吃生茶葉有什么好處和壞處嗎

，營養(yǎng)價值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延緩衰老、提神減肥、護(hù)齒明目等作用。

⑴防癌抗癌：

綠茶中含有茶多酚

，是一種可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成的物質(zhì)，并可以直接殺死癌細(xì)胞，提高機(jī)體的免疫力，其中對胃癌、腸癌等多種消化道癌癥有預(yù)防和輔助治療的作用；

⑵延緩衰老：

綠茶中的多種維生素可以清除身體自由基

，產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑皮膚，延緩皮膚衰老。

⑶提神減肥：

綠茶中的咖啡堿能使人精神振奮

，思考能力和記憶力增強(qiáng)，能排除尿液中過量乳酸，使之消除疲勞，舒緩情緒，加之其本身熱量低，能減少體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到減肥瘦身目的。

⑷護(hù)齒明目：

綠茶中含有氟

，能有效抑制鈣的減少，所以對于預(yù)防齲齒有一定好處，據(jù)英國的調(diào)查表明兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中的維生素C對于減少眼疾，護(hù)眼明目也起到積極作用。

喝濃茶有哪些不好的后果

？

但是長期喝濃茶容易刺激胃黏膜

，增加鈣和鐵的流失，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠、血壓高等不良后果。

⑴消化不良：經(jīng)常大量飲用濃茶容易稀釋胃液