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    首頁 >> 茶常識

    青茶的種類功效及作用及禁忌

    小小茶農(nóng) 2023-12-05 09:17:37

    青茶有很多種

    ,其中最有名的是龍井茶
    、碧螺春等
    。青茶富含茶多酚等營養(yǎng)成分
    ,可以提神醒腦
    、健胃消食、減肥美容等功效
    。此外
    ,青茶還有降壓、降血脂
    、抗氧化
    、預(yù)防心腦血管疾病等作用。但是
    ,皮膚過敏者
    、肝腎功能不良者、孕婦和哺乳期婦女等需要謹慎飲用

    一:青茶的種類功效及作用及禁忌

    青茶功效和作用
    青茶又名烏龍茶
    ,是中國茶的代表。

    青茶的功效:

    1
    、消脂減肥:青茶不僅可以 *** 胰臟脂肪分解酵素的活性
    ,減少人體對碳水化合物和脂肪類食物的吸收,還能夠增加身體的產(chǎn)熱量
    ,促進多余脂肪的燃燒
    ,從而起到消脂減肥的功效。

    2
    、減輕壓力:青茶能活化人體的自律神經(jīng)
    ,提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動
    ,減輕人的壓力
    ,使人心平氣和,情緒穩(wěn)定
    。青茶還可以避免因壓力過大而造成暴飲暴食的現(xiàn)象
    ,也可以抑制焦慮。

    3
    、降低血脂:青茶有降低血脂
    ,防止動脈血管粥樣硬化的作用。此外
    。飲用青茶還可以降低血液的粘稠度
    ,防止血紅細胞凝聚
    ,改善血液高凝狀態(tài),加快血液流動
    ,促進血液循環(huán)


    4、呵護肌膚:青茶并不是單純性地減少皮下脂肪的含量
    ,而是調(diào)解皮下脂肪含量的平衡
    ,防止并非多余的脂肪被減掉而導(dǎo)致的皮膚枯黃。此外
    ,青茶中含有活性酶SOD
    ,對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。

    擴展資料:

    喝青茶的三大禁忌:

    1
    、空腹不能飲:否則就會感到饑腸轆轆
    ,甚至?xí)^暈眼花,即俗稱的“茶醉”


    2
    、睡前不能飲:否則會使人難以入睡。

    3
    、冷茶不能飲:烏龍茶冷后性寒
    ,對胃不利。

    參考資料:烏龍茶—搜狗百科
    青茶是什么茶
    ?有什么功效
    ?青茶是什么茶?適合什么人飲用
    ?有什么
    青茶:青茶(烏龍茶)是中國六大茶類之一
    ,屬于半發(fā)酵茶,既有綠茶的清香
    ,又有紅茶的濃郁


    茶葉沖泡后,葉片中間呈綠色
    ,邊緣有明顯的紅邊
    ,因此有“綠葉紅鑲邊”的美稱。目前主要分布在福建
    ,臺灣和廣東等地
    ,在浙江,四川
    ,江西等地也有少量生產(chǎn)


    根據(jù)產(chǎn)地以及制茶工藝的不同,烏龍茶可以分為閩北烏龍茶
    ,閩南烏龍茶
    ,廣東烏龍茶和臺灣烏龍茶
    。 其中閩北烏龍茶的代表名茶為大紅袍,鐵羅漢
    ,水金龜
    ,白雞冠以及閩北水仙等;閩南烏龍茶的代表為安溪鐵觀音
    ,黃jin 桂等
    ;廣東烏龍茶的代表名茶為鳳凰單叢等;臺灣烏龍的代表名茶為凍頂烏龍
    ,阿里山烏龍等


    具有下列功效: * 降低中性脂肪 * 抑制皮下脂肪過度增加 * 抑制肥胖 * 預(yù)防蛀牙 * 消除活性氧,活化SOD * 美白肌膚 * 抗zhong瘤作用 * 改善過敏性皮膚炎 * 預(yù)防老化 品飲烏龍茶有三忌: 一是空腹不能飲
    ,否則就會感到饑腸轆轆,甚至?xí)^暈眼花
    ,翻肚欲吐
    ,即俗稱的“茶醉”; 二是睡前不能飲
    ,否則會使人難以入睡
    ; 。
    青茶功效和作用
    青茶亦稱烏龍茶
    ,青茶的功效與作用也就是烏龍茶的功效
    ,那么青茶的功效與作用如何呢?

    青茶的功效與作用:

    1
    、飲用烏龍茶能瘦身
    ,能夠 *** 胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收
    ,消食去膩
    、生津利尿、減肥健美


    2
    、抗腫瘤、預(yù)防老化功效
    。青茶中還含有大量的茶多酚
    ,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量
    ,有降低血壓
    、抗氧化、防衰老及防癌等作用


    3
    、阻止發(fā)生齒垢
    ,預(yù)防蛀牙。青茶中含有的多酚類具能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效
    ,吃飯之后飲用一杯烏龍茶
    ,可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生。

    4
    、消除危害美容與健康的活性氧
    ,減慢幾乎老化或產(chǎn)生皺紋。每天喝1公升烏龍茶還能改善皮膚過敏


    5
    、提神益思,解除疲倦
    。青茶葉中有咖啡堿
    ,咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維
    、提高效率的功能


    6、解熱防署
    、殺菌消炎
    、解毒防病。
    清茶的功效與作用
    是”青茶“吧
    !烏龍茶又名青茶
    ,是介于綠茶和紅茶之間的一種茶類,屬于半發(fā)酵茶
    ,是中國特有的茶類之一
    。盛產(chǎn)于福建、臺灣及廣東省東部
    。其特殊之處在于通過振動
    、攪拌等手法控制茶樹鮮葉的發(fā)酵程度,然后經(jīng)過高溫炒揉烘焙而成
    。巧妙的制作手法令烏龍茶既有綠茶的清香和花香
    ,又兼有紅茶的濃、鮮
    、醇


    烏龍茶除了具有提神益思、消除疲勞
    、生津利尿
    、解熱防暑、殺菌消炎
    、解毒防病
    、消食去膩
    、減肥健美等保健功效外,防癌癥
    、降血脂
    、抗衰老等特殊功效尤為突出。
    烏龍茶的功效與作用有哪些
    烏龍茶的功效與作用有:

    1
    、減肥功效
    。烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸
    ,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系
    。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

    用烏龍茶減肥
    ,三餐前后都要喝一杯
    。最好喝熱茶,泡茶時不加糖
    ,水溫要控制在80℃—90℃左右
    ;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化


    2
    、烏龍茶美容
    。烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用
    ;烏龍茶能提高SOD酶活性,由此可推知
    ,烏龍茶對皮膚具有一定的保健作用
    。如皮膚濕潤、有彈性
    、張力
    ,血行良好等等。

    3
    、活化自律神經(jīng)
    ,減輕壓力。烏龍茶能提升自律神經(jīng)
    、副交感神經(jīng)的活動
    ,能預(yù)防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境


    4
    、提高能量代謝。據(jù)對水
    、綠茶
    、烏龍茶進行提升基礎(chǔ)代謝功能的研究測試
    ,結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無特殊功效,綠茶則1小時能提高4卡的代謝
    ,而烏龍茶最多
    ,能提高9卡的代謝! 且烏龍茶的功效可延續(xù)5個小時
    ,所以1杯300cc
    。烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)


    5
    、改善聽力。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力
    。對男性聽力的保護作用明顯大于女性
    。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用,但也不能飲之過量
    。一天喝茶的量以1~2杯為宜


    6、降血脂
    。烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化作用
    。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度,防止紅細胞集聚
    ,改善血液高凝狀態(tài)
    ,增加血液流動性,改善微循環(huán)
    。體外血栓形成試驗
    ,也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

    7
    、抗衰老
    。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下
    ,飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平
    ,尿中維生素C排出量減少,而維生素C具有抗衰老作用


    因此
    ,飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。另外
    ,烏龍茶能改善皮膚過敏
    ;還具有抗腫瘤、防癌癥功效。

    擴展資料:

    烏龍茶營養(yǎng)成份高于其他茶類
    。烏龍茶中含有機化學(xué)成分達四百五十多種
    ,無機礦物元素達四十多種
    。茶葉中的有機化學(xué)成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分
    。有機化學(xué)成分主要有:茶多酚類
    、植物堿
    、蛋白質(zhì)、氨基酸
    、維生素
    、果膠素
    、有機酸
    、脂多糖
    、糖類、酶類
    、色素等


    喝茶6不要:需要注意6不要:不要喝濃茶。不要喝得太燙
    。不要喝隔夜茶
    。不要饑餓時喝茶。不要睡前喝茶
    。不要與藥物一起服用

    二:青茶的種類功效及作用禁忌

    香茶指的是具有特種香氣的一類茶葉。

    而并非特指某種茶

    ,香茶常用于一杯香茶
    、香茶一盞、香茶迎客等
    ,而具有特種顯著香氣的茶品比較多
    ,如嚇煞人香碧螺春
    、七泡有余香鐵觀音
    、祁門香祁門紅茶、形美香郁鳳凰單叢等

    香氣比較出眾的茶品

    ,鐵觀音是烏龍茶的極品,沖泡后湯色金黃濃艷似琥珀
    ,有天然馥郁的蘭花香
    ,滋味醇厚甘鮮,回甘悠久
    ,俗稱有“音韻”
    。鐵觀音茶香高而持久,可謂“七泡有余香”

    三:青茶的種類功效及作用是什么

    春茶即將上市

    ,那些綠茶
    、黃茶、白茶
    、青茶
    、紅茶、黑茶……名目繁多的中國茶
    ,你分得清嗎
    ?每類茶都有哪些功效,適合什么人群

    資料圖 新華社

    不同的茶

    ,功效不同

    綠茶——降脂降壓

    代表名茶:西湖龍井、洞庭碧螺春

    、信陽毛尖

    綠茶是沒有發(fā)酵的茶

    。龍井、碧螺春
    、雀舌都屬于綠茶
    。綠茶通常被認為有降血脂、降血壓
    、減肥等作用
    。經(jīng)常吸煙者,喝喝綠茶
    ,可減少尼古丁的傷害

    白茶——明目保肝護肝

    代表名茶:白毫銀針、白牡丹

    、壽眉

    白茶就是輕微發(fā)酵茶

    。白牡丹、貢眉
    、白毫銀針都是白茶
    。由于其外觀呈白色,故名白茶
    。白茶通常有一定的明目
    、保肝護肝、促進血糖平衡的作用
    。尤其是老白茶
    ,還有降火、消炎
    、利咽的作用
    ,對治療喉嚨炎、喉嚨痛有一定功效。

    黃茶——益脾胃助消化

    代表名茶:君山銀針

    、霍山黃芽
    、平陽黃湯

    黃茶就是輕發(fā)酵茶。君山銀針

    、溫州黃湯
    、廣東大葉青都是黃茶。黃茶通常是葉黃茶黃
    ,主要是因為揉捻后干燥不足
    ,葉色變黃。黃茶有一定的殺毒作用
    。益脾胃
    、助消化,而且還有助于脂肪代謝

    青茶——降血脂抗衰老

    代表名茶:大紅袍

    、鐵觀音、鳳凰單樅
    、臺灣凍頂烏龍

    青茶就是半發(fā)酵茶

    ,又叫烏龍茶。鐵觀音
    、烏龍
    、大紅袍、鳳凰單叢
    、鳳凰水仙
    、凍頂烏龍都是青茶。青茶含較多茶多酚
    ,有降血脂
    、抗衰老、減肥
    、提神作用
    ,但是不宜空腹或睡前喝。

    紅茶——暖脾胃消疲勞

    代表名茶:川紅工夫

    、滇紅工夫
    、祁門工夫

    紅茶就是全發(fā)酵茶

    。正山小種
    、大吉嶺、斯里蘭卡等都是紅茶
    。紅茶通常是紅湯紅葉
    ,有助于消化、暖胃、提神
    、消疲勞

    黑茶——降血脂解油膩

    代表名茶:云南普洱、安化黑茶

    、梧州六堡茶

    黑茶就是后發(fā)酵茶

    。比如普洱茶、六堡茶
    、安化黑茶
    、湖北老青茶等一般都是黑茶。有降血脂
    、解油膩
    、防止糖尿病、抗衰老等作用

    不過

    ,別看喝茶有這么多好處,也有8大禁忌

    喝茶八忌

    1.忌空腹喝茶

    空腹喝茶易傷胃,還會引起頭暈乏力
    ,也就是俗稱的“醉茶”
    。但也不要飯后馬上就喝,以免加重腎臟負擔(dān)
    。最好在飯后1小時左右才喝茶

    2.忌睡前喝茶。以免影響睡眠

    3.忌過度喝茶

    有的人為了減肥,大量喝生普
    ,結(jié)果導(dǎo)致指甲凹凸不平
    ,嘴角發(fā)炎,還出現(xiàn)了貧血
    。因為茶有大量鞣酸
    ,鞣酸和鐵質(zhì)結(jié)合,形成一種不溶性物質(zhì)
    ,阻礙鐵吸收
    ,因此,大量喝濃茶會讓鐵流失

    4.忌用茶水送藥

    這可能會影響藥效
    。吃完藥一小時內(nèi)別喝茶。

    5.忌喝變質(zhì)茶

    、焦味茶
    、久泡茶。因為這些茶中的有用物質(zhì)已被氧化
    ,作用下降
    ,而且這些茶湯中會存在微生物超標、不衛(wèi)生等隱患

    6.忌喝隔夜茶

    因為茶水放置時間太長,容易導(dǎo)致細菌大量生成
    ,變成強刺激性
    、強氧化物,刺激胃腸
    ,從而產(chǎn)生炎癥

    7.忌喝冷茶、串味茶

    、燙茶
    最好也不要喝涼了的茶,以防變味
    ,并滋生有害物質(zhì)
    。最好也別喝56攝氏度以上的茶,因為經(jīng)常喝溫度高的功夫茶
    、熱粥容易導(dǎo)致食管癌

    8.少喝濃茶、生茶

    殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的青綠茶
    ,容易傷胃,尤其是秋冬季節(jié)不要喝新茶
    、濃茶
    。如果一定要喝生茶,切忌空腹喝

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