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      夏季喝普洱茶
      
        
      
            品茶
            2023-12-05 11:35:55
        
      

        
      
           
      夏季飲用普洱茶有助于消除暑熱，清熱解毒
        ，提高人體免疫力和抗氧化能力
        。普洱茶還有助于平衡體內(nèi)的水極化作用
        ，從而調(diào)整人體水分平衡
        ，幫助身體充分吸收水分
        ，防止脫水。此外
        ，普洱茶也能刺激腸胃蠕動，促進(jìn)消化，緩解消化不良等問題
        。因此
        ，夏季適當(dāng)飲用普洱茶有益身體健康
        ，但要注意控制飲用量，不超過每天3-4杯
        ，以免過量對身體造成不良影響
        。
      正所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”，這夏至一過，氣溫也是一天比一天高
      。
      雖然喝冷飲能讓我們倍感舒爽，但實際上反而是喝熱茶有著更好的降溫解暑效果
      。
      所以即便是在炎炎夏日里，各位茶友們?nèi)耘f是茶不離手。
      這夏季喝茶雖好
      ，不過也是有著各種各樣的學(xué)問，今天咱們就來看看夏季喝茶都需要注意些什么
      ？
      夏季適合喝什么茶
      綠茶：防曬提神
      綠茶為不發(fā)酵茶
      ，口感清爽，并且有著不錯的清熱降火功效
      ，所以在夏日里每天喝上幾杯綠茶
      ，自然能清涼提神。
      此外
      ，綠茶還具有一定的抗氧化效果
        ，飲用綠茶可以適當(dāng)減少太陽紫外線對皮膚的刺激與傷害
        。
      白茶：清熱消暑
      白茶的制作不炒不揉，只需萎凋
      、干燥兩道工序
      ，所以更好地保留了氨基酸等豐富的內(nèi)含物質(zhì)，因此對降火去燥有著顯著功效
      。
      同時，歷經(jīng)陳化的老白茶茶性逐漸轉(zhuǎn)為中平
      ，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
      ，此時白茶具有較強(qiáng)的殺菌功效
      ，對于消炎清火同樣可以起到一定的功效。
      而且白茶沖泡后滋味鮮爽
      、醇厚，夏季飲用
      ，不論是熱泡還是冷泡都非常適宜！
      普洱：消食去膩
      夏日高溫，咱們的食欲也會下降
      ，但卻又總是禁不住燒烤與大排檔的誘惑，所以腸胃總是在胃口不好與消化不良間反復(fù)橫跳
      。
      而夏季的食物中又容易滋生細(xì)菌，引起各種腸道疾病
      ，這時咱們就可以選擇喝一些普洱茶。
      普洱茶具有促進(jìn)消化
      、解油膩
      、保護(hù)腸胃的功效，適當(dāng)飲用可以讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)加快
      ，讓沒來得及分解吸收的脂肪直接排到結(jié)腸。
      紅茶：祛濕驅(qū)寒
      夏天明明這么熱為什么還要驅(qū)寒
      ？夏天人的身體往往是外熱內(nèi)寒
      ，
      這是因為夏季我們會吃很多冷飲或寒涼的瓜果
      ，并且長時間處于空調(diào)房中
      ，所以我們的身體往往處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)
      ，久而久之就會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣滋生
      ，傷及脾胃。
      而紅茶作為全發(fā)酵茶
      ，因為茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化
      ，很大一部分轉(zhuǎn)化為茶紅素
      、茶黃素
      、茶褐素等，所以茶性溫和
      ，刺激性小，非常適合腸胃不好
      ，害怕寒涼的人群
      。
      當(dāng)然以上的茶類選擇并不能一概而論，各位茶友也需要根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合的茶類
      。
      夏季怎么喝溫性茶
      紅茶、巖茶
      、普洱茶這些發(fā)酵程度較高的茶，通常被大家認(rèn)為火氣比較重
      ，并不適宜在夏天喝
      。
      但有些茶友就只愛喝它們
      ，其他茶類根本看不上
      ，那這時我們應(yīng)該怎么辦
      ？
      選擇陳茶
      如果喝了還沒有完全退火的新茶，除了容易上火之外
      ，沖泡時還會有較重的煙味兒
      ，喝一口感覺就像一不小心吸進(jìn)了幾口煙，嗆得你喉嚨發(fā)緊
      。
      所以我們可以選擇已經(jīng)陳放多年的茶
      ，這時茶的火氣已經(jīng)退去，適量飲用的話
      ，即使在夏天也沒有關(guān)系。
      搭配沖泡
      除了選擇陳茶外
      ，我們在沖泡溫性茶的時候，還可以適當(dāng)加一些輔料從而起到中和的作用
      。
      比如在茶中加入適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┚栈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、檸檬、桔皮
      、蜂蜜，制作成菊花普洱
      、檸檬紅茶
      ，好喝又營養(yǎng)！
      夏季補(bǔ)水不能只喝茶
      夏季人體的新陳代謝加快
      ，同時容易出汗，造成水分流失
      ，所以這時補(bǔ)水就顯得非常重要了
      。
      不過此時我們絕對不能單純靠喝茶進(jìn)行水分補(bǔ)充
      ，這主要是因為茶中的咖啡堿有利尿功能。
      所以喝同等量的茶（尤其是濃茶）與喝同等量的水相比
      ，喝茶排尿的次數(shù)要更多
        ，長期以茶代水，往往起不到補(bǔ)水的效果
        ，反而會導(dǎo)致體內(nèi)水分減少。
      通常來說
        ，我們每天攝入干茶的量以10~15g為宜，每天沏個2到3次就差不多了
        。
      炎炎夏日
        ，大家都喜歡喝什么茶？歡迎在評論區(qū)分享
        ！
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