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    鳳凰單叢茶的功效
    
        
    
            茶百科
            2023-12-03 02:09:14
        
    

        
    
           
    鳳凰單叢茶的功效
    鳳凰單叢茶的功效，是一種非常好的保健茶
    。它具有清熱解毒
    、消食化痰
    、生津止渴
    、利尿消腫
    、降血壓
    、降血脂
    、抗衰老等功效
    。對(duì)于高血壓
    、糖尿病、動(dòng)脈硬化有一定的輔助治療作用
    。但是
    ，如果長(zhǎng)期飲用蒲公英茶，會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛
    ，出現(xiàn)口干舌燥
    、眼睛紅腫、牙齦腫痛等癥狀
    。因此
    ，患有肝火旺盛狀的人不宜飲用蒲公英茶。此外
    ，蒲公英茶中含有豐富的維生素c
    ，過量飲用會(huì)引起惡心、嘔吐等不適癥狀
    。
    鳳凰單樅的十大功效
    1.降低血脂：鳳凰單樅茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素
    ，這些活性成分可以有效地降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化
    。
    2.抗氧化：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素是天然的抗氧化劑
    ，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞老化
    ，預(yù)防各種疾病的發(fā)生
    。
    3.預(yù)防癌癥：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素還有防癌作用，可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
    ，預(yù)防腫瘤的形成
    。
    4.降血壓：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素可以擴(kuò)張血管，降低血壓
    ，有一定的降壓作用
    。
    5.降血糖：鳳凰單樅茶中的多糖類物質(zhì)可以降低血糖，適合糖尿病患者飲用。
    6.改善消化：鳳凰單樅茶有利于消化
    ，可以緩解胃部不適
    、消化不良等癥狀。
    7.增強(qiáng)免疫力：鳳凰單樅茶中的茶多酚和兒茶素還具有增強(qiáng)免疫力的作用
    ，有利于預(yù)防感染疾病
    。
    8.減肥瘦身：鳳凰單樅茶中的兒茶素可以促進(jìn)脂肪的分解和代謝，有助于減肥瘦身
    。
    9.提神醒腦：鳳凰單樅茶中的咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)
    ，提高人的神經(jīng)活躍性，起到提神醒腦的作用
    。
    10.改善睡眠：鳳凰單樅茶中的茶多酚可以改善睡眠質(zhì)量
    ，有利于睡眠時(shí)機(jī)能得到充分的休息和恢復(fù)。
    鳳凰單叢茶的功效與禁忌是什么
    ？
    鳳凰單叢的功效與作用
    
1、減肥
    
單叢茶內(nèi)含的豐富的營(yíng)養(yǎng)成分
    ，并且刮脂的效果也是相當(dāng)之好的
    ，再加上它的性質(zhì)屬于是比較中和的，不寒不熱
    ，是一種健康佳飲
    ，所以對(duì)于想要減掉腹部脂肪的人群來說，常飲單叢茶
    ，未必不是一個(gè)好選擇
    。
    
2、舒緩情緒
    
鳳凰單叢茶
    ，內(nèi)含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，可以有效的作用神經(jīng)，可以讓我們緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得到放松
    ，對(duì)于那些焦慮的情緒都可以得到很好的釋放
    ，所以常飲單叢茶，可舒緩情緒
    。
    
3
    、抵抗衰老
    
單叢茶內(nèi)含的維生素E，這是一種天然的抗氧化成分
    ，可以清理身體內(nèi)的自由基
    ，可以增加維生素C的吸收，可保持維生素C內(nèi)含水平
    ，這對(duì)于一些年輕人來說
    ，可以抵抗衰老，延緩衰老出現(xiàn)哦
    。
    
4
    、提神
    
單叢茶內(nèi)含豐富的茶多酚、咖啡堿之類的成分
    ，都是直接作用于大腦神經(jīng)的
    ，可興奮大腦神經(jīng)中樞功能，有效的去幫助提神
    ，對(duì)于那些精神不足
    ，身體疲勞的人來說，那么可以常喝些單叢茶
    ，尤其是下午的時(shí)候
    ，提神醒腦效果是非常的不錯(cuò)哦。
    
5
    、降血脂
    
鳳凰單叢有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用
    。飲用還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚
    ，改善血液高凝狀態(tài)
    ，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)
    。
    
體外血栓形成試驗(yàn)
    ，也表明鳳凰單叢有抑制血栓形成的作用。
    

    
鳳凰單叢茶的飲用禁忌
    
1
    、冷茶
    、燙茶不宜喝
    
對(duì)于冷卻的單叢茶，喝多了會(huì)導(dǎo)致身體受寒
    ，出現(xiàn)痰多的毛?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。欢?jīng)常喝燙茶
    ，也很容易出現(xiàn)胃壁損傷的現(xiàn)象
    ；最好的茶溫，應(yīng)該控制在50度左右即可
    ，這樣才可以達(dá)到提神醒腦的功效
    。
    
2、空腹不宜喝茶
    
無(wú)論是喝那種茶都好
    ，空腹?fàn)顟B(tài)下都是不建議喝茶的
    ，否則出現(xiàn)惡心的行為，因?yàn)榭崭购炔璧那闆r下
    ，往往很容易被茶性侵入脾胃
    ，而導(dǎo)致脾胃受寒
    ，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能會(huì)拉肚子或腹痛；所以空腹或飯前就盡量不要喝茶吧
    ，以免影響身體健康
    。
    
3、隔太常時(shí)間的隔夜茶不宜喝
    
如果是泡好的茶湯時(shí)間久的話
    ，那么這樣的茶是不建議繼續(xù)喝的了
    ，因?yàn)槌r(shí)間擱置的茶水，很容易受到環(huán)境的污染
    ，產(chǎn)生很多對(duì)人體健康有害的細(xì)菌
    ，為了身體健康，還是倒掉隔夜茶吧
    。
    
4
    、濃茶、多次沖泡的茶不宜喝
    
要知道
    ，本身茶湯太濃
    ，里面的茶堿、咖啡因太多
    ，這樣的茶湯喝了對(duì)身體健康是沒有任何的好處的
    ，不僅僅達(dá)不到提神醒腦的功效，相反的還會(huì)出現(xiàn)失眠
    、頭痛的情況發(fā)生
    ，所以為了避免身體健康受到危害，所以不建議喝哪些濃茶
    ，多次沖泡的茶湯
    。
    

          
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