春天怎樣養(yǎng)生防?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？專家支招

健康管理師 2024-03-08 15:15:42

春風(fēng)又綠江南岸

。

江南憶

，最憶是油菜

。那波濤樣的遍野黃花喲

，迎著春風(fēng)搖曳

，招來(lái)了一群群喧嘩的蜜蜂和彩蝶

，譜寫出一曲如詩(shī)似夢(mèng)的田園樂(lè)章……

季節(jié)和天氣

，能給人們帶來(lái)愉悅的心情

，也能造成惡劣的心境。難怪“先天下之憂而憂”的范仲淹在“春和景明”或“皓月千里”時(shí)也感到“登斯樓也

、則有心曠神怡

、寵辱皆忘、把酒臨風(fēng)

、其喜洋洋者矣

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！倍鴼W陽(yáng)修聞“肅殺”的“秋聲”則只好發(fā)出“磋夫，草木無(wú)情

，有時(shí)飄零

。人為動(dòng)物，惟物之靈

。百憂感其心

，萬(wàn)事勞其形?div id="4qifd00" class="flower right">

！钡呐d嘆

。

季節(jié)和天氣對(duì)人們的生理同樣有著明顯的影響。例如黑暗環(huán)境會(huì)刺激松果體大量分泌一種名為“褪黑素”的化學(xué)物質(zhì)

，它能抑制生殖功能

。故北極地區(qū)的因紐特婦女，在漫長(zhǎng)的冬季會(huì)停止排卵

，直至春暖花開(kāi)時(shí)才恢復(fù)月經(jīng)來(lái)潮

。

乍暖還寒時(shí)候容易引起感冒、盛夏易招致中暑

、嚴(yán)寒會(huì)造成凍傷

，這些季節(jié)和天氣對(duì)人們軀體健康所帶來(lái)的影響是大家所熟知的，而它們對(duì)人們心理疾病的誘發(fā)卻較少受到社會(huì)的關(guān)注

。精神病學(xué)中有“季節(jié)性情感障礙”這樣一個(gè)類型的病就是在秋末冬初發(fā)病

，春夏緩解的。它多見(jiàn)于氣候嚴(yán)寒

、晝長(zhǎng)夜短的北歐地區(qū)

，患者以女性多見(jiàn)，癥狀以抑郁為主

。

“菜花黃

，癡子忙”，這是民間一種流行的說(shuō)法

。其意思是指冬去春來(lái)

，歷盡嚴(yán)寒考驗(yàn)的油菜，開(kāi)出一片黃花的時(shí)候

，正是精神病患者發(fā)病的高峰季節(jié)

。這種說(shuō)法，也被現(xiàn)代精神病學(xué)研究所證實(shí)

。學(xué)者們發(fā)現(xiàn)精神分裂癥患者在冬春季可出現(xiàn)明顯的躁動(dòng)不安

，其原因可能與氣壓變化、日照量增減等因素有關(guān)，從而導(dǎo)致精神分裂癥患者在冬春季發(fā)病或復(fù)發(fā)

。其實(shí)這也是可以理解的

，因?yàn)檎Ｈ嗽跐駩灥拇禾炖锷星腋械嚼Ь牒投鄩?mèng)

，更何況本來(lái)心理狀態(tài)就不穩(wěn)定的患者

。

除了七情內(nèi)傷等因素外，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為六淫侵襲也是精神病的重要病因

。中醫(yī)六淫指的是風(fēng)

、寒、暑

、濕

、燥、火這六類外界自然因素

。巢元方在《諸病源候論》中提出“癲疾”是由于“風(fēng)邪所傷”

， “邪入于陰”，“狂病者

，由風(fēng)邪入并于陽(yáng)”

。祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為“賊風(fēng)邪氣”等外界因素的致病，是通過(guò)機(jī)體的內(nèi)因來(lái)起作用的

。

專家們指出

，如果能夠及早認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)精神分裂癥復(fù)發(fā)的早期癥狀，是預(yù)防精神分裂癥復(fù)發(fā)的非常有效的措施

。當(dāng)患者情緒波動(dòng)明顯或淡漠加重

，原有過(guò)的幻覺(jué)、妄想等癥狀重新出現(xiàn)

，再度否認(rèn)自己有病而不愿意繼續(xù)服藥

，學(xué)習(xí)、工作和生活能力再次受到影響

，孤僻

、懶散等表現(xiàn)一再露頭，特別是無(wú)明顯的原因連續(xù)出現(xiàn)較嚴(yán)重的睡眠障礙時(shí)便要警惕精神分裂癥的復(fù)發(fā)

。此外

，加強(qiáng)出院前、后的心理治療與社會(huì)支持

；采取正確的家庭干預(yù)措施

；堅(jiān)持服藥治療等做法都是很有必要的。因?yàn)榫穹至寻Y是一種慢性病

，堅(jiān)持服藥治療這一點(diǎn)

，尤其不能怕麻煩，家屬必須加強(qiáng)督促。這好比司機(jī)駕車經(jīng)過(guò)險(xiǎn)要路段要特別警惕

，患者和家屬遇上發(fā)病的高危季節(jié)同樣也須格外小心

，要打醒十二分精神。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)待精神病的病因

、發(fā)病機(jī)理的看法

，與對(duì)其他疾病的看法一樣，同樣將病人視為一個(gè)整體

。人是否患精神病

，是機(jī)體與環(huán)境中的、或精神上的不利因子作斗爭(zhēng)的結(jié)果

，如果這些“邪”氣戰(zhàn)勝了機(jī)體的“正”氣

，就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)、臟腑

、經(jīng)絡(luò)的失調(diào)

，而表現(xiàn)出各種不同的精神癥狀。故下面這兩段醫(yī)家古訓(xùn)是頗值得我們深思的

，有道是：

“法于陰陽(yáng)

，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)

，起居有常

，不妄作勞，故能形與神俱

，而盡終其天年

，度百歲乃去?div id="4qifd00" class="flower right">

！?/p>

“虛邪賊風(fēng)

、避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)

，真氣從之

，精神內(nèi)守，病安從來(lái)

?div id="4qifd00" class="flower right">

！?/p>

最后，寄語(yǔ)精神病患者和家屬：菜花黃

，勿驚惶

；予注意，自安康

！

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

陳永平副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神（心理）科

擅長(zhǎng)疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/em>[詳細(xì)]

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陳永平 副主任醫(yī)師

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