春困喝什么花茶效果好
健康管理師
2024-03-14 13:15:19
春困喝什么花茶效果好
1、玫瑰薄荷茶
選玫瑰花干花蕾4~5枚
，薄荷葉5片
。共置茶杯中
，沏入開(kāi)水
，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼后飲用口感更佳）
。本茶之玫瑰花有活血散瘀
、疏肝解郁作用，薄荷清涼除熱
、醒腦提神，合用可提神散熱
，使人精神振奮，煩熱頓消
。
2、臘梅枸杞茶
選臘梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒
。共置茶杯中，沏入開(kāi)水
，加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見(jiàn)長(zhǎng)
，而枸杞可養(yǎng)肝明目
、強(qiáng)壯筋骨
，合用后可養(yǎng)肝滋腎
、生津明目
、消除疲勞
，尤宜于久用電腦引起視物昏花
，困倦無(wú)力者
。
3、菊花人參茶
選菊花干花蕾4~5枚，人參10~20克
。將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中
，沏入開(kāi)水
，加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用
。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用
，而人參可補(bǔ)元?dú)狻⒔∑⒁娣?div id="jfovm50" class="index-wrap">、生津安神
，合用有益氣祛火之功
，可提高免疫力
，消困提神?/p>
4、銀花蜂蜜茶
選干品金銀花6~8枚
，置茶杯中，沏入開(kāi)水
，加蓋浸泡10~15分鐘?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蜻x鮮品
，先用少量溫水或涼水泡5分鐘，倒掉水
，重新沏開(kāi)水
，加蓋浸泡5分鐘
，最后調(diào)入蜂蜜5毫升即可飲用
。本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱
、涼血醒腦等功能
，可緩解和預(yù)防春季多發(fā)病引起的困乏不適癥狀
；蜂蜜有滋補(bǔ)
、助消化、抗疲勞等作用
，且口感甘甜。二者相得益彰
。但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。
四個(gè)季節(jié)分別喝什么茶比較好
四個(gè)季節(jié)分別喝什么茶比較好
四個(gè)季節(jié)分別喝什么茶比較好
，茶葉從古至今一直都很受歡迎的
，在現(xiàn)在生活中也有很多人都喜歡喝茶
，在不同的季節(jié)要喝的茶是不同的
，下面介紹四個(gè)季節(jié)分別喝什么茶比較好
四個(gè)季節(jié)分別喝什么茶比較好1 1、春天：適宜喝茉莉花茶
人喝花茶
，能緩解春困帶來(lái)的不良影響?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾猓欣谏l(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪
、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)
，令人神清氣爽
，可使“春困”自消
。
春天最適宜喝的花茶依次為：茉莉花茶(安神養(yǎng)顏)、菊花茶(排毒健身)
、金銀花茶(清熱解毒)、玫瑰花茶(活血調(diào)經(jīng))和槐花茶(清熱涼血)
。
2 、夏天：綠茶、黃茶
、生普洱
、發(fā)酵程度低的白茶和烏龍茶
夏天消暑解渴首選綠茶
，綠茶清涼消暑;白茶
、黃茶清熱解毒
，也適宜夏天飲用
，體質(zhì)好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。
夏天可選的綠茶包括：西湖龍井
、碧螺春、信陽(yáng)毛尖
、都勻毛尖
、廬山云霧
、蒙頂甘露
、六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁
、安吉白茶等
。綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花
，更能增加清涼消暑的作用。
可選黃茶包括：君山銀針
、蒙頂黃芽、霍山黃芽
、北港和溈山毛尖
、溫州黃湯
、廣東大葉青等
。
可選的白茶包括：太老銀針、白毫銀針
、白牡丹
、貢眉、壽眉等
。
可選的烏龍茶包括：清香型鐵觀音清香型鐵觀音、臺(tái)灣洞頂烏龍等
。
3、秋天：發(fā)酵高的白茶和烏龍茶
秋天適合喝青茶
，青茶的性
、味介于綠茶、紅茶之間
，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰
。
秋季最適合喝的茶：當(dāng)年春天的鐵觀音和去年的武夷巖茶(最好的武夷巖茶如大紅袍、水仙
、肉桂)
。另外發(fā)酵程度較高的白茶如新工藝白茶、陳年白茶
。發(fā)酵程度高的烏龍茶如濃香型鐵觀音、大紅袍等焙火茶都可以
。
4、冬天：南方人喝紅茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶
紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽(yáng)氣
，給人以溫暖的感覺(jué);紅茶首選祁門(mén)紅茶
、正山小種。冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶
，具有和胃暖身的作用。
熟普洱可以暖胃驅(qū)寒
，消食化積
。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以減肥效果很好
。另外在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為
，而且能夠在胃的表層形成附著膜
，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)
，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的功效
。熟普洱很養(yǎng)胃所以胃不好的人想要喝茶的話(huà)紅茶和熟普洱都可以試試
。
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣
，紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹
，增強(qiáng)人體的抗寒能力
，還可助消化
，去油膩
。紅茶類(lèi)在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化
，故又稱(chēng)全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過(guò)氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物――茶黃素
、茶紅素、茶褐素
，這些色素一部分溶于水
，沖泡形成了紅色茶湯。
四個(gè)季節(jié)分別喝什么茶比較好2 1、四季飲茶建議
春飲花茶
。春天萬(wàn)物復(fù)蘇
，人容易犯困
，此時(shí)如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶
，不僅可提神醒腦、消除睡意
，還有助于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，驅(qū)散冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪。選擇何種花茶
，可根據(jù)個(gè)人喜好和花茶的功效而定。
夏飲綠茶
。夏季燥熱
，人在其中
，揮汗如雨
，體力消耗多，這時(shí)以品綠茶為好
。綠茶性寒，“寒可清熱”
，最能去火
，有生津止渴
，消食化痰等作用
。
秋飲青茶。秋季天氣干燥
，令人口干舌燥，嘴唇干裂
，中醫(yī)稱(chēng)之為“秋燥”，這時(shí)宜飲用介于綠
、紅茶之間的青茶
。其茶性適中，不寒不熱
，有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉
、生津、清除體內(nèi)積熱
，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的.作用
。
冬飲紅茶
。冬天氣溫低
，寒氣重
，人體生理機(jī)能減退
，陽(yáng)氣漸弱
，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)的需求較高。中醫(yī)認(rèn)為：“時(shí)屆寒冬
，萬(wàn)物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)
。養(yǎng)生之道
，貴乎御寒保暖
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！币蚨旌炔枰约t茶為上品
。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣
；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹
，能增強(qiáng)人體的抗寒能力
，還可助消化，去油膩
。
另外，需要提醒大家的是
，泡茶不宜沖泡次數(shù)太多。一般
，沖泡3——4次
，茶多酚含量就很少了
。
冬天喝茶的好處
1
、冬天喝茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，還能消除疲勞
，促進(jìn)新陳代謝
，并有維持心臟
、血管
、胃腸等正常機(jī)能的作用
。
2、冬天喝茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處
。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%
。茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
3
、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用
，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。飲茶能抑制細(xì)胞衰老
，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上
。
4
、冬天喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化
、高血壓和腦血栓
。飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力
。飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯
。冬天喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障
。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌
，故能防治口腔炎
、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎
、痢疾等。冬天喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能
。
5
、冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)
，邊看電視邊喝茶
，能減少電視輻射的危害
，并能保護(hù)視力
，還能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿
、茶堿、可可堿
、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料
。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化
，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物
。
四個(gè)季節(jié)分別喝什么茶比較好3 1 、春飲花茶
春季到來(lái)
，陽(yáng)氣升發(fā)
，萬(wàn)物復(fù)蘇
，人與大自然一起走向生機(jī)勃勃
。此時(shí)飲用茉莉、桂花等花茶有助于人體排出在漫長(zhǎng)的冬季積聚在體內(nèi)的陽(yáng)氣
。花茶性溫
，香氣馥郁
，清爽提神
，有助于消除春困
，提高效率。
2、夏飲綠茶
夏季天氣酷熱
，炎暑逼人，出汗量大
，人體內(nèi)水分流失多
，這時(shí)適宜飲用綠茶
，如龍井、毛尖
、碧螺春，飲用綠茶能助人消暑
、解熱
、去火
、止渴
、生津
、提神
，因?yàn)榫G茶味苦性寒，富含維生素
、氨基酸、礦物質(zhì)的等營(yíng)養(yǎng)成分
。綠茶中的茶多酚含量高
，茶多酚具有抗紫外線(xiàn)傷害
、保護(hù)表皮內(nèi)抗氧化劑
、防御酶系統(tǒng)免于衰竭、抗癌
、抗病毒等作用。
不適宜人群：綠茶性寒涼
，不適宜胃部有寒疾的人群
。
3、秋飲烏龍茶
秋季天氣干燥
，人體體表的水分蒸發(fā)量大，要多喝水
，喝烏龍茶是一種不錯(cuò)的選擇
。烏龍茶的效用介于綠茶和紅茶之間，寒溫適中
，適用人群范圍廣泛，是秋季最適宜飲用的茶飲料
。
4、冬飲紅茶
冬季寒冷而干燥
，適宜飲用溫厚的紅茶
，如熟普洱。紅茶是全發(fā)酵茶
，主要含有茶紅素、茶黃素和黃酮醇甙等營(yíng)養(yǎng)成分
，這些營(yíng)養(yǎng)成分具有抑制皮膚癌
，抗突變
、抗細(xì)胞增生和促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡的作用
。冬季飲用普洱可以有效地調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，提高消化功能
，能清腸通便降血脂、降血糖
、緩解高血壓
。
不適宜人群：發(fā)燒人群不宜飲用高濃度的紅茶
。
如何選擇適合自己的茶
喝哪一種茶最好呢
？對(duì)此，并沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的定律
，主要是根據(jù)自己的身體情況和嗜好進(jìn)行合理選擇。
綠茶性偏寒涼
，不適宜胃部寒涼
、體質(zhì)發(fā)胖
、有心血管疾病的人群
，這部分人喝綠茶過(guò)量，容易引起神經(jīng)失調(diào)
、睡前喝濃綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠
。
紅茶性溫，刺激性小
，并且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能
；但紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶
，維生素C被破壞嚴(yán)重
，有效成分損失大。
花茶是用綠茶窨制而成
，吸附鮮花香氣的性能好
，其中又以茉莉花茶最受人喜愛(ài)
。由于花茶所含的營(yíng)養(yǎng)成分與綠茶基本相同
，所以花茶與綠茶有著相似的功效。
春天到了，女性經(jīng)常喝花茶好，還是青茶好？
民間有句俗語(yǔ):“春困、秋乏、夏打盹”，春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)
。加上白天開(kāi)始邊長(zhǎng)，夜晚開(kāi)始變短
，氣溫升高的很快
，所以很多人有春困的情況，而且感覺(jué)渾身乏力
。嘗鮮喝綠茶，例如：龍井、碧螺春
、竹葉青等。養(yǎng)生喝紅茶
，例如：烏龍
、滇紅、大紅袍
。
適合春天喝的花茶，一茉莉花茶
，有祛除寒氣的功能
，第二薄荷茶
，喝薄荷茶提神
，第三玫瑰花茶，具有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣，平衡內(nèi)分泌等功效
，第四菊花茶
，菊花茶不僅有清肝明目的作用
，春季
，這個(gè)節(jié)氣
，喝點(diǎn)綠茶
，清而不言，芳之而流
，宜人適知，綠茶體沁
。
?萬(wàn)物復(fù)蘇的春季
，春氣空氣比較濕潤(rùn)
。人體內(nèi)濕氣很重
。因?yàn)榇禾旌然ú杩梢陨l(fā)冬天積在體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)
，消除春困，所以春天是喝花茶的最好季節(jié)。一杯春茶如沫春風(fēng)
，坐在院子里
，泡上一杯綠茶，看著綠綠的茶葉飄在杯中
，猶如春天里的跳動(dòng)音符
。
春天喝點(diǎn)菊花茶比較好，因?yàn)榇禾於嘣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，菊花可以清熱解毒
，清肝明目，促進(jìn)血液循環(huán)
，改善心腦供血是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)
，很多植物都開(kāi)了花讓這個(gè)世界變得五顏六色，所以到了春天我們不要去追求多姿多彩
，喝一點(diǎn)清淡的顏色的茶就可以了，比如綠茶讓我們自己的身體有一個(gè)穩(wěn)定
，能夠讓免疫系統(tǒng)有一定的提升。我們大家都知道
，喝茶確是健康養(yǎng)生，但是也要注意四季普遍的飲茶規(guī)律
，以及不同體質(zhì)的人群所應(yīng)理性主選的茶葉類(lèi)型也均是各不相同
，通過(guò)習(xí)慣性的適時(shí)茶飲來(lái)確保給大家的身體帶來(lái)更多的裨益
。
我的國(guó)幅員遼闊
、山南川北，產(chǎn)茶地多
、品種也不少，各地的人們喝茶的習(xí)慣
、喜好不盡相同
，喝什么茶
？我想只要茶葉適合自已
、喝的舒服、上口浸心
，喝了還想喝就再好不過(guò)。
春困找不到狀態(tài) ？這幾款花茶幫你驅(qū)散冬季寒氣
春季總是會(huì)讓人昏昏欲睡
，全身軟綿綿
，無(wú)精打采
，工作效率降低。春季飲用花茶
，不僅能緩解惱人的春困，還能幫助驅(qū)散冬日積聚于體內(nèi)的寒氣
。
【配料】菊花
、金銀花
、茉莉花各3克
，冰糖適量。
【制法】將菊花
、金銀花、茉莉花放入茶壺
，加入熱開(kāi)水煮約5分鐘
，依個(gè)人口味加入適量的冰糖調(diào)勻飲用
。
【作用】散風(fēng)清熱
，平肝明目，清熱解毒
。
【配料】玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷葉5片
。
【制法】將玫瑰花與薄荷葉共置于茶杯中
，沏入開(kāi)水
，加蓋浸泡10~15分鐘即可
。
【作用】行氣解郁，和血止痛
，清利頭目。
【配料】綠茶
、茉莉各6克
，干荷葉1張
，冰糖適量
。
【制法】先將干荷葉切成細(xì)碎狀
，以備沖泡。然后將干荷葉與綠茶
、茉莉花放中鍋中，并加入適量清水
，煮約5分鐘
。最后依個(gè)人口味加入適量的冰糖調(diào)勻飲用
。
【作用】行氣解郁
，提神。
【配料】檸檬香草3克
，迷迭香3克，干薄荷葉2片
，玫瑰3克
。
【制法】在壺內(nèi)先倒1/3熱水，放入檸檬香草
、迷迭香和干薄荷葉，燜幾分鐘
，直到水有顏色再繼續(xù)倒熱水
；倒水的時(shí)候要?jiǎng)澣?div id="4qifd00" class="flower right">
，以確保香草能均勻受熱；再燜上幾分鐘
，最后倒入玫瑰
，把水加滿(mǎn)
，再略燜幾分鐘即可
。
【作用】疏散風(fēng)熱，清利頭目
，行氣解郁。
【配料】菊花干花蕾4~5枚
，人參10~20克
。
【制法】將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中
，沏入開(kāi)水
，加蓋浸泡15~20分鐘。
【作用】散風(fēng)清熱
，平肝明目，補(bǔ)脾益肺
，生津養(yǎng)血
。
【配料】菊花、麥冬
、金銀花各3克。
【制法】將菊花
、麥冬
、金銀花洗干凈
，放入茶杯
，以沸水沖泡飲用。
【作用】散風(fēng)清熱
，平肝明目，養(yǎng)陰生津
，潤(rùn)肺清心
。
【配料】龍井茶葉、菊花各4克
，冰糖適量。
【制法】將茶與花放入杯中
，以沸水沖泡
，加入適量的冰糖調(diào)勻飲用
。
【作用】散風(fēng)清熱
，平肝明目。
【配料】金銀花6~8枚
，蜂蜜適量。
【制法】若選干品
，則將干品置茶杯中
，沏入開(kāi)水
，加蓋浸泡10~15分鐘
；若選鮮品
，先用少量溫水或涼水泡5分鐘，倒掉水
，重新沏開(kāi)水，加蓋浸泡5分鐘
，最后依個(gè)人口味加入蜂蜜
。
【作用】清熱解毒，疏散風(fēng)熱
，補(bǔ)中，潤(rùn)燥
，止痛
，解毒
。
【配料】臘梅花干花蕾6~8枚
，枸杞子10~15粒。
【制法】將臘梅花干花蕾與枸杞子共置茶杯中
，徹入開(kāi)水，加蓋浸泡15~20分鐘
。
【作用】疏肝和中
，化痰散結(jié)，滋補(bǔ)肝腎
，益精明目。
?春季喝什么花茶好 14款花茶推薦
導(dǎo)讀 ：喝什么好
？春天最適合喝
，但每一種的功效不一樣
，那么喝什么花好呢？下面我為您介紹14種花的功效
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。
春季喝什么花茶好？
民間早有“春宜飲花”之說(shuō)
，春喝花茶
，能緩解春困帶來(lái)的不良影響
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ú韪蕸龆枷悖欣谏l(fā)積聚在體內(nèi)的冬季寒邪
、促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽
，使“春困”自消
。春季喝什么花茶好？下面幾款花茶
。
1、菊花茶：清肝明目
菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效
，特別適宜春季飲用
。菊花茶可以排毒健身
、疏風(fēng)清熱，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
、排除的功效，并有潤(rùn)肌膚
、利氣血
、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。
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