生普洱減肥
隨著健康生活理念的普及
，越來越多的人開始關(guān)注減肥問題
。而在眾多的減肥方法中
，生普洱茶逐漸成為了許多人選擇的健康減肥方式。生普洱茶是中國南部云南省的一種傳統(tǒng)茶葉
，它傳承了中國幾千年的茶文化
，具有降脂
、降壓
、減肥等多種功效。在日常生活中
，我們可以將生普洱茶作為一種常飲的飲品來減肥
，這既可以達(dá)到減肥的目的，又可以幫助改善身體健康
。接下來
，我們來了解一下生普洱茶的減肥功效和減肥方法。
減肥喝生普洱還是熟普洱效果好
一、普洱茶有生茶和普洱熟茶之分
，那麼減肥瘦身喝生普洱還是熟普洱好用呢
？
生普洱和熟普洱常有減肥瘦身作用。
熟普洱歷經(jīng)發(fā)醇
，在水解作用下能造成一些新的營養(yǎng)元素
，并且熟普洱中帶有豐富多彩的腸道益生菌群，進(jìn)入體內(nèi)后不容易對胃造成刺激性
，反倒能在胃的表面產(chǎn)生粘附膜
，對胃造成維護(hù)功效
，適合在冬季減肥瘦身食用;而普洱生茶性涼
，夏天減肥喝普洱生茶好，喝普洱熟茶易上火
。
二
、小青柑的減肥原理
1、小青柑中除開帶有茶氨酸
，葉綠素
，維他命C等成份外，在發(fā)醇全過程中還會繼續(xù)產(chǎn)生多種多樣腸道益生菌群
，這種有益菌能夠降低結(jié)腸對糖份的攝入
，提升水果酵素溶解，進(jìn)而合理溶解腰腹人體脂肪
。
2
、小青柑中還帶有咖啡堿，能協(xié)助提高人體的減脂工作能力
。
3
、茶氨酸能顯著抑止膽固醇，甘油三酯成分的升高
，并推動長鏈脂肪酸化合物從排泄物中排出來
，對預(yù)防肥胖癥有關(guān)鍵功效。
4
、普洱茶中的葉綠素能阻攔膽固醇消化
，維他命C有推動膽固醇代謝的功效，因此普洱茶具備與眾不同的降血脂減肥瘦身功效
。
三
、小青柑的適合群體
普洱茶生茶
荼葉采摘出來后用當(dāng)然的方法儲放，未歷經(jīng)渥堆發(fā)醇解決
，這種即普洱茶生茶
，普洱茶生茶性涼，而且刺激很大，茶氣發(fā)澀
，湯色茶湯顏色偏淺或黃綠色
，喝普洱生茶能夠排腸毒，能夠降血壓
，降血脂
，減肥瘦身，適合年青人群食用
。
普洱茶熟茶
小青柑歷經(jīng)渥堆發(fā)醇后
，茶分越來越柔和，泡出去的茶葉茶香氣濃厚
，喝起來令人覺得順滑極其
，既能夠具有減肥瘦身功效，又可以降血壓
，降血脂
，健脾養(yǎng)胃，比較適合老人食用
。
四
、普洱茶生茶和普洱熟茶如何判斷
1、看色調(diào)
普洱生茶的色調(diào)常呈黃綠色或墨綠
，當(dāng)然發(fā)醇的普洱生茶伴隨著發(fā)醇開展
，茶梗發(fā)紅或變紫，黃綠色素會逐漸消退
。而生茶泡出的湯色呈全透明的淺綠色或橙黃色
。
普洱生茶的陳茶隨發(fā)醇水平加重，湯色呈濃鮮紅色
，而且表層還會繼續(xù)有燃?xì)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。普洱熟茶則是呈淡褐色，或變?yōu)榛液谏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，其色調(diào)關(guān)鍵受渥堆發(fā)醇水平影響
，普洱生茶發(fā)酵時間長了，茶褐色會變?yōu)榘謇跎虻稚?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而且看起來很光亮
。熟茶泡出去的湯色呈板栗色或淡褐色，假如發(fā)醇不充足
，還會繼續(xù)帶點(diǎn)淺黃色
。
2、聞味道
普洱茶生茶聞著
，味兒芳香
，而普洱熟茶聞著則是一種陳香氣
，如果是渥堆發(fā)醇沒把握好，或者返潮陳茶
，還會繼續(xù)釋放出一點(diǎn)異味
。
3、辨口味
普洱茶生茶的味兒和綠茶的味道一些類似
，味兒比較苦味;熟茶的味道則順滑順滑
，喝起來覺得香甜可口，并且回甜顯著
。
生普洱茶怎么喝才減肥瘦身
喝生普洱茶減肥方法：
早餐：
1.通常上班族的選擇是：三明治
、饅頭、面包或包子(可任選一種);
2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;
3.浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)
。
下午餐：
1. 普洱茶37.5g沖熱水1500ml
，飯前喝500ml;
2. 飯后再飲用500ml;
3.口渴或肚子餓時再飲500ml;
4.采取少量攝取制。
晚餐：
1. 采取少量攝取制;
2.飯后飲用普洱茶(20g沖500ml)
。
注意事項：
1. 禁用宵夜;
2.饑餓時
，可喝普洱茶;
3.普洱的年份越久越好
，不僅能整腸幫助消化
，更能分解脂肪;
4.每天三餐進(jìn)食時間應(yīng)一致;
5.中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會全部接收
，所以如果你要減肥
，午餐最好能減少攝取。
普洱茶減肥功效
普洱茶減肥功效
普洱茶減肥功效
，喝茶是生活中非常平常的事情
，同時喝茶也有減肥功效，喝茶也是頗有講究
，而且有很多禁忌的
，以下分享普洱茶減肥功效有哪些，一起來詳細(xì)了解一下吧
！
普洱茶減肥功效1 普洱茶的減肥功效
普洱茶的減肥
、降脂效用重要來自兩個方面的要素：一是由茶多酚、葉綠素
、維生素 C 等多種有效成分綜合作用形成的云南茶產(chǎn)區(qū)大葉種茶樹的茶多酚含量均到達(dá) 30—34% 兒茶素總量到達(dá) 18—24% 且其耐泡
，茶浸出物達(dá) 46—50% 二是發(fā)酵進(jìn)程組成的多種有益菌群綜合作用（菌群沾染可以添加小腸對于甘油三脂以及糖的吸收、進(jìn)步酵素剖析腰腹部脂肪）
1 、普洱生茶
界說 ： 生茶一樣平常是指沒有通過人工發(fā)酵的普洱青茶
。生茶早期（消耗 1—2 年內(nèi)沒有清晰發(fā)酵轉(zhuǎn)化的減肥結(jié)果來自于因素一，跟著寄放進(jìn)程中的天然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化歷程在南邊高濕情況中來得很快
，天然寄放一年的餅就會有對比顯著的變化）其減肥沾染逐漸末端由兩個因素配合形成
。家養(yǎng)發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素配合起到減肥降脂的結(jié)果
。
總體上看。經(jīng)由發(fā)酵后的普洱茶（無論是家養(yǎng)發(fā)酵熟茶照舊天然發(fā)酵后的生茶）減肥降脂沾染要好于更出產(chǎn)出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶
。普洱茶在發(fā)酵進(jìn)程中
，多酚類物資會產(chǎn)生氧化、降解以及聚合
。存放 20 左右的散普洱茶茶多酚含量可減至 9% 左右
。而在氧化、降解以及聚合歷程中
，所孕育發(fā)生的絡(luò)以及產(chǎn)品是抗癌以及防癌的重要因素
，如 “ B 組化學(xué)成分 ”
茶葉中抗衰老（即抗氧化，解除人體內(nèi)氧自由基）重要因素是兒茶素類化合物（譬如同含量的表沒食子兒茶素沒食子酸脂（ EGCG 氧化沾染清晰優(yōu)于同含量的維生素 E 茶葉中擁有抗氧化本領(lǐng)的四種兒茶素
。
其氧化本領(lǐng)（解除人體內(nèi)自由基本領(lǐng)）挨次為： EGCG>EGC>ECG>EC 研討已經(jīng)證明在云南大葉種普洱茶中所含的茶多酚
、兒茶素總量以及兒茶素中所含的表沒食子兒茶素沒食子酸脂（ EGCG 和表沒食子兒茶素 ” 含量均高于別的茶樹種類。因而飲用云南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用優(yōu)于別的茶類
，并且未經(jīng)過氧化
、發(fā)酵的普洱茶（新出孕育發(fā)生茶）結(jié)果更好。
2、熟普洱茶
熟普洱茶（生茶天然發(fā)酵也同）次要的活性沾染因素是紅茶素（ P 黃茶素（ TF 茶褐素（ TB 沒食子酸以及維生素 C 等
。發(fā)酵熟制的普洱茶因為加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物資的轉(zhuǎn)化組成了大批新的可溶性單糖以及寡糖
，發(fā)酵中
，維生素 C 也成倍增加，這些肉體對于進(jìn)步人體免疫系統(tǒng)功效施展重要的作用
。
發(fā)酵進(jìn)程使普洱茶中所含的黃酮類物資以黃酮苷情勢存在黃酮苷擁有維生素 P 作用
，防備人體血管軟化的次要精力。
含有豐盛有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶
，進(jìn)入人體后不會對于胃孕育發(fā)生刺激作為
，并且可以在胃的表層形成附著膜，對于胃孕育發(fā)生有利的維護(hù)
，時常飲用可以起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的結(jié)果
。未轉(zhuǎn)化的生茶則以及綠茶同樣，對于胃有肯定的安慰作用
。
生茶經(jīng)由長期的寄放天然發(fā)酵
，其結(jié)果也就釀成以及人工發(fā)酵的熟茶同樣。
普洱茶減肥功效2 普洱茶具有很好的減肥減脂的作用
，而且普洱茶沒有明顯副作用
，它對于調(diào)整腸道方面的效果是比較不錯的，不但具有減肥的作用
，還有預(yù)防腸炎
，預(yù)防輻射和防治痢疾的效果
，普洱茶據(jù)說之所以能夠達(dá)到減肥的作用，這和它獨(dú)特的發(fā)酵過程有關(guān)
，里面含有一些脂肪分解酶
，這樣就能夠達(dá)到很好的減肥功效。
普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關(guān)連
。根據(jù)研究資料顯示
，由于普洱茶制作時經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶
，這對脂肪分解具有顯著功效
。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂
。另外
，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應(yīng)
，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸癥
，尤其是對吸收腹部內(nèi)臟周邊的脂肪有顯著效果。
普洱茶產(chǎn)于云南
，是采用綠茶或黑茶經(jīng)發(fā)酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱
，包括沱茶、餅茶
、方茶
、緊茶等
。普洱茶的'品質(zhì)優(yōu)良不僅表現(xiàn)它的香氣
、滋味等飲用價值上，還在于它有可貴的藥效
，因此
，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當(dāng)作養(yǎng)生妙品。
剛開始喝的時候覺得有點(diǎn)像中藥
，很不適應(yīng)
，喝了幾次后就發(fā)現(xiàn)它獨(dú)特的魅力，甘
、滑
、醇、厚
、順
、柔、舔
、潔
、亮
、稠。不似綠茶的澀
，不似紅茶的苦
，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮
。
以普洱茶減肥最好在飯后飲用
，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量
。減肥效果因人而異
，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕
。普洱茶不但可以減肥
，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以
，當(dāng)減肥成功后
，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈
。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶
，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了
，因此品性溫和
，對人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝
，加速身體內(nèi)脂肪
、毒素的消解和轉(zhuǎn)化
喝普洱茶可以根據(jù)自己的喜好，加些調(diào)料添些味道
，讓口味更適合自己
。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠(yuǎn)販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶
、鹽
、蜂蜜等調(diào)料。現(xiàn)在也不例外
，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好
，而且長期喝還可以預(yù)防感冒。
2.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花
、茉莉
、貢菊、桂花
、熏衣草等
，可以增加茶的香氣
，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養(yǎng)顏美容的作用
。
3.加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰
、順氣
、止咳都有很好的輔助效果。4.西式普洱
喝紅茶最專業(yè)的英國人也迷上了普洱茶
，英國最新的普洱茶喝法
，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜
，然后放入冰箱冰涼后飲用
，果香醇美，非?div id="jfovm50" class="index-wrap">？煽?div id="jfovm50" class="index-wrap">。
減肥普洱生茶好還是熟茶好
減肥普洱生茶好還是熟茶好
減肥普洱生茶好還是熟茶好，在茶葉減肥當(dāng)中
，普洱茶是其中之一
，但是普洱茶有生熟之分，所以生茶和熟茶的減肥功效也存在著一定的差別
，不同的人群效果也會不一樣
，那么我們來看看減肥普洱生茶好還是熟茶好。
減肥普洱生茶好還是熟茶好1 1、了解生茶和熟茶
普洱生茶茶氣比較濃郁
，茶多酚的含量很高，是防癌的好飲品
。白天喝生普很醒腦
，有一種蕩滌身心的清澈感，對血管的疏理也比較明顯
。
普洱熟茶具有顯著的減肥效果，熟普經(jīng)過輕度發(fā)酵
，具有大量有益人體的菌種
，并且茶性溫和，曖胃
，養(yǎng)胃
。用中醫(yī)理論來說，熟普基本是偏溫性的
，是最適合女性飲用的茶葉了
。
2、生茶和熟茶口味
普洱生茶：新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理為生茶
。生茶茶性較烈
，刺激，新制或陳放不久的生茶有苦味
，澀味
，湯色較淺或黃綠，生茶可清熱去火
，適合夏天喝
。而且長期收藏具有時間越長,品質(zhì)越佳的特點(diǎn)。
普洱熟茶：普洱茶在制作過程中經(jīng)過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和
，稱謂熟茶
。熟普具有溫和的茶性，可以暖胃
，茶水呈紅色
，柔順，醇香濃郁
，基本無苦澀
，晚上喝也不會睡不著。
3、普洱茶減肥
，生茶和熟茶對比
普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚
、葉綠素
、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收
、提高酵素分解腰腹部脂肪）
。
生茶初期（生廠1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的）減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快
，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化）
，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。
人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的
。所以總體上看
，經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶（無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶）減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。
普洱
，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠
。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)連
。根據(jù)研究資料顯示
，因為它經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能
。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶
，這對脂肪分解具有效用。麴菌后發(fā)酵普洱茶可抑制體重增加
，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂
。
有關(guān)專家告訴我們普洱熟茶更利于減肥，熟普洱的加工工序要比生普洱的多
，熟普洱的香氣專業(yè)的說是“陳香”按照我們的話說就是有股“倉味”也就是“霉味”
，不太適合年輕人的口味，減肥卻是很好的選擇
。
而普洱生茶
，沒有太大的功效，藥用價值也不如熟普洱
。生茶的購買大部分是喜愛收藏的人
，生普洱如果經(jīng)過十年或者幾十年的收藏也就變成熟普洱了。
綜上述所
，普洱熟茶的減肥效果相對生茶較好
，但是，雖說減肥效果不錯
，卻也是要因人而異
，可能有的人適合生茶減肥，而有的人適合熟茶減肥
，這就是需要根據(jù)我們的個人體質(zhì)情況來看
。當(dāng)然，不管哪種減肥
，都是需要長期堅持下來的
，否則想要瘦下來也不是那么容易。
減肥普洱生茶好還是熟茶好2 如何區(qū)分普洱的生茶和熟茶：
1
、從顏色上區(qū)分：生茶通常是黃綠色或墨綠色
；熟茶則是紅褐色，甚至是黑色
，這主要是受渥堆發(fā)酵程度的影響
，并且新生產(chǎn)的熟茶還會有點(diǎn)灰蒙蒙的感覺。自然發(fā)酵的生茶則隨著發(fā)酵進(jìn)行
，出現(xiàn)葉邊、茶梗發(fā)紅
、發(fā)紫
，然后逐步變紅
，黃綠色逐步消失，最后變?yōu)榘謇跎蚣t褐色
，并有油亮的感覺
。
2、從茶湯顏色區(qū)分：生茶所泡出的茶湯顏色為透明的黃綠色或金黃色
；熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色
，甚至到近似黑色，如發(fā)酵不充分則還會有點(diǎn)淡黃色
。生茶的陳茶隨著發(fā)酵程度的加深
，茶湯的黃色變淡，紅色加深
，最后變得紅濃明亮
，茶湯表面還會有油氣。
3
、從氣味上區(qū)分：生茶聞起來是茶葉本身的清香味
，熟茶則是一種特殊的陳香味，若是濕倉陳茶或渥堆發(fā)酵沒掌握好的還會有點(diǎn)霉味
。
4
、從口感區(qū)分：生茶的味道和綠茶很相似，有苦澀味
；熟茶的滋味是甘滑柔順
，綿甜爽口，有明顯回甘
。
從功效上看普洱茶生茶好還是熟茶好：
普洱生茶：新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放
，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理為生茶。生茶茶性較列
，刺激
，新制或陳放不久的生茶有強(qiáng)烈的茶味，澀味
，湯色較淺或黃綠
。清理腸道，有降脂
，降壓和減肥功效
，適合年輕人群。
普洱熟茶：普洱茶在制作過程中經(jīng)過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和
，稱謂熟茶
。1973年勐海茶廠與昆明茶廠聯(lián)合研制渥堆發(fā)酵法成功之后，當(dāng)年昆明茶廠生產(chǎn)的茶磚因其茶湯金黃潤澤，參棗味濃郁
，被受普洱茶人推崇
。
熟普具有溫和的.茶性，茶水絲滑柔順
，醇香濃郁
，更適合日常飲用。降脂
，降壓
，養(yǎng)胃，較適合中老年人群
。
降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚
、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%
，兒茶素總量達(dá)到18-24%
，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%)
。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收
、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
那么究竟普洱茶減肥生茶好還是熟茶好 ？
普洱茶可以減肥是肯定的
，是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證實(shí)的，國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)院都有臨床試驗的證明
，以及諸多醫(yī)學(xué)經(jīng)典都有相關(guān)的記載
。除此之外，普洱茶還有很多保健功效如養(yǎng)胃健齒醒酒等（關(guān)于普洱茶功效在下面有詳細(xì)的描述）
，可以說普洱茶是非常健康的飲品
。
如果你用來減肥，建議喝生茶
，生茶主要用于減肥
，降血脂的功效。而且選擇生茶的時候一定要選茶餅緊實(shí)
，沒雜質(zhì)的
，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用
，但要切記：喝生茶一定要在飯后飲用
，因為空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌
，反而會傷胃
。
普洱茶不同于一般減肥藥物
，它沒有特定的瘦身范圍，只要長期飲用必定可以瘦下來
，而且還有美容的效果
。好的普洱耐泡
，所以購買盡量不要貪圖便宜
，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透
，跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色
，不渾濁，像葡萄酒的顏色
，要注意識別哦
。
重點(diǎn)提示：普洱茶選生茶還是熟茶要根據(jù)個人體質(zhì)來說，對于貧血的人來說
，飲用生普則不適合
。原因是生曬出來的新茶，苦澀
，喝起來比較“霸道”
，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經(jīng)過發(fā)酵
，去除了生普的苦澀味后
，這種茶保健、養(yǎng)生
、養(yǎng)胃
、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用
。
相信大家現(xiàn)在已經(jīng)知道普洱茶減肥生茶好還是熟茶好
。專家在這里提醒各位在沖泡普洱茶時要用礦泉水或山泉水，熟普用100℃以上的水泡
，生普則是80℃左右
。
減肥普洱生茶好還是熟茶好3 普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：
一是由茶多酚
、葉綠素.維生素C等多種有效成分綜合作用形成的
。
二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）
。
生茶初期（生產(chǎn)1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的）減肥功效來自于因素一
，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化）
，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成
。
人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的
。
所以總體上看，經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶（無論是人工發(fā)酵熟茶還是自發(fā)酵后的生茶）減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶
。
生茶和熟茶哪個效果更好？
1、生茶和綠茶一樣
，性屬寒涼
，胃寒、腸胃不好者不宜喝
！只有熟茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效滴
！
2、說到減肥效果
，普洱茶的確有減肥的功效
，至于是否有效，那是因人而異的
，本人向來主張看待普洱茶要理性
，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃
，從而增強(qiáng)對脂肪的消化
、吸收，進(jìn)而消耗脂肪
，也就是通常說的刮油
。
但對于實(shí)際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然無能為力了
。
同時
，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內(nèi)就有明顯效果的
，所以不要輕易就認(rèn)為無效而放棄了
。打個不恰當(dāng)?shù)谋确剑詼p肥藥和喝普洱茶就象打點(diǎn)滴和吃中藥
，打點(diǎn)滴病好的快
，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調(diào)理
，速度雖慢卻能調(diào)理你的身體
，而且沒有或很少有副作用，這樣說不知大家能明白嗎
？
3
、正因為普洱茶有調(diào)理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶
，甚至有可能讓你消化好
、吸收好
，從而使你更壯實(shí)！總之
，喝普洱茶會使你更健康
，前提是按正確的方法長期喝。
4
、喝普洱茶減肥也許減了脂肪
，改變了體型，但卻未必減體重
！我朋友就是一例了
，體重沒減，腰圍和臀圍卻小了
，害得她不得不重新買褲子了,哈哈,我也很期待著這一天呢,嘻嘻
5、普洱茶的確不是減肥藥
，也不是各種工業(yè)產(chǎn)品那樣的減肥品
，因此看待普洱茶減肥要理性！沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！
但不可否認(rèn)的是：普洱茶的確有減肥功效，只是效果會因人而異
，更重要的一點(diǎn)是
，喝普洱茶減肥是健康減肥，它絕不會讓你成為病態(tài)的瘦
，不會讓你變成林黛玉
！普洱茶只會讓你身上的確多余的脂肪消失，而不是所有脂肪
。
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