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    春夏之交天易變著裝要適度
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 13:16:13
        
    

        
    
           
    春夏之交老天易“變臉”著裝要適度
    雖然昨日是二十四節(jié)氣中的“立夏”
    ，但小雨天氣并沒有讓氣溫上升過快
    ，最高氣溫依然是22℃
    。依據(jù)氣象臺預(yù)報(bào)，在未來一周內(nèi)
    ，蘭州市的氣溫依然早晚溫差較大
    ，前期并伴有小雨天氣，周四之后轉(zhuǎn)晴
    。我省河西等地下周將以小雨或陣雨天氣為主。
    早晚溫差大注意增減衣物
    由于近期氣溫適宜
    ，又有較弱降水和微風(fēng)做伴
    ，會給大家的旅行帶來意想不到的景象，適宜旅游
    ，可不要錯(cuò)過機(jī)會呦
    ！穿衣方面建議著薄型套裝或牛仔衫褲等春秋過渡裝，年老體弱者宜著套裝
    、夾克衫等
    。專家稱，雖然已經(jīng)立夏了
    ，但從氣象學(xué)來看
    ，目前蘭州市仍然處于春夏之交，晝夜溫差還是比較明顯
    ，所以
    ，這段時(shí)間大家還得注意天氣變化，避免溫差過大誘發(fā)感冒
    。
    立夏之后成人注意多進(jìn)流食
    在古代
    ，人們非常重視立夏的禮俗，在立夏的這一天
    ，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏
    ，舉行迎夏儀式
    。人們在長期的生活和生產(chǎn)實(shí)踐中總結(jié)出天氣變化對日常生活與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的關(guān)系
    ，許多人還以立夏日的陰晴測一年的豐歉，認(rèn)為立夏時(shí)最好下場雨
    ，不然便會“立夏不下
    ，旱到麥罷”“立夏不下雨
    ，犁耙高掛起”
    。
    進(jìn)入夏天之后
    ，在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢
    ？氣象專家建議
    ，由于夏季炎熱出汗
    ，體內(nèi)丟失的水分多，脾胃消化功能較差
    ，所以多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法
    。如早
    、晚進(jìn)餐時(shí)食粥
    ，午餐時(shí)喝湯
    ，這樣既能生津止渴
    、清涼解暑
    ，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在煮粥時(shí)加些荷葉
    ，稱荷葉粥，味道清香
    ，粥中略有苦味
    ，可醒脾開胃，有消解暑熱
    、養(yǎng)胃清腸
      、生津止渴的作用
      。在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯
      ，有消暑止渴
      、清熱解毒
      、生津利尿等作用。同時(shí)
      ，夏季的營養(yǎng)消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食欲
      ，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)
      。
    兒童消暑有講究冷飲需適時(shí)適量
    家長要時(shí)常注意空氣的溫度和濕度，做好防暑降溫
    、降濕工作
    ，盡可能地給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。夏季使用空調(diào)時(shí)
    ，居室內(nèi)溫度應(yīng)控制在25℃~30℃
    ，與室外的溫差不宜超過5℃
    ，空氣濕度應(yīng)保持在50%左右
    。夏季孩子的穿著宜寬松
    ，衣料宜選擇柔軟
    、透氣
    、吸濕力較強(qiáng)的棉織品
    。炎熱之時(shí)
    ，孩子要勤洗澡
    、勤換衣
    ，但室外活動(dòng)的時(shí)間要適當(dāng)控制
    ，不可放任自流
    。同時(shí)還要讓孩子多喝水
    ，嬰兒須在兩次喂奶之間加喂一次水
    。夏季里
    ，兒童一般都愛吃冷飲
      ，家長要選擇那些既有消暑效果
      、營養(yǎng)價(jià)值又比較高的冷飲品種
      ，如冰淇淋
      、酸牛奶
      、果汁等
      ，適時(shí)
      、適量地供孩子飲食
      ，而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲
      ，宜不吃或少吃
      。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/198028.html.
    
          
    
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