• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      春季養(yǎng)生得避開這5大誤區(qū)不要得不償失
      
        
      
            佚名
            2024-03-12 22:13:11
        
      

        
      
           
      一年之計在于春
      ，春天萬物生長，很多疾病也容易出現(xiàn)
      ，比如呼吸道過敏性的疾病
      ，腸胃性的疾病等。所以很多人喜歡在春季的時候養(yǎng)生促進(jìn)身體的健康
      ，但是要注意春季養(yǎng)生是有很多誤區(qū)的
      ，一定要注意甄別，如果不小心踩入誤區(qū)
      ，就有可能會得不償失
      。
      那么春季養(yǎng)生有哪些常見誤區(qū)？
      1、長時間泡腳
      說到春季養(yǎng)生
      ，很多人首先想到的就是泡腳
      ，確實泡腳具有一定的養(yǎng)生效果，可以調(diào)節(jié)身體
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，但是不適合長時間的泡腳，也就是泡腳的時間不是越長越好
      。泡腳的時間應(yīng)該控制在10~15分鐘左右
      ，過長時間的泡腳會給身體帶來負(fù)面的影響，因為血液循環(huán)過快
      ，心臟負(fù)擔(dān)就會加重
      。
      2、過度運動
      很多人喜歡在春季的時候通過運動的方式來養(yǎng)生
        ，運動鍛煉身體
        ，讓血液循環(huán)加速，但是運動并不是越大越好
        ，過量的運動會影響到身體的健康
        ，對身體造成一定的損傷，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)
        、骨骼等方面的退行性病變
        。所以在春季想要運動調(diào)理身體，應(yīng)該要注意合理
        ，循序漸進(jìn)
        。
      3、一次性喝水太多
      春季溫差大
        ，容易缺失水分
        ，所以合理的補水能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于提高抵抗力
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒窃谘a水方面很多人會陷入誤區(qū)，就是喜歡一次性的喝太多的水
      ，這種喝法會影響身體健康
      ，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)水中毒的現(xiàn)象
      。春季喝水應(yīng)該要合理控制量
      ，可以少量多次喝水。
      4
      、春捂不當(dāng)
      春天氣溫不穩(wěn)定
      ，所以穿衣方面就一定要多加注意
      ，有些人喜歡春捂，有些人卻過早的開始穿短袖
      ，對于年輕人來說千萬不要過早開始穿一些單衣
      ，而對于老年人還有兒童則不要捂得太嚴(yán)實，應(yīng)該做好背部
      、足部
      、腰部的保暖工作。
      5
      、犯困就睡覺
      春天氣溫越來越暖和
      ，身體的代謝能力比較強，血流比較快
      ，這樣大腦的血液就容易不足
      ，因此就容易產(chǎn)生困意，尤其是中午飯之后就想要睡覺
      ，很多人認(rèn)為犯困就應(yīng)該睡覺
      ，這樣才更有利于養(yǎng)生。其實午睡時間不能太長
      ，如果睡的時間太長就會影響到晚上的睡眠
      ，午睡最好是半個小時左右。
      還有一些人認(rèn)為春季養(yǎng)生應(yīng)該要多靜少動
      ，多在家里面休息
      ，其實春季應(yīng)該要多出去活動一下，因為春季是升陽氣的季節(jié)
      ，多運動可以強身健體
      ，還能促進(jìn)陽氣生發(fā)，可以選擇游泳
      ，爬山
      ，放風(fēng)箏，騎自行車之類的運動
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/207178.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何祛痘,三個祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個祛痘偏方春季氣候干燥
      ，很容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦
      ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長在臉上不僅會影響美觀
      。而且還會導(dǎo)致一些肌膚問題的出現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個器官了
      ，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，是可以幫助我們保健身體的了
      ，對于我們的好處是非常多的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的，在春季的時候?qū)W會方法養(yǎng)生非常重要
      ，特別是要注意飲食
      ，吃的健康是有助于我們健康的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時候，萬物都是在生長的了
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
      
                        
      每個季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦
      ，春季來了
      ，很多人都覺得不舒服，和季節(jié)性有關(guān)系
      。春季是一個濕氣重的季節(jié)
      ，那么如何祛濕的呢，特別是仲春時節(jié)
      ，除了一些良好的祛濕的方法以外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季多吃蔬菜好,這三種不可錯過