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      怎么在春節(jié)不成為油罐
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 01:21:35
        
      

        
      
           
      一到了春節(jié)，幾乎每餐都是魚肉不斷
      。剛開始的時候，覺得還好
      ，很有過年的氣氛。但時間久了，腸胃就開始反抗了
      ，天天吃進(jìn)這么多油膩的東西，再看到這些食物時已然失去了食欲
      。不得不說
      ，吃得太好有時也是一種負(fù)擔(dān)。那么怎么讓自己在春節(jié)期間不成為“油罐”呢
      ？這幾個解油膩的法子拿走不謝
      。
      怎么讓自己在春節(jié)不成為“油罐”？這幾個解油法子拿走不謝
      ！
      1
      、主食中加點粗糧
      這個法子真的很靠譜。平時生活中的飯食都比較是純白米飯之類的
      ，但在春節(jié)期間
      ，如果在煮飯的時候放點粗糧，比如玉米小顆粒
      、燕麥等
      ，吃起來不僅特解油膩，還別有一番風(fēng)味
      。而且主食中加入了這些含有豐富的膳食纖維的精糧后
      ，還可以增加腸胃的運動力，使吃下去的東西更快的被消化
      。如果有時間
      ，還可以吃一餐紅薯湯，保管你肚子里的油膩給清得干干凈凈
      。
      2
      、魚肉間炒一兩盤青菜
      大家都有這樣的感觸，過年期間雖然滿桌子的美味佳肴
      ，但最快被吃完的往往還是那一兩盤簡單清爽的青菜
      。確實，天天吃大魚大肉的
      ，任誰也會膩
      。這時如果有三兩盤清菜就可以很好的解了腸胃中的油膩感。尤其是高血壓人群
      ，更應(yīng)該多吃些青菜這一類來減少油脂的堆積
      。沒有青菜，一疊泡菜也是可以的
      。
      3
      、多吃水果
      多吃水果也是一種緩解油膩的方式
      。水果里是半點油分也沒有的，比如橙子
      。橙子又是冬季的應(yīng)季水果
      ，而且水多汁甜，既能給身體補充水分和VC
      ，還能有清刮腸道內(nèi)的油脂
      ，緩解身體的虛濕各滯。所以在飯后來點水果
      ，是一個不錯的選擇
      。除了橙子，其它水果也是可以的
      ，比如木瓜
      、蘋果等等。
      4
      、多喝茶飲
      、開水
      要說解油膩，就必須要提到茶飲了
      。有時在宴席期間吃得太膩
      ，喝一口茶或者開水都能舒服很多。因此
      ，在春節(jié)期間
      ，可以多備些解膩茶水，比如菊花茶
        、山楂茶等等
        。這些個茶飲都可以起到很好的解膩作用。除了在宴席期間喝
        ，平時也可以多喝點
        ，既能減少酒類肉類對身體造成的負(fù)擔(dān)，也能加快腸胃的新陳代謝
        ，也就能使其更快的恢復(fù)平衡狀態(tài)
        。
      溫馨提示：春節(jié)是一個讓吃吃喝喝的時段，免不了的就是各種魚肉吃進(jìn)肚子里
        ，想不油膩都難
        。這時候可以試試以上這四種方法，既簡單又靠譜
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/207919.html.
      
          
      
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