九款花茶有效預(yù)防春困

健康管理師 2024-03-14 13:51:46

、茉莉花茶

春飲茉莉

，可以提神醒腦

，有“去寒邪、助理郁”功效

，是春季飲茶之上品

。應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克

，放入杯里

，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡

，隨即蓋上杯蓋

，以防香氣散失

。

2、西洋參茶

春困時(shí)節(jié)

，早晨賴床

、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見

。此時(shí)

，喝點(diǎn)西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意

。每次取3—5克西洋參

，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲

，反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用

。

3、玫瑰佛手黃芪茶

不要小看這“三朵花”

，放在一起是絕好的搭檔

。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效

，佛手有和胃理氣功效

，兩者都用于暢氣；黃芪有健脾補(bǔ)氣功效

，可以補(bǔ)氣

。三者搭配，可養(yǎng)氣及暢氣

，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝目的

。用法也很簡(jiǎn)單，取黃芪6克

、玫瑰3克

、佛手3克，沖泡飲用即可

。

、枸杞紅棗茶

春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進(jìn)體力恢復(fù)

。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶

。用枸杞子10克，紅棗3粒

，加冷水適量

，大火煎煮5分鐘，代茶飲

。

、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫

，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)

、疏肝理氣

、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用

，并能消除疲勞

、改善體質(zhì)，適于春季養(yǎng)生飲用

。平時(shí)取干玫瑰花6至10片

，放入茶杯中，沖入熱水

，即可飲用

，也可配上兩顆紅棗。

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