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    雨水注意春捂和春困
    
        
    
            佚名
            2024-03-12 22:00:14
        
    

        
    
           
    雨水的原意是指冬去春來冰雪融化為水，雖然稱為“雨水”
    ，但是并不是就要在這一天降雨
    ，只是從雨水之后
    ，降水開始增多
    。在這一節(jié)氣要特別注意“春捂”和“春困”
      。
    起居方面
    ，雨水之后要特別注意“春捂”
    ，這時候氣候乍暖還寒，有些人急于脫棉衣
    ，故有“二八月亂穿衣”之說
    。此時轉(zhuǎn)暖的基礎(chǔ)還是冬季的寒冷，所以雖然逐漸變暖
    ，但早晚溫差大
    ，不宜過早穿單衣，否則容易發(fā)生感冒或關(guān)節(jié)病變
    。
    另外
    ，春季陽氣開始升發(fā)
    ，很多人都開始感覺到“春困”。人體的變化與自然萬物一樣
    ，在春季開始活躍
      ，全身血液循環(huán)加快，機體需要更多地養(yǎng)分
      。如果冬季儲備不足，由于營養(yǎng)供給不上則會發(fā)生春困
      。
    如果“春困”
      ，可以從兩個方面來調(diào)理。一方面
      ，多參加戶外活動
      ，呼吸新鮮空氣，補給身體中的氧氣
      ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：春三月
    ，晚睡早起，披發(fā)緩行
    ，廣步于庭……
    另一方面
    ，要注意健脾，以增進身體對水谷精微的吸收能力
    。脾為后天之本
    ，健脾可增強氣血生化之源，以營養(yǎng)五臟六腑
    、四肢百骸
    。
    

          
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