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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      春夏之交做好六防讓你少生病
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-12 20:57:33
        
      

        
      
           
      現(xiàn)階段天氣開始漸漸變得暖和，但是也時(shí)常有冷空氣出現(xiàn)，下雨的頻率也在不斷的增加
      ，因此在這個(gè)特殊的季節(jié)
      ，各方面都要特別注意，避免因?yàn)槭軟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、受潮或者飲食不?dāng)?shù)仍蛟黾蛹膊〉陌l(fā)生幾率。
      春夏之交要做好哪些預(yù)防工作？
      1
      、預(yù)防余寒
      這是一個(gè)寒到暖的過渡階段，很容易出現(xiàn)大風(fēng)天氣或者溫差較大的情況
      ，如果此時(shí)貪涼
      ，則很容易增加風(fēng)濕疾病的幾率
      ，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此此時(shí)依然要注意保暖
      ，早出晚歸者要酌情增減衣物
      ，以不出汗為宜。同時(shí)也不要過早的穿七分袖或者七分褲
      。
      2
      、防過敏
      此時(shí)春暖花開，楊柳飄絮
      ，風(fēng)景變美了很多
      ，但是過敏性疾病的發(fā)生幾率也有所提高，因?yàn)榛ǚ刍蛘吡醵际呛苋菀滓l(fā)過敏的物質(zhì)
      ，增加過敏性哮喘等疾病的發(fā)生幾率
      ，因此本身是過敏體質(zhì)的人，要做好防護(hù)工作
      ，尤其是戶外活動(dòng)的時(shí)候
      ，建議戴上口罩，并且穿長(zhǎng)袖
      。
      3
      、預(yù)防傳播性疾病
      氣候逐漸變暖濕潤之后，蚊蠅等對(duì)身體有害的昆蟲也開始迅速的繁殖
      ，被蚊蟲叮咬或者誤食了蒼蠅等昆蟲沾染過的食物之后
      ，很容易導(dǎo)致傳播性疾病的出現(xiàn)。建議每天對(duì)室內(nèi)進(jìn)行清理和通風(fēng)
      ，而且要對(duì)衣物以及床上物品進(jìn)行晾曬
      ，尤其要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。
      4
      、預(yù)防傷脾胃
      脾臟雖然位于身體內(nèi)部
      ，但是卻特別害怕濕邪的侵襲，很容易因此出現(xiàn)脾胃不和以及食欲不振的情況
      ，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致惡心嘔吐
      ，建議平時(shí)盡量吃溫?zé)嵋约皩?duì)脾胃有好處的食物，比如山藥或者赤小豆
      ，尤其要避免急著吃冷飲
      。
      5、防上火
      天氣暖和之后
      ，體內(nèi)的陽氣也開始上升
      ，很容易出現(xiàn)上火的情況，促使牙齦出血
      、牙痛
      、眼睛發(fā)紅等癥狀出現(xiàn)
      ，建議盡量不要熬夜和生氣，同時(shí)還要酌情調(diào)養(yǎng)肝氣
        ，建議吃一些滋潤生精
        ，對(duì)肝臟有好處的食物，比如蜂蜜和桑葚等
        。
      6
        、預(yù)防大量出汗
      這是一個(gè)很容易出汗的季節(jié)，但是要避免大量出汗
      ，否則會(huì)影響氣血的運(yùn)行
      ，甚至?xí)?dǎo)致氣血虛弱，建議選擇一些不是很劇烈的運(yùn)動(dòng)
      ，比如放風(fēng)箏或者慢跑。
      雖然天氣已經(jīng)開始逐漸變得暖和
      ，但是也不能夠放松警惕
      ，各方面都要特別注意，以免因?yàn)橐粫r(shí)不慎
      ，對(duì)身體健康造成不良影響
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/206874.html.
      
          
      
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