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    春夏之交慎露美腿防宮寒
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 01:29:59
        
    

        
    
           
    一
      、宮寒的原因
    

    1
    、體質
    

    有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷
    ，對氣候轉涼特別敏感
    ，臉色比一般人蒼白
    ，喜歡喝熱飲，很少口渴
      ，冬天怕冷
      ，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成
      ，居住環(huán)境寒冷
      、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題
      。另外
      ，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒
      ，或者是你出生時
      ，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少
    ，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼
    。
    

    2、夏日空調房
    

    進入盛夏之后
    ，女人們都在展露肌膚
    ，美腿、玉臂
    、香肩
    ，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃
    ，空調冷氣拒驕陽于千里
    ，離你近在咫尺。殊不知
    ，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨
    ，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢
    ？不知不覺間，寒氣侵入身體
    ，女性特有的臟器——子宮
    ，首當其沖，宮寒不遠了
    。
    

    3
    、快速減肥
    

    無論采取節(jié)食、運動
    ，還是吃藥
    ，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程
    。如果用很短的時間達到瘦身目的
      ，那就只能用健康作為代價了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥
      、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來
      ，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質
    ，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮
    。
    

    　　4
    、冷食太多
    

    在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰
    ，不可以貪涼
    。即使在炎熱的夏季，冷飲
    、冰茶
    、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人
    。吃了過多寒涼
    、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣
    ，導致寒邪內生
    ，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性
    。
    

    　　5
    、流產(chǎn)
    

    精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容
    。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質
    ，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位
    ，陽氣久耗
    ，子宮失去溫煦
    ，宮寒隨之產(chǎn)生
    。
    

    二、宮寒女的兩大特征
    

    1
    、發(fā)胖
    

    宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖
    ，并伴有氣短乏力、失眠多夢
    、月經(jīng)過少
    、不排卵等癥狀。子宮熱量不足
    ，為了維護自身的生理機能
    ，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪
    ，從而引起發(fā)胖
    。
    

    2、月經(jīng)異常
    

    經(jīng)前小腹有墜脹感
    ，并出現(xiàn)白帶增多
    、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象
    ，少數(shù)有反胃
    、作嘔反應；行經(jīng)腹痛
    ，小腹發(fā)涼
    ，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度
    。
    

    　　三
    、中醫(yī)支招宮寒
    

    1、腎虛導致的宮寒怎么調
    

    強腎的飲食補充
    ，多吃黑色食品
    ，例如黑木耳，黑豆
    ，黑芝麻
    ，還有堅果類的例如核桃等。
    

    根據(jù)12時辰養(yǎng)生說：在下午五點到七點，補充水分
    ，和上述食品
    ，也可以做日常養(yǎng)護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅除宮寒。
    

    2
    、節(jié)食導致的宮寒怎么調
    

    飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯
    ，例如酸辣湯、辣魚湯
    、胡辣湯等
    ，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量
    。
    

    另外它們所具有的溫熱性質
    ，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發(fā)生
    。
    

    3
    、寒性體質導致的宮寒怎么調
    

    多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗
    、花生
    ，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火
    ，宮寒體質屬于火氣不足
    ，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
    

    寒性體質特別需要通過運動來改善體質
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行
    ，尤其是在卵石路上行走
    ，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈
    、調暢氣血
    、改善血液循環(huán)，使全身溫暖
    。
    

    例假前三天可以每天喝紅糖水
    ，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈
    ，也活氣血
    ，暖宮。
    

    推薦閱讀：
    

     宮寒吃什么好 飯后飲姜茶補氣驅寒護子宮
    

     女人身體最怕冷的器官是什么
    ？是子宮
    。子宮溫暖
    ，體內氣血運行通暢，按時盈虧
    ，經(jīng)期如常
    。而宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病
    。 

    


     宮寒怎么調理
    ？防治宮寒試試五道保健方
    

     宮寒怎么調理？我國民間自古以來就有“十個女人九個寒”的說法
    ，其中的“寒”即是指宮寒
      。宮寒對于女性經(jīng)、帶
    、胎
    、產(chǎn)等特有生理的影響不可小覷
    。試問身體寒冷可以穿衣加被
    ，那么子宮寒冷該怎么辦呢？防治宮寒試試這些保健方
    。
    

          
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