào)道稱
        ，烏龍茶被認(rèn)為比綠茶含有更多的抗氧化劑
        ，從而能增加人體新陳代謝，阻止脂肪細(xì)胞擴(kuò)增
        ，以保持體重
        。
      此前的研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致每天消耗的卡路里增加多達(dá)3.4%
        。
      研究還顯示
        ，喝烏龍茶能保持骨骼強(qiáng)健。據(jù)說(shuō)常喝烏龍茶的老年人大腦功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)可以降低64%
        。
      據(jù)另一項(xiàng)獨(dú)立研究顯示
        ，喝烏龍茶還能使人們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低61%，甚至可能降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      近年來(lái)
      ，人們對(duì)茶葉給健康帶來(lái)的裨益興趣大增。研究發(fā)現(xiàn)
      ，所有茶葉都有助于降低人們患心臟病
      、癌癥和阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。專家說(shuō)
      ，其主要保健成分是茶葉中含有的黃酮類化合物
      。這些研究結(jié)果已發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)素》雜志上。
      喝烏龍茶可以在睡覺(jué)時(shí)燃燒脂肪
      。（英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站）
      來(lái)源：參考消息網(wǎng)
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/56619.html.
      
          
      
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      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素，水泡過(guò)之后花是會(huì)變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長(zhǎng)時(shí)間以后才會(huì)變白的
      ，不可能一泡就變白。如果一泡就變白
      ，有可能是買到了假貨