喝便秘茶對身體有害嗎

品茶 2023-12-02 18:04:47

近年來，便秘茶作為一種幫助緩解便秘問題的飲品，在市場上越來越受歡迎。然而

，關(guān)于喝便秘茶是否對身體有害的討論也越來越多

。有人聲稱便秘茶可能對胃腸道造成不良影響

，甚至?xí)?dǎo)致依賴性

。而另一方面

，也有人堅稱喝便秘茶無害，可以幫助改善排便問題

。那么

，喝便秘茶到底對身體有害嗎？讓我們一起來探討這個問題

。

來自湖北武漢的白領(lǐng)林女士

，由于早期有大便干結(jié)和便秘情況，長期飲用市面上常見的通便清腸茶達(dá)4年之久

。2017年12月

，直到她肚子感到隱痛和不舒服，去醫(yī)院就診照腸鏡才發(fā)現(xiàn)結(jié)腸粘膜發(fā)黑

，“像蛇紋一樣”

。

醫(yī)生判斷，長期服用具有瀉藥功能的通便清腸茶

，誘導(dǎo)她發(fā)生了“結(jié)腸黑變病”

，醫(yī)生稱該病甚至?xí)黾咏Y(jié)腸癌變的風(fēng)險。

女子患結(jié)腸黑變病

此前喝了4年清腸茶

正常的結(jié)腸應(yīng)該是粉紅色的

，在醫(yī)院看到腸鏡結(jié)果時

，來自武漢的林女士著實嚇了一跳。2017年12月

，林女士感到肚子隱隱作痛

，她到武漢市中心醫(yī)院照腸鏡，腸鏡顯示她的結(jié)腸竟是黑色的

，看起來像蛇紋一樣

。

結(jié)腸黑變病武漢市中心醫(yī)院供圖

林女士一直以來都有大便干結(jié)和便秘的情況，她在網(wǎng)絡(luò)上看到一些通便清腸保健品的廣告

，抱著試一試的心態(tài)網(wǎng)購了幾盒通便清腸茶

，沒想到頭天晚上喝完，第二天早上不僅沒有便秘

，而且還拉肚子了

。林女士雖然覺得腹瀉也不舒服，但是廣告上說
，這是清理宿便的過程
，幾次腹瀉就能把沉積多年的宿便清理干凈
，起到排毒養(yǎng)顏的效果
。就這樣，林女士一周喝三四次
，一喝就是4年
。

考慮到家里人有過結(jié)腸息肉

、結(jié)腸癌的病史，她主動到武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)就醫(yī)

，通過腸鏡報告

，醫(yī)生判斷其患上了“結(jié)腸黑變病”。

結(jié)腸黑變病武漢市中心醫(yī)院供圖

給林女士做腸鏡檢查的武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師吳江告訴記者

，患該病是因為林女士長期服用刺激性瀉藥所致
，而她所喝的清腸茶含有如“番瀉葉”等常見瀉藥成分。

記者了解到

，結(jié)腸黑變病是以結(jié)腸黏膜色素沉著為特征的代謝性非炎癥性病變

，國外研究認(rèn)為該類瀉藥可誘導(dǎo)腸黏膜屏障的破壞，促進(jìn)腫瘤壞死因子釋放

，從而導(dǎo)致結(jié)腸上皮細(xì)胞凋亡

，被巨噬細(xì)胞吞噬，在結(jié)腸固有層趁機形成棕色色素

，從而發(fā)生結(jié)腸黑變病

。吳江告訴記者，結(jié)腸黑變病甚至有增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險
。

醫(yī)生稱便秘者要及時就醫(yī)

吳江表示

，長期服用刺激性瀉藥本身就已經(jīng)干擾了腸道正常運動，而其導(dǎo)致的結(jié)腸黑變病雖然不會導(dǎo)致什么特別癥狀

，但大腸運動是需要神經(jīng)支配的

，大腸粘膜的沉著色素會影響激素分泌，進(jìn)而影響神經(jīng)的支配
，也會干擾腸道的正常運動
。

結(jié)腸變黑了怎么辦？對于林女士的情況

，醫(yī)院給出的診療方案是讓她及時停用清腸茶

，“這是可逆的，顏色可以改善”

，并讓其定期做腸鏡檢查以防結(jié)腸癌變

，同時開了安全的通便藥物給她服用。

記者了解到

，便秘多見于老年人

，年輕人也偶有發(fā)生。吳江介紹

，便秘需要查清楚是什么類型
，便秘分為動力障礙型和出口梗阻型。動力阻礙型指的是腸道運動功能不好
，而出口梗阻型則是指腸道結(jié)腸運動是正常的
，只是肛門口收縮不好
，不能排便。

“應(yīng)該及時就醫(yī)

，我們就遇到過有一些老人突然便秘

，以為喝點瀉藥，排出來大便就會舒服點

，但是到醫(yī)院查了才知道直腸里長了東西

，這就掩蓋了癥狀?div id="d48novz" class="flower left">

！彼f

。

吳江表示，患者需要科學(xué)認(rèn)識便秘

，及時到醫(yī)院就醫(yī)

。

宿便真的有毒嗎？早上排不出來是不是會危害身體健康

？

廣東省第二中醫(yī)院消化內(nèi)科主任中醫(yī)師張倫：正常人可以一天排1- 2次便

，也可以1- 2天排1次便，甚至2到3天排1次便

，只要平時一貫都正常

，無論早中晚排便都可以，不一定非得早上

。但是如果正常每天排便1次

，突然超過3天不排便，有可能就是腸梗阻

、便秘

。正常人排出的糞便固體重量約30%是細(xì)菌，細(xì)菌是腸道黏膜屏障的一部分

，醫(yī)學(xué)上叫“微生物屏障”

，微生物能幫助人體消化吸收，很多人還會通過喝酸奶等補充益生菌

。細(xì)菌幫助分解食物

，而結(jié)腸內(nèi)細(xì)菌分解食物時，可能產(chǎn)生人體不需要的物質(zhì)

，但是無證據(jù)表明正常人的腸道會吸收這些毒素造成所謂的“危害”

。

便秘會遺傳嗎？

張倫：不會遺傳

，但是會有比較明顯的家族(家庭)現(xiàn)象

，這和食譜有很大的關(guān)系，比如說一家人都比較喜歡吃肉類食物

、或者辛辣食物都有可能便秘

。一般來說，多吃點蔬菜
、多喝水
、多吃點水果(如香蕉、橙子等富含鉀的水果)就可以明顯地緩解便秘
。

每天喝點啤酒可以幫助排便嗎

？

張倫：酒精、啤酒花對腸胃道有刺激作用

，能有效促進(jìn)腸道蠕動

，主要看個人的體質(zhì)，并沒有說多喝啤酒會幫助排便

，有些人反倒出現(xiàn)腹部脹氣問題

，更何況酒精會讓腸胃環(huán)境受到破壞，減少保護(hù)因子

，對人體并沒有益處

。

是什么原因使越來越多人出現(xiàn)便秘情況？

生活無規(guī)律

，飲食不合理

；

飲食過精，飲食量過少

，缺少膳食纖維

；

經(jīng)常減肥，不吃主食

；

不愛喝水

，喝水少；活動量少

，腸道蠕動慢

；

不按時排便，有了便意愛忍著

；

生活壓力大

，長期焦慮或抑郁；

亂服用瀉藥

，有依賴性

；

體外毒素入侵，腸道功能紊亂

、氣虛型便秘

。

專家警示：

狂吃蔬菜水果，對繼發(fā)性便秘?zé)o效

很多人狂吃膳食纖維

、水果

、蔬菜

，但為何有時“只進(jìn)不出”呢？因為正常胃腸運動需具備兩個功能條件：正常的胃腸道蠕動

，正常的排便

。事實上，大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題

，恢復(fù)胃腸動力是治療慢性便秘的關(guān)鍵所在

。恢復(fù)胃腸動力有很多種方式

，比如多做腸胃保健按摩

，位于肚臍上方5指處的中脘穴，位于外膝眼下4橫指處的足三里穴和腹部按摩

，幫助腸胃恢復(fù)正常功能

。

狂吃蔬菜水果對繼發(fā)性便秘患者不起作用，在腸梗阻出現(xiàn)時

，反而可能會加重癥狀

。攝入膳食纖維可以改善大便性狀和頻率，但經(jīng)常會加重腹脹和脹氣

。所以

，無動力障礙患者可以吃多點蔬菜水果，但是有動力障礙的人就應(yīng)減少蔬果的攝入量

。

緩解便秘

補水是第一要務(wù)

有些人為了緩解便秘

，狂吃各種各樣含有纖維的食物，卻偏偏忘了很重要的事情

，就是補水

。充足的水分對腸道通暢十分重要，腸道內(nèi)水多了

，就不易造成大便板結(jié)

。因此喝水是解決便秘問題第一要務(wù)。水分補充不足

，不論使用何種方法

，都是事倍功半。

治療便秘還可以做一些物理療法

，推薦如下：

咳嗽法：排便時

，一邊用力一邊盡力咳嗽，連咳數(shù)聲

，稍停

，大便易于排出。

抖上身法：在馬桶上抖動上身，肚子一松一縮地動

，用不了多久

，大便就會順利排下。

雙手托下巴法：大便時雙手將下巴向上托

，不久肛門就有要大便的反應(yīng)

，大便隨即排出。

捶背法：排便前

，單手握拳用力捶背數(shù)下，坐(蹲)下大便時

，再輕輕捶背10余下

，大便就容易排出了。如能經(jīng)常堅持捶背和多飲水

，治療效果更好

。

大腿互壓法：在馬桶上排便，將左大腿壓在右大腿上(隔一會兒交換)

，排便省力又順利

。這樣將雙腿相互交換著放，治療便秘效果好

。

卡捷運動：放松腹肌

、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作

，每次要堅持10秒鐘或更長一些時間

，然后放松10秒，如此收縮-放松共三次算一輪

，每天應(yīng)鍛煉10輪

。當(dāng)肌肉強化后，還可增加輪次

。當(dāng)排便不利的癥狀得到控制后

，輪次可不再增，但應(yīng)該繼續(xù)堅持每天至少做一輪

，或每周三輪

，使肌肉群繼續(xù)保持強勁有力。

有便秘?zé)赖娜?/strong>

不妨試試這樣運動

切勿自行買藥吃

及時就醫(yī)更靠譜