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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      24節(jié)氣春分養(yǎng)生的食療藥膳
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 00:27:38
        
      

        
      
           
      燕窩燉冰糖（1人分量）
      材料：燕窩10克、冰糖15克
        。
      做法：先用溫水浸泡燕窩
      ，待燕窩泡軟后
        ，可用鑷子清理其中的細(xì)小燕毛等雜物
      ，將泡好的燕窩瀝干水
      ，加入適量的清水
      ，倒入燉盅
      ，加入冰糖
      ，隔水小火燉1小時(shí)即可
      。
      功效：燕窩具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中的功效
      ，冰糖具有養(yǎng)陰生津
      ，潤(rùn)肺止咳的功效。燕窩燉冰糖不僅能養(yǎng)陰潤(rùn)燥
      ，還有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用
      。若不喜歡吃甜食，市民還可用瘦肉湯
      、雞湯等燉燕窩
      ，也具有同樣的功效。
      鮑魚(yú)龍眼麥冬湯（3人分量）
      材料：鮮鮑魚(yú)250克
      、龍眼肉30克
      、麥冬30克、甘蔗250克
      。
      做法：先把鮑魚(yú)洗凈
      ，放入龍眼肉、麥冬
      、切片甘蔗
      ，加入瘦肉湯、適量食鹽
      、隔水小火燉1小時(shí)即可
      。
      功效：鮑魚(yú)能滋陰益腎
      、平肝潛陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神
      ；麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺
      ；龍眼肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神
      ；甘蔗生津潤(rùn)澡
      、清熱利尿。此湯對(duì)于五臟體虛
      、勞熱咳嗽
      、心煩失眠、頭暈?zāi)垦Ｕ呔恕?/p>

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/194385.html.
      
          
      
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                                            立春應(yīng)該如何養(yǎng)生
      

  
    
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      春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢？)
      
                        
      春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了
      ，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
      ，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)，但是由于北方的空氣比較干燥
      ，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季頭痛問(wèn)題這些方法有效解決
      
                        
      春季頭痛問(wèn)題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)春季
        ，這時(shí)候正處于一個(gè)交替的時(shí)候了
        ，在這時(shí)候說(shuō)我們就非常容易出現(xiàn)一些身體的不適情況，所以在平時(shí)就必須要學(xué)會(huì)方法解決才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
        ，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況哦
        ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長(zhǎng)在臉上不僅會(huì)影響美觀
        。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問(wèn)題的出現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了
        ，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，是可以幫助我們保健身體的了
        ，對(duì)于我們的好處是非常多的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時(shí)候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
      ，在春季的時(shí)候?qū)W會(huì)方法養(yǎng)生非常重要
      ，特別是要注意飲食，吃的健康是有助于我們健康的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長(zhǎng)痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時(shí)候
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦
        ，春季來(lái)了，很多人都覺(jué)得不舒服
        ，和季節(jié)性有關(guān)系
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        ，特別是仲春時(shí)節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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