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    春節(jié)飲食6個禁忌要牢記
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 01:23:35
        
    

        
    
           
    再過幾天就是中國人民的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)了
    。相信很多小伙伴都會回家走親串友
    ，相約一起吃飯
    ，過度飲酒
    、暴飲暴食一不小心就會給身體留下隱患。所以我們建議，假期內一定要注意飲食的搭配
    。下面就跟大家介紹一下春節(jié)期間的飲食有哪些禁忌吧
    ！
    過春節(jié)要注重健康飲食
    ，春節(jié)飲食有6個禁忌
      ，要牢記！
    1
      、忌辣
    相信許多人都喜歡吃辣
      ，有些人幾乎每頓飯都要吃上一些辣椒，這是非常不科學
      ，也是不健康的
      ，假期在家不可吃太多的辛辣食物，以免引起腸道的病變
      ，辣椒還會導致上火
      ，引發(fā)痔瘡其它的癥狀。
    2
      、忌油膩
    很多人放假回家免不了頓頓魚肉
      ，但是對于那些有高血脂、高血壓的人來說
      ，這種方法是極其不健康的
      ，太多油膩的東西會誘發(fā)這些疾病的復發(fā)，還會引起反胃脹氣
      、消化不良等現(xiàn)象
      ，更加會導致血壓升高，千萬不能為了一時吃得高興而耽誤了自己的身體
      。
    3
      、忌涼
    很多人喜歡吃涼菜，尤其是過節(jié)期間
      ，涼菜配上一點小酒
      ，感覺心情舒暢，但是冬天天氣寒冷
      ，室內外溫差過大
      ，吃過涼菜之后，胃里比較涼
    ，會由內而外的散發(fā)涼氣
    ，不利于身體的健康
    。
    4
    、忌酒
    過節(jié)團聚，一家人免不了喝一點酒
    ，但是喝酒切記不能貪杯
    ，喝過多的酒不僅會造成酒精中毒，還引發(fā)心血管疾病，而且現(xiàn)在交通發(fā)達
    ，路況較差
    ，如果飲酒后再開車，很容易發(fā)生交通事故
    。酒后駕駛害人害己
    。
    5、忌暴食
    這種情況對小孩兒來說比較常見
    ，很多小孩兒過節(jié)因為貪吃會不經意的增加食量
    ，很容易將食物積到胃里，造成積食
    、消化不良等癥狀
    ，如果處理不當，會造成各種腸道疾病
    ，還會導致便秘等癥狀
    。
    6、忌飲食不規(guī)律
    節(jié)日期間
    ，因為親戚朋友難得相聚
    ，很多人會大聚小聚不斷，飲食極其不規(guī)律
    ，甚至有時還會飲酒過度
      ，這樣會導致體內生物鐘錯亂，不利于胃部健康
      ，會導致各種胃部疾病的產生
      。
    春節(jié)是大家遇家人團圓的日子，千萬不能因為一時爽快而給自己的身體埋下隱患讓
      ，家人擔心
    。這些飲食禁忌，大家一定要牢記
    ，盡量使自己的飲食搭配比較合理
    。否則，一旦出現(xiàn)問題
    ，不僅家人跟著擔心
    ，而且自己也會受罪，所以
    ，大家在過節(jié)期間一定要注意好自己的身體
    ，過一個開開心心的春節(jié)。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/207927.html.
    
          
    
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