兩款養(yǎng)顏湯品,女性春季祛斑潤膚
如何祛斑?春季很多人出現(xiàn)了色斑
，和很多的因素有關(guān)
，比如說春季紫外線的照射
，或者是皮膚缺水等等的一些問題
，出現(xiàn)了春季皮膚問題，女性祛斑美容的一些養(yǎng)顏湯品
，在這個春季一定需要吃的，來看看這些祛斑潤膚的食譜
。
薏仁蓮子粥——美白除雀斑
顏湯品,女性春季祛斑潤膚.png)
做法：
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時
，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心
，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水
，放入薏仁，用旺火燒沸
，然后加入蓮子、紅棗
，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖
，熬至成粥狀
，即可食用
。藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑
、老年斑、蝴蝶斑等
。薏米可以有去濕氣的作用，加上蓮子一起吃
，可以起到去除色斑的作用，對于美容養(yǎng)顏來說起到了很好的作用和效果
。
什錦水果羹——解暑祛斑
1.將梨、蘋果
、香蕉、菠蘿
、獼猴桃、草莓洗凈
，切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量
，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制
。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉
，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用
。藥膳功效：解暑消煩，美白去斑
。這些水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，對于護膚來說有好處
，而且也可以起到祛斑的作用和效果。
女性春季如何祛斑?上面的這些美容養(yǎng)顏的食譜是不能少的
，這些食譜可以起到祛斑的功效，對于去除體內(nèi)的濕氣來說有一定的好處
，而且也可以美容養(yǎng)顏，春季如果你也有肌膚的問題
，這些食療的方法可以有改善肌膚的作用，效果很不錯
。
女性煲什么湯美容養(yǎng)顏
女性煲什么湯美容養(yǎng)顏
女性煲什么湯美容養(yǎng)顏，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備
，女性朋友們可以通過食療來達到美容養(yǎng)顏的目的，吃什么美容養(yǎng)顏
，美容養(yǎng)顏湯有什么，下面跟著我一起來看看女性煲什么湯美容養(yǎng)顏方法
！希望對你有用！
女性煲什么湯美容養(yǎng)顏1 一、金銀花紫花地丁湯
材料：金銀花15克、紫花地15克
，紅糖適量
做法：把金銀花和紫花地分別洗干凈之后放以砂鍋之中
，加三碗水堡一個小時
，然后倒掉藥渣
，再加上片糖攪拌均勻就可
。
此湯具有清熱解毒，抗菌的功效
，特別適用于由于上火引起的痘痘皮膚干燥等問題。
二、銀耳紅棗湯
材料：紅棗20粒、銀耳50克
、圓肉5錢
、冰糖適用
做法：先將銀耳泡發(fā)之后撕成小片，把其它材料洗干凈然后把所有的材料都放以砂鍋中煮至銀耳軟滑就可以了
。
銀耳紅棗湯具有健脾養(yǎng)胃
，活血化瘀的功效
，女性常喝銀耳紅棗湯可保持面色紅潤有光澤
。
三、老鴨筍尖湯
材料：老鴨一只
、筍尖150克
、枸杞子適量
做法：把鴨肉的內(nèi)臟去掉
，然后去掉鴨頭
，多余的脂肪
，把鴨肉切成小塊放到滾水中焯一下
，然后將其瀝干把筍尖用水泡軟之后洗干凈
，將其切成絲狀
，然后將所有的材料都一起放到砂鍋中加適量水用大火煮開之后改成小火在堡4個小時左右的時間加入食用鹽等調(diào)味品就可以了。
此湯最適合虛熱
，上火之人經(jīng)常食用，其具有強身健體
，清理腸胃等有
，特別適用于長期久坐便秘的女性經(jīng)常食用
。
四、蘋果酸奶湯
材料：茅根
、青甘蔗各250克
，胡蘿卜一個
，南杏仁50克，北杏仁25克
，陳皮若干
。
做法：把蘋果洗干凈切成小塊
，然后同酸奶一起放到攪拌機進行攪拌
，等蘋果成泥之后倒出來就可以飲用了
。
蘋果酸奶湯不僅可以當成飲料經(jīng)常喝
，也可以當成飯后小甜品或者湯品
，常喝蘋果酸奶湯就可使皮膚變得更加有光澤
，面色紅潤更顯年輕態(tài)
。
五 、香菇土雞湯
材料：土雞一只、香菇100克
、紅棗10粒
做法：先將香菇洗干凈然后放到水中泡發(fā)
，然后把土雞的內(nèi)臟
，雞頭去掉切成塊狀放到清水中漂20分鐘瀝干
，再將所遙 材料都放到鍋中加適量的水用大火煮開之后改小火在慢慢的煨3個小時就可以出鍋了
，出鍋前可以根據(jù)個人口味加入適當?shù)恼{(diào)味品
。
對于女性而言常喝香菇土雞湯就有軟化皮膚角質(zhì)
，延緩衰老的作用
。同時對于脾胃失和之人
，常喝香菇土雞湯還可起到很好的健脾養(yǎng)胃之功效
。
六、綠豆苓茯湯
材料：綠豆100克
、苓茯40克
、紫花地丁15克
、瘦肉150克
做法：先將綠豆放到清水中泡一下，然后將其它的材料洗干凈，將瘦內(nèi)切成片
，最后將所有的材料一起放到鍋中煮一個小時就可以了
。
對于面部有暗瘡的女性更要經(jīng)常喝此湯
，此湯具有清熱祛斑之功效
。
事實上生活中還有很多湯品都可以喝出美麗
，喝出好膚色，比如說簡單的西紅柿蛋湯
、玉米排骨湯
、海帶絲瓜湯等等
。其實對于聰明的女人而言日常只要懂得這些養(yǎng)生之道的話
，就可使自己變得更加性感和美麗
。
女性煲什么湯美容養(yǎng)顏2 菊花豬肝湯
材料：豬肝500克
、清湯1000克
、雞蛋3個
、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈
，切開兩半
，將里面的筋膜等都去除干凈
，然后用刀背砸成泥狀
，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品
，充分的攪拌均勻之 后，放在一個容器里
，隔水蒸熟
。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花
。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的.清湯和調(diào)料燒開之后
，調(diào)好，澆進放有豬肝的容器內(nèi)
，即可。
菊花具有散風清熱
、平肝明目
、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜
，有滋養(yǎng)肝血
，養(yǎng)顏明目的功效
。
桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克
、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后
，加入適量的清水
，一同煎服
，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑
，可以分成數(shù)次不定時飲用，最好是熱飲
。
桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克
、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后
，磨成粉狀
，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可
。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用
，有養(yǎng)陰活血之功效
。
紅花山楂糕
材料：紅花15克
、山楂500克
、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水
，煮湯
，然后隔渣取汁
，備用
。山楂去核
，然后加入冰糖，一起煮爛
，加入紅花水，冷卻之后
，凝結(jié)成塊
，切成大小合適的塊狀，即可食用
。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)
，和冰糖一起煮
，滋陰潤肺
，還有開胃消食的作用。
女性喝什么淡斑養(yǎng)顏
女性喝什么淡斑養(yǎng)顏
你知道女性喝什么淡斑養(yǎng)顏嗎？想要淡斑養(yǎng)顏
，除了使用一些護膚品和制作醫(yī)美意外，我們也可以通過內(nèi)服的手段來達到淡斑美顏的效果
，我為大家搜集和整理了女性喝什么淡斑養(yǎng)顏的相關(guān)信息，一起來看看如何淡斑美顏吧
。
女性喝什么淡斑養(yǎng)顏1洛神花茶中含有維生素
，檸檬酸等物質(zhì)
，可以幫助介導血脂
，也有助于鈣的吸收，并具有清熱解毒
，降血壓等功效。經(jīng)常喝洛神花茶可以把身體多余的脂肪排出體外
，對瘦身也很有效
，還可以調(diào)解內(nèi)分泌，很多長斑都是由于內(nèi)分泌失調(diào)
，毒素堆積在臉上
。
喝蜂蜜柚子對于皮膚有不錯的養(yǎng)護作用
，因為柚子含有很多維生素
，有很強的美白效果
，加上蜂蜜可以清理腸道細菌，幫助排便
，是一款非常健康的茶
。 喝茶可以相對調(diào)理身體
，比護膚品效果更明顯
，養(yǎng)生也有很多好處
。
吃竹筍
，竹筍具有低脂
，低糖
，多纖維的特點
，吃竹筍不僅能促進腸道蠕動
，幫助消化
，預防便秘
，而且具有預防結(jié)直腸癌的作用
。
吃茄子
，茄子比其他蔬菜含有更高的'硒
，將新鮮的圓形茄子剝皮成絲
，加入適量的鹽和芝麻油進行食用
。硒具有抗氧化作用，能維持人體細胞的正常功能
，提高免疫力，對人體有防病抗衰老作用
，通過體內(nèi)代謝，也能起到抗癌作用
。
吃西紅柿，番茄富含維生素A
，維生素A對視覺保護和皮膚曬后修復有好處
。番茄不加糖，否則甜味可能影響食欲
。
玫瑰茶很，可以淡化雀斑
，改善膚質(zhì)
，消除皺紋
。它可以使血液循環(huán)更加順暢，促進身體的新陳代謝
，可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期
，正常的月經(jīng)可以幫助身體排毒，而玫瑰茶也有減肥減肥的可以緩解胃部不適
。
女性喝什么淡斑養(yǎng)顏2 美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯
材料：絲瓜2條
，玫瑰花
、菊花
、白茯苓各3錢
，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩
，調(diào)味適量。
做法：
1
、絲瓜削去硬皮，切成塊。
2
、玫瑰花、菊花
、白茯苓用水浸洗。
3
、瘦肉切片
，先將瘦肉
、紅棗
、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時
，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品
，煮片刻即成
。
功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克
，赤小豆25克，百合25克
，鹽、糖適量
。
做法：
1
、將綠豆
、赤小豆
、百合洗凈
，用適量清水浸泡半小時
。
2
、大火煮滾后
，改以小火煮到豆熟
。
3
、依個人喜好
，加鹽或糖調(diào)味即可
。
功效：綠豆含淀粉
、脂肪
、蛋白質(zhì)
、鈣
、磷
、鐵、維生素(A
、B1
、B2)、磷脂等
，有清熱解毒、利尿消腫
、祛面斑等功效
；赤小豆含淀粉、脂肪
、蛋白質(zhì)、鈣
、鐵
、維生素(B1
、B2)
、植物皂素等
，能利水消腫
、解毒排膿
、清熱祛濕、舒通血脈
；合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉
、脂肪
、蛋白質(zhì)和多種維生素
，能清心安神
、氣血津液
，可以養(yǎng)膚
、潤膚、美膚
。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原
，具漂白作用
。
美白祛斑湯三、紅棗山藥湯
材料：大紅棗10顆
，赤豆20克，蓮子20克
，生山藥30克
，白扁豆15克，薏苡仁10克
，芡實10克。
做法：將上述食材洗干凈后
，一起放到砂鍋里，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘
，加入冰糖即可
。
功效：補中益氣
，健脾除濕
，堅持吃可美白祛斑
，美膚潤膚
。
美白祛斑湯四、豬腎山藥湯
材料：豬腎2只，淮山藥60克
，鮮百合60克
，山萸肉50克，芡實50克
，鹽少許。
做法：
1
、將豬腎縱向切開
，除去筋膜
，放冷水中浸泡
，每15分鐘換水1次
，連換3次
，切成小片。
2
、淮山藥去皮洗凈，切成小丁塊
；百合、山萸肉
、芡實洗凈，先將各藥同放入鍋中
，加水適量
，武火煮沸
，改用文火燉煮1小時
。
3、再加入豬腎片
，煮至腎片熟，加少許食鹽調(diào)味即可
，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。
功效：補腎健脾
，補血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補腎
，山藥健脾，枸杞子補養(yǎng)肝血
，沙參和胃養(yǎng)陰
，苡仁化濕祛斑美容
。
女人煮什么湯補血養(yǎng)顏
女人煮什么湯補血養(yǎng)顏
女人煮什么湯補血養(yǎng)顏
。值得注意的是任何護膚品都是有化學物質(zhì)的
，對人體皮膚都存在一定的傷害
，只有吃進去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。以下分享女人煮什么湯補血養(yǎng)顏
，快來看看吧
女人煮什么湯補血養(yǎng)顏1 一 、歸耆雞湯
材料： 當歸
、黃芪
、雞腿、清水
、食鹽
做法： 首先需要將雞腿清洗干凈
，然后切塊放入鍋中
，加入適量的清水大火燒開
，然后放入準備好的黃芪
，繼續(xù)小火燉煮。直到雞腿七成熟的時候放入當歸
，繼續(xù)熬煮五分鐘后加入適量的食鹽起鍋服用。
功效： 當歸具有非常不錯的補血功效
，而黃芪則有補氣作用
，所以這道食譜服用之后可以令女性氣血通暢，對于月經(jīng)也有很不錯的調(diào)和效果
，由于能夠促進乳腺分泌健全所以服用后還可以起到豐乳的功效。
二、熟地黃燉烏雞
材料 ：熟地黃
、豬瘦肉
、生姜、烏雞
、食鹽
做 法 ：首先需要將烏雞宰殺后去掉內(nèi)臟
、皮等清洗干凈
，然后其他的材料也清洗干凈瀝干水分備用。將烏雞切塊之后和其他材料一起放入燉鍋中
，加入適量的清水之后隔水燉煮兩個半小時
，起鍋前加入食鹽。
功效： 這道食譜服用后的主要作用就是滋補肝腎以及補髓養(yǎng)血
，具有很不錯的調(diào)經(jīng)功效
。
三、四物湯
材料 ：當歸
、川穹、白芍
、熟地、排骨
、食鹽
做法： 首先我們需要將排骨切塊，然后飛水備用
。將四味中藥材洗干凈后放入鍋中
，加入清水以及排骨，大火燒開后文火燉煮一個小時
，最后加入食鹽調(diào)味即可。
功效 ：這道食譜服用后的主要功效就是調(diào)經(jīng)補血以及潤膚養(yǎng)發(fā)
，對于臉色蒼白以及肌膚粗糙等情況療效非常的不錯。
四、云耳紅棗煲黃鱔
材料 ：黃鱔、云耳
、紅棗、生姜
、食鹽
做法： 首先我們需要將云耳以及紅棗清洗干凈
，然后用清水泡發(fā)五分鐘
，撕開并且去掉果核
。黃鱔宰殺干凈之后用熱水燙一下去粘液
，再洗干凈切段
。將準備好的黃鱔和生姜
、云耳以及紅棗一起放入燉罐中
，加上清水進行燉煮，大約一個小時候后加入食鹽調(diào)味
。
功效 ：這道食譜適合女性在月經(jīng)期間服用，因為調(diào)經(jīng)補血的效果非常不錯
。
五、蜜汁花生棗
材料 ：紅棗、花生仁
、蜂蜜
做法 ：首先需要將花生仁以及紅棗洗干凈后放入溫水中浸泡
，飽漲之后小火燉煮直到熟軟，最后放入適量的蜂蜜
，汁液粘稠后停火
。
功效 ：紅棗具有補氣的`作用而花生具有補血的功效，蜂蜜的補氣作用也非常的不錯
，所以這道食譜具有很好的補氣血功效
，適合臉色蒼白、氣血不足的人群服用
。
六、筍燒海參
材料 ：水發(fā)海參
、鮮筍
、瘦肉
、食鹽
、味精、白糖
、料酒
、淀粉
做法 ：首先將海參切成長條
，然后筍切片
，瘦肉也是切片備用
。將三種材料一起放入鍋中翻炒并煨熟
，加入各種調(diào)味品后起鍋
。
功效 ：這道食譜服用后具有補血養(yǎng)顏以及細致肌膚的作用
，對于肌膚粗糙以及陰血不足等毛病都要很好的療效。
女人煮什么湯補血養(yǎng)顏2 1、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克
、豬腳半只
、姜片3片
、鹽
，豬腳加入姜片飛水去異味
，分成塊;加入去核切塊的雪梨
、大豆和一塊姜
，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時
