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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    春季要多關(guān)心自己節(jié)制欲望(如何控制自己
      ，如何有節(jié)制
    ？)
    
        
    
            生活常識網(wǎng)
            2023-04-30 12:42:26
        
    

        
    
           
    春季要多關(guān)心自己節(jié)制欲望
    春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，在這時候我們很容易產(chǎn)生一些身體素質(zhì)下降的情況
    ，這樣對我們健康的影響也是非常大的，所以在平時我們就需要合理的方法養(yǎng)腎才行
    ，一個健康的腎臟對我們健康也是有必要的，那么具體春季要如何養(yǎng)生比較好
    ，一起看看吧
    。
    學(xué)會關(guān)心自己
    春季的時候我們要注意
    ，在春季的時候我們必須要注意
    ，首先一個人在出現(xiàn)腎虛的時候其實是有很多的癥狀的，例如脫發(fā)
    ，月經(jīng)失調(diào)
    ，怕冷
    ，喜怒無常，性功能下降
    ，腰酸背痛
    ，記憶力下降等等情況都是春季的時候我們會產(chǎn)生的
    ，不過其實這些都是腎虛的表現(xiàn)
    ，因此不管是男人還是女人當(dāng)身體出現(xiàn)這些健康問題的時候一定要學(xué)會科學(xué)的補腎
    ，所以我們必須要對自己的健康多進行關(guān)注，這樣才可以避免腎虛的情況產(chǎn)生
      。
    節(jié)欲
    眾所周知男女的性事如果過于頻繁的話，就會引起腎虛的問題
      ，這也是導(dǎo)致我們產(chǎn)生腎虛問題的一個重要原因
      ，特別是在春季的時候，由于這時候陰氣大過于陽氣
      ，陰陽本身就無法平衡的時候
      ，如果過于頻繁的性生活的話
      ，一定會引起腎虛的，因此春季要適當(dāng)?shù)墓?jié)欲
      ，這是春季很關(guān)鍵的一個情況。而且我們還要注意
      ，生活中不僅僅是男人們需要補腎
      ，女人們同樣也需要補腎，女性如果腎虛也會引起很多的疾病
      ，因此生活中無論是男人還是女人
      ，在春季的時候一定要學(xué)會科學(xué)補腎
    ，這樣才能讓我們更健康。
    春季的時候補腎很適合
    ，但是在補腎的時候需要我們注意的情況也比較多
    ，上面介紹的情況是比較多，我們?nèi)绻梢宰⒁獾竭@些細節(jié)，那么自然就可以更好的避免腎虛的情況產(chǎn)生
    ，從而有效保護我們腎臟健康，是大家不能錯過的養(yǎng)生好方法
    。
    如何控制自己
    ，如何有節(jié)制？
    正確認識自制力
    很多人并不知道自制力是什么
    ，就分不清哪些該控制
    、哪些又不該控制，所以首先我們要正確的認識自制力
    。
    自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動
    。既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望
    、動機、行為和情緒
    。
    自制的反面是任性，自制力就是提高我們處理事情的理性
    。
    2/7
    穩(wěn)定情緒
    自制力是要我們理性的去處理事情，表現(xiàn)在外在就是要保持情緒穩(wěn)定
    。因為大家都知道，當(dāng)情緒失控的時候
    ，我們是無法去冷靜的理性的處理事情的，往往此時是最沒有自制力的時候
    。
    所以
    ，要想提高自制力
    ，首頁要提醒自己保持情緒穩(wěn)定
    。
     
    3/7
    摒棄雜念
    我以前經(jīng)常遇到這樣的情況，有一件工作需要我馬上做出來
    ，可是在做的過程中，突然腦袋中蹦出了其他我也認為很好的想法
    ，我就會放棄現(xiàn)在的工作
    ，抽十分鐘去做那個想法，結(jié)果一個又一個十分鐘過去了
    ，我從一個想法跳到另外一個想法
    ，該做的工作就是沒有做。
    所以
    ，我們在做一件事情的時候，要摒棄雜念
    ，始終先做好這一件工作再施行其他的
    。
     
    4/7
    先苦后甜
    需要克制的事情，都是我們非常想做的
    ，出于本性非常想做的，克制帶給我們的就是痛苦
    ，如果此時你一直想著克制是多么多么苦
    ，那你肯定會再一次向任性妥協(xié)。
    這時
    ，你要想克制了這半小時、一小時
    、半天···之后
    ，你就可以享受很幸福的時光了
    ，是不是心理就不會那么痛苦了呢
    ？經(jīng)歷過苦的甜，才會令人更加的迷戀
    ，不是嗎？
     
    5/7
    堅持到底
    自制力低的情況
    ，不僅僅表現(xiàn)在一些事情不做
    ，更容易表現(xiàn)在做一件事情虎頭蛇尾，就是剛剛開了好頭
    ，就有其他事情吸引了眼球，想著回來再做
    ，其實再回來已經(jīng)沒有了當(dāng)時的靈感。
    所以
    ，一旦開頭之后，就要堅持到底
    ，事情不做好結(jié)束之前
    ，就不要被其他事情干擾
    ！
     
    6/7
    找人相伴
    人雖然有好勝之心，卻到底還是群居動物
    。有些事情自己做很難
    ，找個伙伴一起
    ，就事半功倍了，而且互相監(jiān)督
    、互相交流心得
    ，自制力會提高的更快！
    不過
    ，也要切忌不可過度依賴對方
    ，如果對方有事
    ，你也跟著有事，這時堅持不下來的
    。而且要找個跟你有同樣目標的伴兒，如果他比你還任性
    ，兩人在一起，就更不會克制了
    ！
     
    7/7
    建立日志檔案
    俗話說：好記性不如爛筆頭
    ，可以自己寫日志的方式
    ，將訓(xùn)練過程中自己的變化記下來，這樣就能清晰的看到自己的變化
    ，會給自己更大的信心
    ！
    

    為什么欲望要有節(jié)制？
    大象是世界上最強壯的動物之一
    ，但馬戲團的馴獸師只用一根很細的繩子
    ，把它拴在一根木樁上，就能保證它不會逃走
    ，為什么呢？原來
    ，當(dāng)一頭年輕的野生大象被抓到時
    ，獵手們會用金屑圈套住它的腿
      ，把它用很粗的鐵鏈子捆到附近的榕樹上。自然
      ，大象會一次又一次地試圖掙脫
      ，但盡管它做出了巨大努力，它還是不能成功
    。幾天掙扎并且傷了自己之后
    ，它意識到它的努力是徒勞的
    ，最后它放棄了。從此刻起
    ，這頭大象再也沒有掙脫過
    ，即使是別人只用了一條小繩和木樁
    。
    還有一個故事是這樣說的：
    一個人抓住了一只老鷹
    ，用繩子拴住了它的翅膀
    ，然后把繩子固定在屋外的樹上
    。有一天
    ，一只小鳥落到了樹上，嘰嘰喳喳地叫了半天
    ，又在老鷹的頭頂上繞了幾個圈子后飛走了
    。老鷹看著小鳥，心里突然有了一種想重新獲得自由的強烈愿望
    。于是，它開始使勁往前沖，試圖掙斷束縛它的繩子
    。經(jīng)過無數(shù)次的努力后
    ，它終于獲得了自由，但卻永遠失去了那只翅膀
    。只有一只翅膀是不能飛的，老鷹只能眼巴巴地看著遠處的藍天
      ，流血而亡。
    大象是可悲的
      ，它丟掉了重獲自由的欲望
      ；老鷹是可嘆的，它被欲望奪去了生命
      。
    欲望其實是我們前進的動力源泉
      ，沒有欲望的人不可能有多大的作為
      。但欲望又像是核能，不加節(jié)制的釋放帶來的將是毀滅性的后果
      。有節(jié)制地釋放欲望，是任何想要有所成就的人的不二選擇
      。
    如何有節(jié)制地釋放欲望呢？
    其一
      ，不求速達
      ，以成自然之功
      。做人處世干事業(yè)
      ，有這樣一個規(guī)律：欲速則不達，功到方能自然成
      。
    《論語·子錄篇》中有這樣一句話：“無欲速，無見小利
    。欲速，則不達
    ；見小利
    ，則事不成?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！边@是孔子教導(dǎo)弟子時說的，意思是：圖快
    ，則達不到預(yù)期目標
    ；只顧眼前利益，則辦不成大事
    。
    其二
    ，量力而行
    。什么事都不可能是一蹴而就那么簡單的，不管條件是否許可
    ，一心想做大事立大功，必然導(dǎo)致盛名難負
    。如果巨人集團的巨人大廈不與別人去“比高低”，量力而行
    ，那么今天的史玉柱又會是另一番風(fēng)采
    ；如果馬勝利不去好大喜功
      ，而是扎扎實實地搞好本廠的生產(chǎn)經(jīng)營，那么石家莊市造紙廠也不會破產(chǎn)
      。但生活沒有“如果”
      ，只有經(jīng)驗或者教訓(xùn)。
    《淮南子·原道訓(xùn)》中說道：“夫善游者溺
      ，善騎者墜
      ，各以其所好
      ，反自為禍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！比酥挥凶鹬乜茖W(xué)、一步一個腳印地實干
    ，才能在競爭中立于不敗之地
    。
    第三，看清利弊
    ，清楚自己爭什么和怎么爭。置身于社會
    ，為實現(xiàn)自己的理想而努力，就必然要在利益相關(guān)的問題上與他人競爭
    。但并不是所有的人都清楚爭什么
    、怎么爭
    。
    不懂“爭”的人，什么都爭
    ，他們斤斤計較鋒芒畢露，所以很難做到與人為善
    ，最終失去的可能比爭到的更多；會爭的人
    ，抓大放小，名利雙收
    ，卻從不得罪別人
    。
    明朝時
    ，山樂有位叫董篤行的人在京城為官。一天
    ，他接到家母來信
    ，說家里蓋房子為一堵墻與鄰居發(fā)生了爭執(zhí)，希望他能夠出面為家里講話
    ，治鄰人之罪。董篤行接信后寫回了一首詩：“千里捎書為一墻
    ，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在
    ，不見當(dāng)年秦始皇。”董母讀后覺得有道理
    ，于是向鄰居道歉，并主動作出退讓
    ，鄰里關(guān)系得以重新和睦。董篤行也因此名傳天下
    。
    還有一個相反的例子：
    我的一位大學(xué)同學(xué)
    ，很有才學(xué)，但爭強好勝
    ，言必分對錯
    ，事必見高下。一次國慶長假
    ，他帶女朋友逛街
    。由于人多擁擠，有個小伙子不小心把飲料灑到了他的女朋友身上
    。那個小伙子雖然道了歉，但他感覺丟了面子
    ，依然不依不饒地對人家破口大罵
    。小伙子也不甘示弱，于是二人先是口角
    ，繼而發(fā)展為武力沖突，結(jié)果我的同學(xué)失手把人打死
    ，因過失殺人被判無期徒刑。
    其四
    ，謙虛謹慎不自滿
    。古人云：“謙受益
    、滿招損”
    。不知道天高地厚，有了一點點成績就忘乎所以的人
    ，最終都要付出沉重的代價
    。有所成就的人很容易得一種怪?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。嚎傆X得世事不過如此
    ，總覺得自己無所不能
    ，仿佛“老子天下第一”
    。人一旦患上這種病
    ，倒霉的日子也就不遠了。
    第五
    ，知足者常樂
    。人生在世，欲望綿綿
    ，永遠沒有滿足的時候
    。但世界有它，慣有的軌跡
    ，不會按我們的心愿運行
    ，不會“想要什么就有什么，想誰就是誰”一一就像阿Q躺在土谷祠里做夢一樣
    。想而不得會帶來煩惱和痛苦，我們只有節(jié)制自己的欲望
    ，知道滿足
    ，才會有真正的快樂
    。
    學(xué)會節(jié)制,遠離欲望作文800字
    讀罷蝴蝶整容至毛毛蟲的故事，我感慨萬千
    。蝴蝶為了追逐美麗
    ，不惜一再忍受苦痛，卻因為過度的追求
    ，最終使自己變成了一條毛毛蟲
    。追逐美麗固然沒有錯
    ，但是過度的追逐卻會讓心沉沒在欲望的海洋中
    。所以，要用心控制欲望
    。
    同樣的道理
    ，對于我們?nèi)艘惨粯?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。是人就會有欲望
    。適當(dāng)?shù)挠瑫屓擞袆恿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，但過度的欲望則會讓人喪失理智
    ，進而讓心沉沒在欲望的海洋之中，從而被欲望所控制
    。美國作家沃查德曾說：“在這個世界上
    ，被自己的欲望所控制是最不可饒恕的事情?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！币虼耍覀円眯目刂朴?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
    怎么控制性欲望
    可以試試以下方法：
    1.思想上，減少自己對這個的想象和欲望
    。每天到了容易出現(xiàn)的時候就做其他的事情
    ，轉(zhuǎn)移注意力
    。
    2.堅持給自己找一些事情來做
    ，并且要有一定的時間和質(zhì)量要求，這樣當(dāng)自己有空閑時間出現(xiàn)性幻想的時候就會被手上的事情所占據(jù)
    。
    3.在初期，減少對敏感畫面的注意
      ，嘗試轉(zhuǎn)移注意力到其他事情身上
      。
    4.盡量不要讓自己宅在家里
      ，多點出去走走
      ，找點新鮮的事情做
      ，不要胡思亂想
      。
    5.盡可能的多做運動
      ，讓自己疲憊
      ，堅持早睡早起
      。合理的生活作息習(xí)慣可以降低體內(nèi)激素的分泌
    。
    一定要健康的
    、有規(guī)律的生活
    ，這樣才能讓自己的身體處于良好的狀態(tài)，如果出現(xiàn)不好的狀況
    ，需要及時進行調(diào)理，多吃水果蔬菜
    ，也可以服用博啟健
    ，攝入更多的營養(yǎng)
    ，讓大家每天都有活力
    ，增強機體耐力
    。
    

          
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