橄欖茶的功效與作用
橄欖茶含有豐富的橄欖多酚
、氨基酸、維生素C等成分
，具有抗氧化
、抗炎、降血脂
、美容養(yǎng)顏等作用。橄欖茶對心血管
、神經(jīng)疾病
、肝病等有預(yù)防和輔助治療作用
，同時(shí)能促進(jìn)身體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素
，提高免疫力，提升人體健康水平
。
慢性咽炎是教師的常見病，很多老師受慢性咽炎困擾
，反反復(fù)復(fù)很難治愈
。值此教師節(jié)之際
，給老師們獻(xiàn)上幾款利咽潤肺的中藥茶飲
，祝老師們健康快樂
，工作順利
。借此也向我生命中有幸遇到的各位良師致敬
！
教師節(jié)快樂
1 橄欖茶
橄欖
，又名青果
，是我們福建的特產(chǎn)，味甘酸
，性平
，入脾
、胃、肺經(jīng)
，有清熱解毒
、利咽化痰
、生津止渴之功，適用于咽喉腫痛
、煩渴
、咳嗽痰血等
。
取橄欖兩枚
，綠茶1g
。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中
，沖入開水
，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎
，咽部有異物感者。
橄欖
2 甘菊大海茶
胖大海也是常用的利咽良藥
，功效清熱潤肺
，利咽解毒
，潤腸通便。用于肺熱聲啞
，干咳無痰
，咽喉干痛
，熱結(jié)便閉
，頭痛目赤
。配合上菊花、甘草
、麥冬
，有清熱利咽潤燥之效
。
組成：杭白菊1.5克
，麥冬3克
，生甘草3克，胖大海2枚
。
將上藥放入茶杯中
，倒入開水沖泡
，當(dāng)茶飲服
，一劑藥沖泡3~4杯水
。適用于慢性咽炎
，咽干口渴明顯，干咳無痰者
。
甘菊大海茶
3
、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎
，用沸水沖泡10分鐘后
，不拘時(shí)飲服。每日1～2次
，每次1個(gè)。功能清肺化痰
，止渴潤喉
。主治慢性咽喉炎
，肺陰不足
、痰熱結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音
，或咳嗽口干等
。演員、教師
、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎
，泡水代茶飲有效。
羅漢果
4
、清音茶
藥用胖大海5克
，蟬衣3克，石斛15克
。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉
，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者
。
石斛
5
、薄荷甘草茶
這是我自己常用的茶飲
，長時(shí)間上課之后
，喉嚨干痛
，就用這個(gè)茶，可以預(yù)防咽炎急性發(fā)作
。
薄荷5克
，甘草5克，開水沖泡
，當(dāng)茶飲服。薄荷疏風(fēng)清熱利咽
，甘草解毒利咽，兩藥合用
，效果立竿見影
。
薄荷
清咽利喉的水果不得不知
喉嚨對我們很重要
，因此在日常生活中需要我們好好保護(hù)它，喉嚨痛跟日常飲食很有關(guān)系
，我們更要注意
。以下是我收集整理的關(guān)于清咽利喉的水果
，希望對你有幫助
。
清咽利喉的水果 1
、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C
、糖類
、鈣
、磷
、鐵
、維生素B1、維生素B2
，對人體十分有益
。它被稱為?消炎果?
，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素
，具有抗菌消炎
、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效
。檸檬蜂蜜水不僅是女生愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效
。
2
、生梨
梨子潤肺潤喉效果眾所皆知。梨味甘微酸
、性涼，入肺
、胃經(jīng);具有生津
、潤燥
、清熱
、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳
、口渴
、便秘等癥
，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴
、咳喘
、痰黃等癥。梨膏糖的主要成分之一就是梨
，有研究表明
，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果
。如果是感冒引起喉痛
，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果
，不妨適量吃點(diǎn)，預(yù)防喉痛
。
3
、橄欖
新鮮橄欖味澀
，性平和
，有去熱解毒
、潤肺祛燥
、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳
。
我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養(yǎng)
，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。
4
、葡萄
葡萄中富含豐富的維生素
、礦物質(zhì)和類黃酮
。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑
，可抗衰老
，并可清除體內(nèi)自由基
。葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)
，可防止健康細(xì)胞癌變
，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散
。綠葡萄有清熱解毒，滋潤喉嚨的功效
。
清咽利喉茶 1
、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)
。將羅漢果切碎
，用沸水沖泡10分鐘后
，不拘時(shí)飲服。每日1--2次
，每次1個(gè)
。功能清肺化痰
，止渴潤喉
。主治慢性咽喉炎
，肺陰不足
、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音
，或咳嗽口干等?div id="4qifd00" class="flower right">
！妒澄镏兴幣c便方》謂:?演員、教師
、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎
，泡水代茶飲有效。?
2
、橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1克
。將橄欖連核切成兩半
，與綠茶同放入杯中，沖入開水
，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎
，咽部異物感者。
3
、大海生地茶
胖大海5枚，生地12克
，冰糖30克
，茶適量。上藥共置熱水瓶中
，沸水沖泡半瓶
，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)
，頻頻代茶飲
。根據(jù)患者的飲量，每日2--3劑
。功能清肺利咽
，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者
，如聲音嘶啞
，多語則喉中燥癢或干咳
，喉部暗紅，聲帶肥厚
，甚則聲門閉合不全
，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等
。對于肺陰不足
、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜
。
4、橄攬海蜜茶
橄欖3g
，胖大海3枚
，綠茶3克
，蜂蜜1匙
。先將橄欖放入清水中煮片刻
，然后沖泡胖大海及綠茶
，悶蓋片刻
，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之
。每日1--2劑
。功能清熱解毒
，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎
，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者
。
5
、二綠女貞茶
綠萼梅
、綠茶
、橘絡(luò)各3克，女貞子6克
。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)
，以沸水沖泡即可
。每日1劑
，不拘時(shí)飲服
。功能養(yǎng)陰利咽
，行氣化痰
。對肝腎陰虛
，虛火上浮
，氣郁痰結(jié)之咽痛不適
，咽喉異物感
，飲之有良益
。
6
、桑菊杏仁茶
桑葉10克
，菊花10克
，杏仁10克
，冰糖適量
。將杏仁搗碎后
，與桑葉
、菊花
、冰糖共置保溫瓶中
，加沸水沖泡
，約蓋悶15分鐘后
，即可當(dāng)茶水飲用
，邊飲邊加開水，每天1劑
。功能清熱疏風(fēng)
，化痰利咽。
7
、雙根大海茶
板藍(lán)根15克
，山豆根10克，甘草10克
，胖大海5克。共置保溫瓶中
，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用
。也可加水煎煮后
，倒保溫瓶中慢慢飲用
，每天1劑
。有清熱
、解毒
、利咽的作用
，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者
。
8
、馬鞭草綠豆蜜茶
鮮馬鞭草50克
，綠豆30克
，蜂蜜30克
，將綠豆洗凈瀝干
，新鮮馬鞭草連根洗凈
，用線扎成2小捆
，與綠豆一起放鍋內(nèi)
，加水1500毫升用小火燉1小時(shí)，至綠豆酥爛時(shí)離火
，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆
。每日1劑，分2次服
，連服數(shù)日
。
9、清音茶
藥用胖大海5克
，蟬衣3克，石斛15克
。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉
，利咽治喑
，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。
10
、山楂利咽茶
藥用生山楂20克
，丹參20克，夏枯草15克
。使用時(shí)
，先用清水洗去浮塵，然后加水煎30分鐘后
，濾取藥汁
，一日數(shù)次
，當(dāng)茶頻飲
。功能活血散結(jié)，清熱利咽
。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者
。
清咽利喉的方法 1、西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時(shí)
，瓜皮別丟棄
。取瓜皮250克，加入兩大碗水
，熬至一大碗
，加入少許冰糖，冷而飲之
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍窝屎硌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
2
、舌根運(yùn)動(dòng)法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛
、嗓子燥癢、吞咽有異物感
，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法
，能收到良好的療效
。即:閉口
、舌尖抵牙齒
，正轉(zhuǎn)18次
，反轉(zhuǎn)18次
，然后將口中津液分三次咽下
，早晚堅(jiān)持各做一次
。
3
、含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎
，試用口含生大蒜頭
，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月
，咽喉炎可除根
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜
。開始時(shí)辣得眼淚直淌
，口腔粘膜也生痛
，可時(shí)含時(shí)吐
，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破
。以后適應(yīng)了再邊含邊咬。此法對牙痛
、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
4
、按摩治咽喉炎
按摩方法:每天早起后
，在左手掌心涂上3-4滴風(fēng)油精
，按摩(順時(shí)針方向)咽喉部位20-30次
。2-3個(gè)月后
，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)
。
5
、核桃治咽喉炎
取核桃10枚
，去硬殼
，不去衣
，分早晚兩次服
。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎
、潤肺、化痰
、止咳等功效?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病
。
6
、點(diǎn)壓左手無名指尖治療咽喉痛
橄欖青的好還是黃的好?
青橄欖和黃橄欖一樣好
，他們的營養(yǎng)價(jià)值差不多
，功能主治： 清熱
，利咽，生津
，解毒
。用于咽喉腫痛
、咳嗽
、煩渴
、魚蟹中毒
。
就挑選新鮮橄欖建議挑選青中帶黃的橄欖
，因?yàn)檫@種色澤的橄欖沒被藥水浸泡
。
吃法簡介
老醋泡橄欖 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?橄欖不可直接食用
，必須浸軟后再進(jìn)行各種加工才可食用（這句話有誤
，潮汕地區(qū)的人都是直接食用橄欖的）
。在西式烹飪中
，橄欖十分重要
，可用來做沙拉
，還可用于烹飪許多特色菜包括橄欖醬、比薩餅
、牛肉扇貝、牛肉合子
、鴨等。在西班牙菜系中
，橄欖很受歡迎。另外
，橄欖可提煉出芳香的精油
。
煎炸
與草本植物油不同
，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩牟伙柡椭舅岷?div id="4qifd00" class="flower right">
，使其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定
。使用普通食用油時(shí)
，當(dāng)油溫超過了煙點(diǎn)，油及脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生變化
，產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點(diǎn)在攝氏240-270度之間
，這已經(jīng)遠(yuǎn)高于其它常用食用油的煙點(diǎn)值
，因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì)，是最適合煎炸的油類
。
燒烤煎熬
橄欖油也同樣適合用來燒、烤
、煎、熬
。使用橄欖油烹調(diào)時(shí)
，食物會(huì)散發(fā)出誘人的香味，令人垂涎
。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯
，或做燒烤。
醬料和調(diào)味品
用醬料的目的是調(diào)出食物的味道
，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份
，它可保護(hù)新鮮醬料的色澤。
腌制
在烹食前先用橄欖油腌過
，可增添食物的細(xì)致感
，還可烘托其他香料，豐富口感
。
直接使用
特級初榨橄欖油直接使用時(shí)
，會(huì)使菜肴的特點(diǎn)發(fā)揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油
，因?yàn)樘丶壋跽ラ蠙煊蜁?huì)使菜肴口感更豐富
、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進(jìn)任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物
，如檸檬汁、酒醋
、葡萄酒
、番茄等
。它還能使食物中的各種調(diào)料吃起來更和諧
，如果在放了調(diào)味品的菜肴里加一些橄欖油
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香
、更滑
、味道更醇厚。
焙烘
橄欖油還適合于焙烘面包和甜點(diǎn)
。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好
，可廣泛用于任何甜品及面包。
煮飯
煮飯時(shí)倒入一匙的橄欖油
，可使米飯更香
，且粒粒飽滿。
橄欖茶
取橄欖兩枚
，綠茶1克
。將橄欖連核切成兩半
，與綠茶同放入杯中
，沖入開水
，加蓋悶5分鐘后飲用
。
橄欖巧用
橄攬海蜜茶
橄欖3g
，胖大海3枚
，綠茶3g
，蜂蜜1匙
。先將橄欖放入清水中煮片刻
，然后沖泡胖大海及綠茶
，悶蓋片刻
，入蜂蜜調(diào)勻
，徐徐飲之
。每日1～2劑
。功能清熱解毒
，利咽潤喉
。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒
，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者
。
橄欖有什么好處
橄欖有什么好處
橄欖有什么好處
？橄欖是生活中比較常見的一種食物
，其中橄欖果肉中含有各種礦物質(zhì)元素
，維生素C含量也很高
，營養(yǎng)成分是十分豐富的
，所以很多人都喜歡吃
，下面分享橄欖有什么好處？
橄欖有什么好處1 橄欖簡介
橄欖（學(xué)名：Canariumalbum（Lour
。)Raeusch
。）橄欖科橄欖屬喬木植物。
高可達(dá)35米
，胸徑可達(dá)150厘米。
小葉3-6對
，紙質(zhì)至革質(zhì)，側(cè)脈12-16對
，果序長1.5-15厘米，具1-6果
。
卵圓形至紡錘形
，成熟時(shí)黃綠色
，外果皮厚
，核硬
，兩端尖
，核面粗化
。
花期4-5月
，果10-12月成熟。
橄欖原產(chǎn)中國南方
，中國福建
、臺灣
、廣東
、廣西
、云南
、日本（長崎
、沖繩）及馬來半島等地區(qū)均有栽培，野生于海拔1300米以下的溝谷和山坡雜木林中
，或栽培于庭園、村旁
。
橄欖是很好的防風(fēng)樹種及行道樹。
木材可造船
，作枕木，制家具
、農(nóng)具及建筑用材等
。
果可生食或漬制
，藥用治喉頭炎
、咳血
、煩渴
、腸炎腹瀉
。
核供雕刻
，兼藥用
，治魚骨鯁喉有效
。
橄欖的好處
第一次吃橄欖還是在潮州吃到的
，在北方很少見到有賣橄欖的
。
橄欖又叫做青果
，主要生長于中國南方地區(qū)
。
第一次吃橄欖可能會(huì)覺得它比較酸澀，但是經(jīng)常吃橄欖的就會(huì)知道它的后味比較清甜
，所以人們又叫它“忠果”
，用來形容忠言逆耳
。
可能大家或多或少都吃過或者用過橄欖油
，橄欖油主要來自于油橄欖這個(gè)品種
，它的脂肪含量為30%左右
，而我們平時(shí)所吃的橄欖果脂肪含量僅有1%左右
