用茶葉水敷臉可以收縮毛孔
，改善肌膚油脂分泌過多的情況，同時具有抗氧化的作用，有利于保護(hù)肌膚免受自由基的傷害
。茶葉含有豐富的茶多酚和兒茶素
，能夠滋潤肌膚
，使其更加美白
、細(xì)膩
。不過要避免茶葉水過熱或過涼
，同時要注意個人肌膚的敏感程度
，不適合過敏肌或干性肌膚。每天使用茶葉水敷臉是可以的
，但不要超過兩次
，每次不宜超過10分鐘，否則容易對肌膚造成不良影響
。
1
、雅詩蘭黛的眼霜1480元
，不如18.5元的痤瘡膏（這是醫(yī)院內(nèi)部醫(yī)生護(hù)士人人皆知的秘密哦）；
2
、臉上長脂及粒不用脂肪粒針處理
，冷噴機細(xì)吹輕按了，只要用一支5毛錢的金霉素軟膏睡前涂一層
，3天就OK了
。對付臉上長的痘痘也同樣有效；
3
、鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質(zhì)按摩膏了
，只要用一點鹽每天洗臉時在鼻尖打轉(zhuǎn)不到二十圈，就可以輕松除掉
；
4
、夏天在外曬了回家，臉發(fā)紅發(fā)燙
，不用貼曬后修復(fù)面膜了
，用家里種的仙人掌去掉皮，用里面的肉搗成糊狀
，敷在臉上15分鐘就搞定
；
5、用糖洗臉可以去除痘印色斑
；
6
、用醋和水按1：5的比例調(diào)合，澆在頭上
，5分鐘后再上一點護(hù)發(fā)素沖洗
，可以使頭發(fā)順滑，還能起到固色的效果
，尤其對染紅顏色特別管用
；
7、用檸檬汁噴在頭發(fā)上
，用吹風(fēng)機熱風(fēng)吹干
，頭發(fā)會出現(xiàn)美麗的微酒紅色，就象精心染過一樣
，實在是緊急塑造發(fā)色的妙用良方
；
8、黑眼圈長期不去
，可以用西紅柿每天早中晚各一個
，吃上半月就可以去掉；
9、睫毛太短
，畫眼妝不好看
，可以用魚肝油，每晚睡前刺破一個
，將油抹在睫毛根部
，三個月后就可長到睫毛上擱鉛筆的的地步哦；
10
、脫發(fā)
，用藿香正氣水和啤酒輪流使用，抹在發(fā)上保留幾分鐘
，發(fā)質(zhì)發(fā)色會煥然一新
；
11、眉毛不夠濃
，用生姜削成筆狀
，每天在眉毛上涂一次；
12
、牙不夠白，用花生米打成粉后當(dāng)成潔牙素刷牙
，再用新鮮草莓在牙齒上打磨
，3個月以后，就等著對鏡子傻吧
頭發(fā)油：那是因為肝火太旺了
，身體里內(nèi)臟不能消化油脂
，所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時
，慢慢就會好了
，泡到出汗效果最好了。
毛孔粗大：用鹽按摩臉
，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬
，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話
，可以用鹽加精油
。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩，洗干凈之后
，毛孔就特別的小了;
油脂球：一定不能擠和摳
，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì)
，最后洗臉的時候
，最好用冷熱水交替洗；同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效
。因為冷水洗臉雖然很好
，但刺激臉部，會使黑眼圈加重
！
雙手和腳的皮膚保養(yǎng)：最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩
，一般的建議都是，要隨身帶護(hù)手霜
，只要手沾到水就要涂一層
。這種方法真的很麻煩！其實只要好好的利用夜晚
，白天就不用麻煩了
。準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前
，就用橄欖油
、美加凈混合起來，厚厚的涂在手上
，戴上手套睡覺
，堅持一段時間以后，雙手就會越來越嫩
，小細(xì)紋也都淡化了
。
手指關(guān)節(jié)粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭
，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)
，從根部到指尖，一個一個的按摩
，這個按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問題得到解決
，手指慢慢的就會粗細(xì)均勻了。
腳底的死皮：一定要磨
。刨刀能夠快速的磨去死皮
，開水先泡腳，然后磨
，磨完之后涂厚厚的橄欖油
、美加凈，穿上厚棉襪
。磨腳是每周一次
，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩
！真的是非常嫩和光滑
，一點瑕疵都不會有
。用美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜，九毛錢一包
，保濕效果很好
。它是上海家化的老牌產(chǎn)品，這個廠還生產(chǎn)百草集
，對于他家的精油和頭發(fā)護(hù)理系列
，確實要贊一個！至于面部護(hù)理系列
，那就仁者見仁了
。
皮膚保養(yǎng)：每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血
。這三樣是補血圣品
，桂圓少吃，一天三粒
，紅棗10-20粒
，阿膠早晚都要吃，一天兩遍
。電腦輻射
，隔離霜一定要用，半天補一次
，不要早上涂一遍就算
，中午補，晚上加班之前再補
，不能怕浪費
。還有綠茶要每天當(dāng)水喝
，外企喜歡喝咖啡
，你就喝綠茶，加點當(dāng)歸和黃芪
，補血補氣
，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧
？再加枸杞和白菊花
。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射
。中途站起來活動活動
，深呼吸，不要一直坐著
。離公司的打印機遠(yuǎn)一點
，那個的輻射更厲害
！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了
。買點杏仁或者喝杏仁露也行
，養(yǎng)養(yǎng)肺。長期對著電腦
，肝臟也很疲勞
，所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩
，大臂還有肋骨兩側(cè)
，使勁的捏，這是通過疏通經(jīng)絡(luò)
，來防止乳房的疾病
，并且能讓你心情舒暢，心里不覺得壓得慌
。
美白：美白產(chǎn)品還是要少用
，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方
，都肯定要含鉛
，對皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后
，很快就會白回來
。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉
，整天喝檸檬水可以加快美白
。還有一個小秘方，就是用白醋做主水
，加五分之一的甘油或者橄欖油
，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面
，堅持每天涂兩遍
，一個星期就能看到效果。
細(xì)紋：要保濕
、保濕
、加強保濕！怎么樣保濕都不過分
！產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠
。要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚
，橄欖油可以做保濕面膜
，做加強保養(yǎng)
。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了
，自然細(xì)紋就LEAVE啦
！介紹一個方，就是在酸奶里面加入酵母粉
，發(fā)酵
，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失
，并且皮膚能變白變亮
。油性皮膚更要加強保濕，補充水分
，不然膚質(zhì)粗糙得更快
。爽膚水，一定要配合化妝棉使用
！洗完臉之后不要用毛巾擦
，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉
，粘取爽膚水使用
。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉
，鼻子從上向下
，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提
。爽膚水一定要多敷
，不要怕浪費，多敷幾遍
。保濕做好了
，就不用怕細(xì)紋。
臉色好的前提就是身體健康
。
瀉肝火：可以用之前講的泡腳的方法
，也可以自己按摩
，大手臂
、腋下、還有身體兩側(cè)的肋骨
，方法就是用大拇指和食指
，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方
，最有效果
，一定要使勁
，越疼越用力，疼就有效果了
。
腎虛：只要腎臟強壯有力
，就不會有大毛病
！要做腳底按摩
。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好
，人自然就年輕了
。
牙齒：直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護(hù)我們的牙齒
。每年都要做口腔檢查
，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎
，或者結(jié)石等癥狀
。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙
，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補牙
。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲
，那樣萎縮得更厲害
，要休養(yǎng)，慢慢牙齦就會恢復(fù)健康
。如果有的牙縫會經(jīng)常塞東西
，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒
。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補
，不能拖，越拖牙洞越大
，補牙就越復(fù)雜
。牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過度使用。
排毒：茶葉和酸奶
，包括芹菜
，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時
，抑制細(xì)菌生長的環(huán)境
，當(dāng)然如果吃維生素藥片的話，里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂
。
口臭：中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因
，有虛火
，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成
，所以不建議吃降火的東西
，而是從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，使紊亂的腸胃恢復(fù)正常
。同時要提高身體免疫力
，增強腎臟功能。
脾虛：食欲不振
，神倦乏力
，嚴(yán)重的情況會內(nèi)臟下垂，脫肛
，子宮下垂
，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關(guān)食物的消化和吸收
，所以
，不要吃亂七八糟的藥，傷害它
。
肺虛：少氣懶言
，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸
，三者合在一起被稱為氣虛
。氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害
，直到五官內(nèi)臟都下垂
，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中
，最容易補充的身體能量
。少說話，少提重物
，多注意休息睡眠
，都能補充元氣。因為氣能產(chǎn)生血
，所以補氣就能補血
。
山藥：是非常好的東西，每天喝山藥燉冰糖
。山藥補氣健脾胃
，養(yǎng)陰益肺
，補腎固精
，把脾臟
，肺和腎臟都補了！陰虛虧損的人容易咳嗽
，可以用它煮湯當(dāng)水喝
，可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺
，而“肺主皮毛”
，所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦
，皮膚干燥
，記憶力減退，過勞和疾病后體虛
，都要多吃山藥
，可以強壯身體，抵抗衰老
。注意的是
，它滋陰的同時助濕邪，所以肯定要吃祛濕的東西
，像薏仁
，茯苓。直接水煮山藥
，把山藥打成濃漿
，然后煮開就當(dāng)水喝，不喝多
，喝完之后
，再喝水加薏仁粉。
大米：也是補氣的
。女人一定要每天都吃米飯
，脾胃健康就靠它呢！米都補脾
，但五谷中它補脾的效果最好
，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了
，像脾胃虛寒
，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦
。中醫(yī)書上說“稀飯為世間第一補人之物”
。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來
，臉頰胸部都下來了
。
好東西，還有大棗
，蜂蜜等
。皆補脾，益虛損
，令人好顏色
。
抗衰老（一）
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫
。
很可能超過30歲的女性
，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋
，斑點
，黑眼圈，眼袋
，法令紋
，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡
。包括身材的徹底變形等等
。
一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了
，女人味在漸漸的離你而去
。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服
，去理發(fā)店的時候
，釋放歇斯底里想挽回的絕望。 到一句話
，很適合這里
，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲
，臉上寫的全是你的心
。
心里妒忌別人，重視利益大于一切
，欺上昧下
，等等所有這些心理，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑
！而自卑
，消極
，懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心里永遠(yuǎn)都有夢想”
。你要時刻提醒自己
，你是個女人。當(dāng)你拖地累得滿頭大汗
，提很重的東西時
，建議你
，量力而行
。這并不是一個美好的社會，心里有了沙子
，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠
，而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會加速衰老
，心理的衰老更可怕
，對于維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來
，如果他連這個都提供不給你
，那他的作用是什么？
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花
，要不就兩個都節(jié)省
，要不就你花他省，如果是你省他花
，那你的他基本上很有問題
。
抗衰老（二）
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重
，時間長了心情得不到改善
，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)
，也就是體質(zhì)不大好
；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="d48novz" class="flower left">
！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法
，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩
，輕輕的，可以每天都按
，只要堅持就一定可以消除皺紋
。
按摩完之后一定要加強保濕，多使用保濕水，保濕面膜
，一切都要很保濕
。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢
，保濕效果很贊
！又耐用，一瓶不知道什么時候才能用完
。而且還是天然配方
，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過
，很有效
。祛斑的方法之前也有，不過比較慢
，不能著急
。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯
。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷
，多吃米飯早睡覺，一定要補血
。
眼睛很疲勞
，就補肝腎，多休息
，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈
，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理
，多吃黑芝麻和海帶
，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了
。
臉色發(fā)黃
，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉
；皮膚有疙瘩
，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗
，堅持用美白保濕的甘油加白醋
，身體光滑又白嫩；到了這個年紀(jì)
，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了
。
一般臉部皮膚會越來越薄
，但越來越硬，所以感覺很滄桑
。從體質(zhì)改變
，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了
，就會顯年輕
。而這個是產(chǎn)品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題
，除了保濕之外
，產(chǎn)品都無法解決。
抗衰老（三）
檢查一下
，你的生活滿足以下條件嗎
？每天都早睡早起
，最好九點就躺著
；每天早晚都要吃水果；按時認(rèn)真吃三餐
，一定吃大米飯
；心情安寧；隔天鍛煉
；每天中午都午休一個小時
。其實大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老
，血液老化
，毒素堆積的一個信號。健康的身體
，就應(yīng)該有美麗的外表
。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個不完美的外表。
肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過
，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情
，五臟六腑都是我們運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了
，重新擰緊了
，機器就好了。血液濃稠了
，機器就轉(zhuǎn)不動了
，還傷害機器。毒素太多了
，機器就容易變形
。
只要從今天開始
，你認(rèn)真的對待你的臉部皮膚，花時間照顧她
，有規(guī)律的生活
，重視你的睡眠和心情，健康的飲食
，愛惜你的身體內(nèi)臟
，你的狀態(tài)一定會越來越好。
補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟
。單純補氣而不補血
，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋里放入美味
。補氣的食物之前講過了
，我還是要強調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆
，紅薯/地瓜
，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好
，但有皮膚病的要注意少吃
，不要空腹吃。
補血就一定要吃阿膠
，沒理由
！我媽媽堅持吃了那么多年，由我爸制作
，加足了愛心在里面
！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊
，然后炒黑芝麻
，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃
，剁碎
，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個晚上才能做好
。
冬天吃效果最好
。補血的同時滋補陰虛，消除內(nèi)熱
，補肺虛
，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物
，滋補效果更明顯
。臉色不好看
，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西
