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    經期能喝綠茶水嗎
    
        
    
            小小茶農
            2023-12-04 12:23:16
        
    

        
    
           
    經期能喝綠茶水嗎
    很多女性在經期時都會疑惑能否喝綠茶水
    ，畢竟綠茶是一種健康飲品
    ，但經期對女性身體有很大的影響
    。有人認為在經期喝綠茶會刺激子宮收縮
    ，加重經痛或導致大量出血，但也有人認為經期喝綠茶可以幫助緩解經痛
    、改善情緒等。到底經期能不能喝綠茶水呢
    ？下文將詳細探究這個問題。
    我國茶文化歷史悠久
    ，其中綠茶是中國的主要茶類之一
    。綠茶采取茶樹的新葉或芽
    ，未經發(fā)酵
    ，經殺青、整形
    、烘干等工藝而制作的。
    有人認為綠茶是高血壓的“加速劑”
    ，事實的真相到底是什么呢
    ？今天我們就一起來了解一下
    ，想要穩(wěn)定血壓
    ，哪些“水”要少喝。
    大姨媽來了能不能喝茶葉
    　1
    、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下
    ，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性
    ，月經期間隨著血液的大量流失
    ，鐵元素會比往常流失的更多
    。如果這段時間再喝茶
    ，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸
    ，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收
      。茶越濃
      ，人體對鐵分子的吸收力就越低
      。因此這時盡量不喝茶
      ，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素
      。
    　　2
      、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌
      ，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動
      ，因此使大便滯留在腸道
      。
    　　3
      、經期喝茶容易導致食欲不振
    　　由于單寧還有收斂作用
      ，能抑制人體消化液的分泌
      ，極易出現(xiàn)經期食欲不振
      ，大便秘結等癥狀。研究還表明
    ，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大
    ，特別是餐后飲茶更為明顯
    。
    　　因此
    ，建議愛喝茶的女性
    ，在經期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者
    ，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口
    ，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物
    ，如黑木耳、菠菜
    、蘋果
    、葡萄
    、豬肝等
    。
    　　經期御寒能力下降
    ，受涼易引起疾病
    ，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨
    ，趟水
    ，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料
      。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果
      ，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡
      ，感情波動也大，故最好不飲濃茶
      、咖啡等
      。
    來姨媽可以喝紅茶或者綠茶嗎
    來姨媽可以喝紅茶的
      。第一
      、紅茶本身有利尿的作用
      。女性在月經期間
      ，由于體內激素水平的變化，就會導致水鈉潴留的現(xiàn)象
      ，所以喝紅茶有利尿的作用，減少水鈉潴留的癥狀
    。第二
    、紅茶有消炎殺菌的作用
    。在來月經期間
    ，身體的抵抗力、免疫力都是低下的
    ，所以如果稍不留意
    ，一些病原菌就會侵入到子宮腔內，而引起子宮內膜炎
    ，甚至盆腔炎
    。所以喝一些紅茶，有殺菌的作用
    ，預防炎癥的發(fā)生
    。第三、紅茶還能消除疲勞
    。在月經期會處于疲勞狀態(tài)
    ，所以適當?shù)暮燃t茶
    ，可以使身體休息一下
    ，精神放松
    。
    來姨媽也可以喝綠茶，但是因為綠茶是涼性的食物
    。建議還是少喝
    ，但不能夠喝濃茶，濃茶容易誘發(fā)經期綜合癥
    ，表現(xiàn)為經行身痛
    ，引發(fā)頭痛。腰痛等不適
    ，所以最好。
    更多關于來姨媽可以喝紅茶或者綠茶嗎
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    、清時期官窯的發(fā)展">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    冬天喝什么茶更養(yǎng)生
    
                        
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    ？1、紅糖姜茶紅糖姜茶本身非常適合為手腳冰冷的人喝
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    老舍茶館一碗老茶品味北京轉天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧
      。順著前門往西
      ，轉過街角
      ，就會看見一棟古色古香、有一對金龍飛舞的老北京建筑
      ，那就是有著講不完的故事的“老舍茶館”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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